Nakúpte rotopedy lacno v obchode CARDIOfitness

Preskúmajte našu širokú škálu rotopedov od renomovaných výrobcov značiek, ktoré vám bezplatne doručíme domov po celom Nemecku. Môžete tiež podrobne otestovať rotopedy v našich špecializovaných predajniach. Naše užitočné rady týkajúce sa rotopedov nájdete tu: kliknite sem

Obľúbené u zákazníkov

cardiofitness

  1. Crossový trenažér/eliptický trenažér
  2. Ergometer
  3. Cvičný bicykel
  4. AirBike
  5. Stepper
  6. Veslárske trenažéry
  7. Vnútorný cyklus
  8. Bežecký pás
  9. Vytrvalostné doplnky
  10. trampolína

Rotoped

Ak nemáte zdravotné obmedzenia a zaobídete sa bez wattového displeja, sú lacnou alternatívou rotopedy. Rotopedy sú pôvodnými zariadeniami v domácich športoch, všetko s nimi začalo pred viac ako 30 rokmi. Rotopedy sú najjednoduchšie fitnes zariadenia bez množstva ozdôb a trikov. Počítačové programy a rôzne možnosti nastavenia budete väčšinou hľadať márne. U väčšiny zariadení možno zadať iba najdôležitejšie údaje o tréningu.

Ako brzdový systém používajú všetci výrobcovia lacnú alternatívu - magnetický brzdový systém. Pretože tento systém pracuje s permanentnými magnetmi, rýchlo sa dosiahne maximálna úroveň brzdnej sily. Pri zhruba 120 wattoch (v porovnaní s ergometrom) sa dosahuje hranica brzdnej sily. Zotrvačník sa pohybuje medzi 6-10 kg. Pri ľahkom fitnes tréningu sú tieto prístroje vždy alternatívou k drahším prístrojom. Ak však chcete trénovať na vyššej výkonnostnej úrovni na svojom tréningovom bicykli alebo ak máte fyzické obmedzenia, mali by ste určite použiť ergometer s brzdou na vírivý prúd a veľkým zotrvačníkom.

Mali by ste venovať pozornosť značkovému testu na rotopede a kúpiť:

Brzdový systém

Rotopedy majú zvyčajne iba jedno nastavovacie koliesko na nastavenie úrovne obtiažnosti, pomocou ktorého sa permanentný magnet priblíži k zotrvačníku. Magnetické pole potom zotrvačník zabrzdí a vytvorí odpor. Z dôvodu tohto mechanického nastavenia nie je možné takéto zariadenia kalibrovať a nemajú wattový displej. Zdravie alebo rehabilitačný tréning nie je možné s rotopédom, pretože nie je možné nastaviť údaje o príkone týkajúce sa zdravia. Rotoped nemá žiadny reprodukovateľný výkon. Pre bežný vytrvalostný tréning bez zdravotných obmedzení je to v podstate irelevantné. Pretože s vytrvalostným tréningom trénujete podľa cieľovej srdcovej frekvencie a je jedno, či ju máte na úrovni 5 alebo na 50 wattoch. Viete však, čo urobí vaše zdravie v nasledujúcich rokoch .

Existujú tri rôzne brzdné systémy pre rotopedy:

Systém pásovej brzdy:
Pri systéme pásovej brzdy je okolo zotrvačníka natiahnutý textilný pás, ktorý je vystužený plstenou podložkou. Tým, že textilný pás teraz viac zatiahnete pomocou gombíka, sa odpor zvýši. Tieto systémy sa však na trhu už ťažko nachádzajú.

Magnetický brzdový systém:
V tomto systéme je zotrvačník brzdený permanentným magnetom. Posunutím tohto magnetu ďalej od alebo bližšie k zotrvačníku pomocou otočného gombíka sa odpor zvyšuje alebo znižuje. Tento systém pracuje bez priameho kontaktu so zotrvačníkom, a preto je absolútne bez opotrebenia. Permanentný magnet má však iba obmedzenú brzdnú silu. Ak porovnáte najvyššiu úroveň s ergometrom, potom sa jeho maximálny brzdný výkon dosiahne okolo 120 wattov. Normálne je tento brzdný účinok dostatočný na vytrvalostný tréning. Športovci, ktorí chcú viac šliapať do pedálov, však musia prejsť na ergometer s brzdami na vírivý prúd.

Čeľusťový brzdový systém:
Tento systém funguje podobne ako brzda vášho bicykla. Dve kovové platne pokryté filcom sú z boku alebo zhora pritlačené na zotrvačník. Brzdný účinok sa dá zmeniť otočným gombíkom. Tieto brzdové systémy dnes bežne nájdete v interiérových cykloch. So systémom brzdových čeľustí môže byť generovaná vysoká úroveň brzdnej sily s minimálnym úsilím, ktoré je potrebné pre vnútorný cyklus.

Pohonná jednotka

Kto by ešte nepoznal staré rotopedy, ktoré so svojím reťazovým pohonom a pásovým brzdovým systémom boli všetko, len nie tiché a pohodlné. V novej generácii rotopedov je spodná konzola spojená s voľným kolesom zotrvačníka pomocou nehlučného hnacieho pásu a je absolútne bezúdržbová. Pri spodných konzolách buďte opatrní. Zatiaľ čo lacné zariadenie obchodného domu nemá lacné alebo vôbec žiadne guľkové ložiská, dobré rotopedy majú zapečatené guľkové ložiská z priemyslu, ktoré môžu ľahko dosiahnuť teoretický počet kilometrov 100 000 km. Nemusia sa tiež premazávať, pretože ide o samostatné systémy. To znamená, že vo vnútri prístroja nie je potrebná žiadna údržba. V každom prípade by mali byť pedále a skrutky ramien pedálov utiahnuté približne každých 50 hodín prevádzky. Toto zabráni vychýleniu kužeľovitého sedadla pedálových ramien

Pozor tiež na voľnobežku. Pri normálnom pedálovaní nie je z tohto komponentu počuť nič. Voľnobežka nezačne pracovať, kým neprestanete šliapať. Určitému hluku sa pri voľnobehu nikdy nedá úplne vyhnúť vďaka jemným ihlovým ložiskám a vysokej rýchlosti. Objem by však mal byť v prípustnom rozmedzí a zotrvačník by mal dochádzať pomerne hladko.

Pohodlie sedenia a možnosti nastavenia

Dobré rotopedy majú rôzne možnosti nastavenia optimálnej polohy sedenia. Riadidlá by mali byť nastaviteľné tak, aby ste mohli sedieť vzpriamene v závislosti od vašej výšky. Dobré riadidlá sú tvarované tak, aby ste mali možnosť aj rôznych pozícií úchopu. Je výhodné, ak si počas tréningu môžete oprieť ruky uvoľnene o riadidlá. Dbajte tiež na to, aby ste mali dostatok priestoru pre prednú konštrukciu, na ktorej je pripevnený kokpit. Mnoho prístrojov má štandardne aj ďalšie horizontálne nastavenie sedla, pomocou ktorého môžete sedlo posúvať ďalej dopredu alebo dozadu.

Hlboký krok je tiež veľmi užitočný, pretože výrazne uľahčuje výstup, najmä ak máte fyzické obmedzenia. Pri tomto postupe nemusíte zdvíhať nohu cez telo, jednoducho ju môžete viesť spredu.

Zotrvačník

Hmotnosť zotrvačníka rotopedov je zvyčajne medzi 6 - 10 kg. Čím je väčšia, tým lepšia je sústrednosť. Zotrvačník má iba jednu prácu. Počas pohybu pedálu máte vždy obrátený bod úplne dole a hore. Vaša sila vás po bode zlomu automaticky zrýchli a krátko pred dosiahnutím horného bodu stratíte opäť takmer všetku svoju dynamiku. Zotrvačník je teraz mimoriadna váha, ktorá dáva pedálom správny impulz pri cúvaní. Príjemný sústredný chod dosiahnete so zotrvačníkmi od cca 8 kg. Ak máte zdravotné obmedzenia, určite by ste mali venovať pozornosť veľkej odstredivej hmote. Rovnomerným ľahkým pohybom s rotopedmi sa znova vytvára nové tkanivo chrupavky. Ak však trénujete s príliš malou zotrvačnosťou, okamžite zničíte toto novo vytvorené tkanivo chrupavky, pretože prístroj prenáša malé údery.

bezpečnosť

Zariadenie by malo mať značku GS alebo TÜV. Iba tak je možné zaistiť, že zariadenia je možné používať každý deň bez akýchkoľvek zdravotných rizík. Rotopedy majú väčšinou vždy bezpečnostnú voľnobežku, ako ste zvyknutí z bežného bicykla. To znamená, že keď prestanete šliapať do pedálov, pedále sa zastavia. Iné je to napríklad pri vnútorných cykloch, ktoré majú takzvaný tuhý chod. Tu sa pedále vždy pohybujú so zotrvačníkom.

Jednoduché použitie rotopedu

Uistite sa, že kokpit vyzerá pomerne upratane a zreteľne. Počas školenia musíte byť schopní kedykoľvek rozpoznať najdôležitejšie funkcie. Tu sú obzvlášť výhodné aj veľké tlačidlá s najdôležitejšími funkciami. Pokiaľ ide o obsluhu, mali by ste tiež pamätať na to, že viac funkcií tiež komplikuje obsluhu.

Programy a reklamy

Na rotopede je zvyčajne prehľadne usporiadaná možnosť rôznych programov. Displej je väčšinou obmedzený na údaje týkajúce sa tréningu, ako sú napríklad otáčky/min., Vzdialenosť, rýchlosť, čas, spotreba kalórií a pulz. Takmer na všetkých rotopedoch môžete nastaviť aspoň hornú a dolnú hranicu pulzu. Zariadenie potom neriadi nezávisle, ale minimálne vás upozorní, ak prekročíte alebo klesnete pod určité limity pulzu. Rotoped je a zostane tréningovým zariadením pre zákazníkov, ktorí sa chcú iba občas pohybovať. Od týchto zariadení nemôžete čakať viac.

Pulzne riadený program by mal byť tiež na palube s rotopédom. S týmto programom absolvujete 99% tréningu, pretože je to jediná rozumná tréningová metóda. Aký užitočný je program, ktorý sa stáva ešte ťažším, ak je váš pulz už pri 179 úderoch za minútu. V pulzne riadenom programe vaše srdce riadi odpor tréningového zariadenia a tým vás vždy udržuje v optimálnom tréningovom rozsahu. Rotopedy túto funkciu často nemajú, ale lacné ergometre s pulznou reguláciou nie sú oveľa drahšie.

Meranie srdcového rytmu

Takmer všetky rotopedy majú ušnú svorku alebo ručné meranie pulzu na meranie pulzu. Týmto meraním sa nestalo nič zlé na občasnú kontrolu srdcového rytmu. Tieto systémy však nie sú príliš vhodné na optimálny kondičný tréning na zvýšenie vytrvalosti alebo na spaľovanie tukov kvôli ich tolerancii voči chybám. Spona do ucha často kĺže a je nepríjemné ju nosiť na uchu. Ručné meranie pulzu má tú nevýhodu, že pri cvičení musíte vždy držať ruky na meracích elektródach. Odporúča sa telemetrické meranie pulzu pomocou hrudného pásu.