Nakúpte knihu Keto pre život od Marka Sissona ISBN 978-1-74379-610-8 non-fiction knihy online

Mark Sisson (autor)

  • Info
    • Info
    • autor
    • Detaily produktu
    • Ohodnoťte tento článok
  • Info
  • autor
  • Detaily produktu
  • Ohodnoťte tento článok

Mark Sisson, najpredávanejší autor knihy Keto Reset Diet, predstavuje nový ketogénny stravovací plán, ktorý podporuje anti-ageing a výhody keto životného štýlu v dĺžke 65 rokov. Mark Sisson je v najlepšej kondícii a vynikajúcom zdraví a svoj ketogénny životný štýl považuje za: dôvod. A nový výskum potvrdzuje, že keto diéta má výhody proti starnutiu. V relácii Keto For Life Mark ukazuje čitateľom, ako si resetovať biologické hodiny za 21 dní prostredníctvom jedinečného programu, ktorý kombinuje prerušované stravovanie so stratégiami na zníženie zápalu a dosiahnutie metabolickej flexibility.

knihu

Čitatelia si prečítajú Štyri piliere dlhovekosti - strava, fitnes, duševná flexibilita a odpočinok a obnova - naučia sa najlepšie postupy životného štýlu, ktoré majú spomaliť proces starnutia. Potom vykonajú 21-denný reset biologických hodín s akčnými položkami, ktoré každý deň absolvujú zo všetkých štyroch pilierov (vrátane stravovacích postupov, denných cvičení, pohybových rutín a omladzovacích postupov) a vypracujú rannú rutinu, ktorá podporuje zdravý životný štýl.

Markove stravovacie plány podrobne popisujú, čo jesť každé desaťročie života, ako znižovať sacharidy a zvyšovať príjem bielkovín s pribúdajúcim vekom a ako turbo nabiť metabolizmus zvýšením energie, chuti do jedla, kognitívnych funkcií a stabilizovanej nálady. Kniha obsahuje 80 receptov a 16-stranovú farebnú prílohu.

Keto For Life, špeciálne zamerané na potreby výživy a životného štýlu v každej životnej etape, prináša úplne nový aspekt trendu ketogénneho stravovania.