Najväčšie klamstvo o detoxikácii
Myšlienka detoxikácie tela rôznymi obmedzujúcimi diétami a jeho očistenia potením si v dnešnej dobe získava čoraz viac priaznivcov. Je pravda, že toxíny vylučujeme z tela potením?
„Základná myšlienka konceptu detoxikácie je úplne nesprávna, pretože naše prirodzené procesy, najmä činnosť pečene a obličiek, čistia náš organizmus oveľa lepšie, ako by mohli robiť akékoľvek vonkajšie činnosti alebo látky,“ hovorí profesor Morton Tavel. emeritný lekár na Indiana University.
Účelom potenia navyše nie je očistiť telo od toxínov, ale pomôcť telu ochladiť sa. Keď sa zapotíme, vylúčime 99% vody a 1% látok ako sú soli a sacharidy.
Tavel tiež hovorí, že „myšlienka detoxikácie alebo očistenia tela od škodlivých látok existuje v tej či onej podobe po celé storočia a z času na čas sa vracia, aby prenasledovala moderný svet“.
Potrebujeme detoxikáciu?
Ľudské telo má svoj vlastný detoxikačný mechanizmus, pomocou pečene a obličiek, ktorý vylučuje z tela rôzne metabolické produkty.
„Na odstránenie toxínov z tela nepotrebujete detoxikačný plán. Vaše telo si to urobí samo. Potenie je základná funkcia tela, ktorá sa používa na reguláciu teploty. Nie je to spôsob, ako vylúčiť nepotrebné látky alebo vylúčiť toxíny, “hovorí dermatológ z Los Angeles Tsippora Shainhouse.
Aké sú dva druhy potenia
Existujú dva typy potenia: „Potenie, ktoré sa deje, keď ste horúci, vytvárajú ekrinné žľazy umiestnené v celom tele. Je to fyziologická reakcia na vysoké teploty tela, spôsob ochladenia tela. Stáva sa to, keď máte horúčku, keď ste v prostredí s vysokými teplotami alebo keď máte intenzívnu fyzickú aktivitu, “vysvetľuje Tsippora Shainhouse, dermatologička v Los Angeles.
Druhým typom potenia je stresové potenie. „Potenie pod stresom je v skutočnosti reakciou sympatického nervového systému ako odpoveď na adrenalín, hormón, ktorý vzniká, keď sme nervózni, úzkostní alebo vzrušení. Je to súčasť nášho primitívneho mechanizmu boja alebo letovej reakcie, “vysvetlil tiež Tsippora Shainhouse.