Najvhodnejšie ovocie v strave

Prihlásiť sa

Vytvoriť účet

Obnova hesla

Diéta a fitnes

Prichádza leto a vy chcete vo svojich obľúbených šatách vyzerať čo najzdravšie. Diéty sa odporúčajú, ale iba ak myslíte na svoje zdravie, konzumujte potraviny plné vitamínov a minerálov, ktoré budete v strave potrebovať.

Tu je najvhodnejšie ovocie v strave. Využite toto úžasné obdobie, keď vás môžu unaviť šaláty, špenát, žihľava, puding, petržlen, púpava a kapusta.

Všetky tieto pomáhajú v strave, ale sú vynikajúce aj na detoxikáciu tela. Pripravte si šaláty s olivovým olejom, ľanovým semienkom (bohaté na omega 3), tekvicovým olejom a inými zdravými a sýtymi semenami.

Najvhodnejšie ovocie v strave - zelený korok

Možno ste o tom ešte neuvažovali, ale zelené krokodíly sú vynikajúce pri diéte, najmä v tomto období. Sú kyslé, chutné a veľmi zdravé.

Sú bohaté na vitamíny B1, B2, B3, B6, vitamín C, vitamín A, sú plné fosforu, vápnika, draslíka, horčíka.