Najúčinnejšie prírodné preháňadlá

Ak trpíte zápchou alebo chcete schudnúť, zaraďte do jedálnička jedlá s laxatívnym účinkom. Tu sú tie!

Ak chcete zabrániť zápche alebo ju napraviť, znížte čo najviac množstva potravín s nízkym obsahom vlákniny a do svojej stravy zahrňte niektoré druhy ovocia a zeleniny. Banány, jablká, sušené slivky sú teda ovocie, ktoré má laxatívny účinok.

Najlepšie prírodné

Aloe Vera je najstarší a najpopulárnejší prírodný liek, ktorý človek pozná a používa sa na množstvo problémov. Obsahuje 99% vody, ale zvyšné 1% ponúka balíček 75 výživných látok, vrátane 20 minerálov, 12 vitamínov, 18 aminokyselín a ďalších zlúčenín so zázračnými vlastnosťami. Šťava z aloe vera je okamžitým liekom na zápchu.

Kajenské korenie, zázvor alebo kurkuma pôsobia ako prírodné preháňadlá a pomáhajú tráveniu. Kajenské korenie, pikantnejšia forma oranžového korenia, stimuluje produkciu enzýmov a žalúdočnej šťavy. Ďumbier alebo zázvorový čaj sa považuje za jeden z najlepších liekov na zdravé trávenie a kurkuma podporuje pečeň v procese detoxikácie. Citróny, pomaranče a grapefruity tiež pomáhajú eliminovať toxíny a vitamín C v dávkach niekoľkých gramov pôsobí laxatívne.

Podľa doctorulzilei.ro, mrkva, cibuľa, cesnak, brokolica, karfiol, kapusta pomáhajú eliminovať toxíny.

Kokosový olej je ďalšie prírodné preháňadlo, aj keď pre nás menej známe. Olej zlepšuje trávenie a činnosť čriev, zmierňuje bolesť a podráždenie spôsobené hemoroidmi, zmierňuje zápaly a napomáha hojeniu tkanív.