Najzdravší spôsob pitia alkoholu
Keď je teplé počasie, nerobí ma to oveľa šťastnejším, ako keď si zapaľujem našu vonkajšiu pec na pizzu so studeným IPA v ruke. Registrovaný dietológ, ktorý pije tekuté predjedlo s vysokým obsahom sacharidov a bez lepku, po ktorom nasleduje niekoľko plátkov sacharidov a bezlepková pizza? Áno.
Mám rád aj pekný pohár červeného vína, šálku Kentucky Bourbon alebo koktail Kombucha, pretože mám rád chuť.
Ale tu je vec: Nový výskum naznačuje, že to, čo sa považovalo za zdravý pitný režim (2 nápoje denne pre mužov, 1
Spojte tieto výsledky s problémom kalórií a cukru spojeným s mnohými alkoholickými nápojmi a premýšľajte, či by vám vzdanie sa alkoholu mohlo ešte vylepšiť váš život. A možno budete mať niekoľko otázok. Som tu, aby som vám pomohol odpovedať.
Aký je najlepší spôsob zosúladenia alkoholu so zdravým životným štýlom?
Môj prístup: Buďte snob alkoholu, dobre ochutnajte a občas si doprajte kvalitný nápoj s priateľmi, nikdy však sám, nepreháňajte to. Mojou zásadou sú dve masívne pivá, raz, možno dvakrát týždenne, alebo bourbon [19659002] A väčšinou sa venujem iba alkoholu, takže sa nemusím báť miešať kalórie a cukor [19659005 (19659010) Buďte opatrní: Ak sa chcete zúčastniť, hľadajte značku, ktorá ponúka veľmi málo cukru na porcie iné
Aká je najlepšia možnosť piva na balenie
Remeselné pivo často obsahuje viac alkoholického nápoja (tiež známeho ako alkoholický nápoj (vyšší objem ABV alebo alkoholu)) ako bežné makro pivá. Pivá. A viac alkoholu znamená viac kalórií.
12 oz pivo s 9% ABV (nie je nezvyčajné pre potravinové nápoje) má asi 270 kalórií, pretože remeselné pivá nespaľujú kalórie. Možno budete musieť použiť túto rovnicu, aby ste odhadli, že vaše pivo má nasledovné: Vynásobte ABV číslom 2,5 a potom počtom uncí vo vašom pive.
Postarajte sa o ne ručne čapované pivo v štýle Shandy, hoci je osviežujúce, väčšinou ide o kombináciu piva, džúsu alebo džúsu
Vodka je najlepšou voľbou, ak ste Paleo?
Ak ste Paleo Tipule, viete, že z technického hľadiska nie je alkohol priateľský k palos, ale existuje krátky zoznam alkoholov, ktoré dostávajú svetlozelené svetlo a vodka je jedným z nich. Vod je ka, je jedinečný Nie je to vaša jediná voľba: rum a tequila sú tiež priateľské k paleo.
Tequila je naozaj najlepšia pre hladinu cukru v krvi?
Pridajte do kategórie Mythos. Tequila aj vodka, rum a gin obsahujú nula gramov uhľohydrátov, aby sa váš krvný cukor nezvýšil, keď ich budete piť priamo. Ak máte cukrovku, počítajte svoj nápoj ako dve náhrady tukov.
Nepodľahnite však humbuku, že výber 100% agávovej tequily zmení efekt. Všetky zdravotné charakteristiky agáve (tiež známe ako nízky glykemický index atď.) Zmizli, akonáhle boli destilované do tequily.