Najúčinnejšie prostriedky na alergickú nádchu
Najlepšie detské masážne oleje
10 dôvodov, prečo by ste mali používať čajovníkový olej na svoju pokožku
Alergická nádcha je bežné ochorenie, ktoré postihuje asi 10 - 20% populácie. Je to typ alergickej reakcie, ktorá sa objaví, keď imunitný systém reaguje nadmerne na inhalačné látky a telo uvoľňuje chemikálie, ktoré spôsobujú príznaky alergie.
Hlavným alergénom, ktorý môže spôsobiť alergickú nádchu, je peľ. Medzi ďalšie alergény patria roztoče v podstielke, spóry plesní vo vzduchu a chlpy domácich miláčikov. Niektorí ľudia majú vyššie riziko alergickej nádchy. Medzi rizikové faktory patrí alergia v rodine, slabý imunitný systém, fajčenie alebo vystavenie cigaretovému dymu. Je tiež častejšia u mužov ako u žien.
Existujú dva typy alergickej nádchy: sezónna (známa ako senná nádcha) a celoročná, ktorá sa vyskytuje po celý rok. Medzi príznaky patrí opakované kýchanie, upchatý nos, svrbenie, upchatý nos a slziace alebo opuchnuté oči. Môže tiež spôsobiť príznaky ako bolesť hrdla, suchý kašeľ, bolesti hlavy, únava, slabosť a tmavé kruhy. Príznaky alergickej rinitídy môžu mať vplyv na kvalitu života postihnutých.
Na zmiernenie príznakov môžete použiť niektoré prírodné domáce prostriedky, ktoré sú lacné a účinné.
Slaná voda
Jedným z prvých krokov pri liečbe alergickej nádchy je odstránenie hlienu z nosa soľným roztokom na vyplachovanie nosa.
Štúdia z roku 2008, publikovaná v oficiálnej publikácii Wisconsinskej štátnej spoločnosti lekárov, zistila, že pravidelné zavlažovanie fyziologickým roztokom nosom môže zlepšiť príznaky alergickej nádchy.
Zmiešajte 1 lyžičku soli a štipku sódy bikarbóny v 2 šálkach teplej destilovanej vody. Použite nosový sprej a vložte malé množstvo tohto roztoku do nosovej dierky. Nechajte roztok odtiecť späť cez druhú nosovú dierku alebo ústa. Jemne vyfúkajte nos, aby ste odstránili prebytočný hlien a roztok. Rovnakým spôsobom postupujte aj s druhou nosnou dierkou. Tento liek opakujte niekoľkokrát denne, kým sa váš stav nezlepší.
Parou
Pravidelné vdychovanie pary pomôže vyčistiť nos od prebytočných hlienov a akýchkoľvek dráždivých látok. To zase pomôže zmierniť príznaky alergickej nádchy, ako sú kýchanie, upchatý nos a bolesť hrdla.
Nalejte prevarenú vodu do veľkej misy. Pridajte 5 kvapiek éterického oleja z čajovníka - najsilnejšie prírodné antiseptikum s antibakteriálnymi, antivírusovými, protiplesňovými a protizápalovými vlastnosťami. Zakryte si hlavu uterákom a nahnite sa nad misku. Zhlboka sa nadýchnite po dobu 5 až 10 minút - ústami aj nosom, potom dobre smrkajte. Opakujte niekoľkokrát denne, kým sa úplne nezotavíte. Po každom zákroku si pomocou tyčinky do uší namažte vnútornú časť nosných dierok stromový olej je zriedený čaj 4,99% MIKROV.
U malých detí, ktoré sa nemôžu nadýchať pary, veľmi pomôže horúca sprcha alebo kúpeľ.
Ďumbier
Ďumbier je ďalší užitočný liek na alergickú nádchu - funguje ako prírodné antihistaminikum a má antivírusové, antibakteriálne, protizápalové a imunitne stimulujúce vlastnosti, ktoré pomáhajú zmierňovať príznaky nádchy, ako je upchatý nos, vodnatý výtok z nosa, kašeľ a dokonca aj bolesť. hlavy.
Pridajte 1 lyžicu nastrúhaného zázvoru a malý kúsok škorice do 1 šálky vody. Varte 5 minút, preceďte a pridajte trochu medu a citrónovej šťavy. Počas alergickej sezóny, na jar, pite tento čaj až 3x denne. Niekoľkokrát denne tiež žujte niekoľko kúskov čerstvého zázvoru, ale zázvor tiež zahrňte do varenia.
Kurkuma/kurkuma
Na zníženie rizika akýchkoľvek alergií je kurkuma vynikajúca. Je to silný antioxidant a je protizápalový s imunitu stimulujúcimi vlastnosťami. Môže pomôcť zmierniť príznaky alergickej nádchy, ako sú preťaženie, kašeľ, sucho v ústach a kýchanie.
Pripravte si zmes so 6 lyžicami kurkumového prášku a medom. Dobre premiešajte, kým sa z nej nestane viskózna pasta, a uložte do vzduchotesnej nádoby. Počas sezóny alergie užívajte jednu čajovú lyžičku tejto zmesi dvakrát denne. Môžete tiež použiť kurkumu/kurkumu na varenie alebo si môžete vziať kurkumové doplnky.
probiotikum
Podľa štúdie uskutočnenej čínskymi vedcami v roku 2013 môže probiotikum obsahujúce Lactobacillus acidophilus pomôcť znížiť frekvenciu a závažnosť príznakov alergickej nádchy.
Kúpte si kvalitný probiotický doplnok, ktorý má 1 až 4 miliardy organizmov na kapsulu. Užite jednu kapsulu ráno a jednu večer po dobu 1 až 2 týždňov. Môžete tiež pravidelne jesť probiotický jogurt, aby ste posilnili imunitný systém.
Vitamín C.
Vitamín C má antihistaminické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť príznaky alergie, navyše vitamín C pomôže stimulovať imunitný systém. To zase pomôže predchádzať infekciám a skrátiť trvanie choroby.
Jedzte potraviny bohaté na vitamín C: citróny, pomaranče, brokolica, grapefruit, kivi, paprika, zemiaky, jahody, klíčky a paradajky. Môžete tiež užívať doplnky vitamínu C každý deň.
Ďalšie tipy
Akupunktúra môže byť užitočná aj pre ľudí s alergickou nádchou.
Na niekoľko dní vylúčte zo stravy alkohol, kofeín a mliečne výrobky.
Môžete tiež vziať 1 lyžicu ľanového oleja denne, aby ste znížili riziko alergickej nádchy.
Ovládajte prach v domácnosti, často vetrajte a čistite.
Keď idete von, noste jednoduchú masku, aby ste zabránili vystaveniu prachu a peľu.
Používajte klimatizačné zariadenia, ktoré neprivádzajú vzduch zvonka, ale ochladzujú a čistia vzduch vo vnútri.
Na zníženie vlhkosti používajte vo vnútri odvlhčovač. Merajte vlhkosť pomocou vlhkomeru - optimálna hodnota by mala byť 50-60%.
Po príchode von sa okúpte alebo sa osprchujte.
Po pobyte vonku sa často prezlečte, aby ste sa vyhli vystaveniu alergénom.
Nedávajte domáce zvieratá do spálne.
Každý deň pite veľa vody, aby bolo vaše telo hydratované.