Nakupujte nikotínové žuvačky lacno - mycare online lekáreň
Rozhodnutie prestať fajčiť sa prijíma rýchlo. Ale toto úsilie je potrebné dobre naplánovať, aby sa nedostal do klasických pascí tejto závislosti, fyzickej aj psychickej. Čítaj viac
Používa sa na liečbu závislosti na tabaku zmiernením abstinenčných príznakov.
Po dokončení nákupu môžete zbierať PlusHerzen. Za týmto účelom sa prihláste na mycarePlus.
Žuvačky obsahujúce účinné látky na liečbu závislosti od tabaku.
Po dokončení nákupu môžete zbierať PlusHerzen. Za týmto účelom sa prihláste na mycarePlus.
Používa sa na liečbu závislosti na tabaku zmiernením abstinenčných príznakov.
Po dokončení nákupu môžete zbierať PlusHerzen. Za týmto účelom sa prihláste na mycarePlus.
Používa sa na liečbu závislosti od tabaku zmiernením abstinenčných príznakov.
Po dokončení nákupu môžete zbierať PlusHerzen. Za týmto účelom sa prihláste na mycarePlus.
Používa sa na liečbu závislosti od tabaku zmiernením abstinenčných príznakov.
Po dokončení nákupu môžete zbierať PlusHerzen. Za týmto účelom sa prihláste na mycarePlus.
Podporovať odvykanie od fajčenia v prípade závislosti od nikotínu. S mätovou príchuťou.
Po dokončení nákupu môžete zbierať PlusHerzen. Za týmto účelom sa prihláste na mycarePlus.
Zmierniť abstinenčné príznaky nikotínu, podporovať odvykanie od fajčenia v prípade závislosti od nikotínu. S mätovou príchuťou.
Po dokončení nákupu môžete zbierať PlusHerzen. Za týmto účelom sa prihláste na mycarePlus.
Používa sa na liečbu závislosti na tabaku zmiernením abstinenčných príznakov.
Po dokončení nákupu môžete zbierať PlusHerzen. Za týmto účelom sa prihláste na mycarePlus.
Podporovať odvykanie od fajčenia. S chuťou tropického ovocia.
Po dokončení nákupu môžete zbierať PlusHerzen. Za týmto účelom sa prihláste na mycarePlus.
Ak chcete prestať fajčiť, zmiernite abstinenčné príznaky od závislosti na nikotíne.
Po dokončení nákupu môžete zbierať PlusHerzen. Za týmto účelom sa prihláste na mycarePlus.
Čo mi pomôže prestať fajčiť?
Nijakému fajčiarovi netreba hovoriť, že konzumácia tabaku vedie k rakovine, infarktu a poškodeniu ciev. Mnohí sa už mnohokrát pokúsili prestať, ale opakovane podľahli viac-menej drahému zvyku. To, prečo je vzdanie sa tabaku také ťažké, nie je fyzické stiahnutie sa z nikotínu, ale psychologický aspekt fajčenia. Dlhodobí fajčiari sa podmienili určitými situáciami, ktoré si bez cigarety už nemožno predstaviť. Či už je to šálka kávy, pohár vína, odmena po náročnej úlohe alebo spoločenský večer. Fyzický odber nikotínu môže byť napriek tomu tiež veľmi nepríjemný, najmä pre silných fajčiarov, a preto stojí za zváženie nikotínové náplasti alebo nikotínové žuvačky. Po ukončení fyzických abstinenčných príznakov prichádza na rad test skutočnej vytrvalosti.
Motivačný tréning proti relapsom - vyhoďte modrý opar navždy
Nevyhnutným predpokladom pre boj proti modrému oparu je vnútorný postoj. Skok môže urobiť iba ten, kto je skutočne presvedčený o svojom pláne. V kritických chvíľach môžu pomôcť papieriky distribuované po celom dome s argumentmi proti fajčeniu. Ďalšou metódou je uchovanie obsahu popolníka v skrutkovacom pohári, známom tiež ako cintorín cigariet. Jeho vôňa okamžite pripomína nepríjemnú stránku fajčenia. Veľmi presvedčivý môže byť aj popolník prerobený na kasičku. Asi najdôležitejšou stratégiou proti nepríjemnému zvyku je zamestnanie. Prechádzka po večeri, nový koníček - čokoľvek, čo vám umožní robiť niečo iné vo chvíľach, keď by ste inak fajčili. A ako vždy, relapsy nie sú porážkou, iba ďalšou výzvou.
Viac informácií od Federálneho centra pre výchovu k zdraviu (BZgA).