Nakoniec opäť zhlboka dýchajte 5 expektorančných bylín - VeganBlatt
5 z najlepších expektorančných bylín, ktoré poskytujú rýchlu úľavu pri kašli a podobne!
Vonku sa pomaly otepľuje, ale niektorých stále trápia upchaté nosy a kašeľ, aj keď chrípkové obdobie už skončilo. Pre všetkých však príroda ponúka veľa rôznych bylín, ktoré vďaka expektoračnému účinku sľubujú rýchlu úľavu! Na pomoc môžete použiť tieto bylinky, najmä ako čaj, ako roztok na inhaláciu alebo kloktanie alebo ako éterický olej:
1. Eukalyptus
Olej z listov eukalyptu obsahuje cineol, látku, ktorá má silný expektoračný účinok a pomáha tak opäť uvoľňovať dýchacie cesty. Eukalyptus má tiež protizápalové vlastnosti a veľmi často sa nachádza v prípravkoch na prechladnutie. Ak použijete olej, nikdy by ste ho nemali inhalovať priamo alebo ho nanášať na pokožku, ale vždy ho používajte v zriedenej forme.
2. Šalvia
Aj v prípade šalvie lekárskej sú to listy, ktoré majú expektoračné a protizápalové vlastnosti. Šalviu môžeme veľmi dobre použiť ako roztok na čaj alebo kloktadlo, najmä pri bolestiach hrdla a kašli.
3. Tymián
Vďaka svojim antibakteriálnym a antivírusovým vlastnostiam sa dá tymián obzvlášť účinne použiť na podporu odolného hlienu a výsledného kašľa.
4. mäta pieporná
Peppermint je pravdepodobne jednou z najznámejších liečivých rastlín v tejto krajine. Esenciálny mätový olej umožňuje dýchacím cestám opäť sa uvoľniť, pomáha vám dýchať zhlboka a tiež posilňuje váš imunitný systém.
5. Oregano
Oreganový olej obsahuje látky, ktoré prirodzene zmierňujú opuchy a tiež posilňujú imunitný systém! Oregano je tiež populárne ako čaj proti kašľu.