Namiesto jedla; spánok Liasan Utyasheva odhalil svoje stravovacie návyky, ktoré dodržiava na dovolenke
- Inna Polisciuc
- 24. augusta 2020 prečítané 2 min
Manželka Pavla Volyu vyzerá veľmi dobre, vzhľadom na to, že je matkou dvoch detí. Ako sa ukázalo, spôsob, akým si udržuje svoju postavu, nie je úplne vhodný pre každého.
Liasan Utyasheva opustil svoju športovú kariéru už dávno, ale stále má neuveriteľné telo. Zdá sa, že 35-ročná hviezda bude môcť kedykoľvek ľahko predviesť svoje športové schopnosti - a to bez väčších rozdielov ako v časoch intenzívnej prípravy na súťaže svetového formátu. Za všetko môže starostlivá kontrola hmotnosti, o ktorej matka dvoch detí tak otvorene nehovorí.
Liasan považuje leto za ideálny čas na vyloženie tela. Preto posledné týždne dovolenky najradšej dodržiava určité stravovacie pravidlá. Podľa hviezdy sa hlad zvyčajne praktizuje v intervaloch: zje viac ráno a popoludní a potom na 16 hodín úplne zabudne na jedlo. Počas sviatkov jej však hviezda viditeľne komplikuje stravu.
Po prebudení, spoločensky pre komika, vypije pohár vody a ide si zabehať, po čom raňajkuje s čerstvým ovocím a bobuľami. Na obed jedzte surovú zeleninu, pečené kuracie mäso alebo ryby.
Liasan radšej odmieta večeru. „Snažím sa po 20:00 nejesť a o 23:00 zaspať so svojimi deťmi. Nie je teda pokušenie niečo zjesť, “hovorí gymnastka.
„Spánok je najlepšia alternatíva, ktorú môžete na dovolenke ponúknuť. Je to úplné osvieženie, “hovorí Liasan.
Hviezda verí, že počas letných prázdnin je lepšie nezaťažovať telo chutným jedlom, ale uprednostniť zdravý spánok, ktorý počas roka zvyčajne nestačí.