Nápady na pôst, sedem neobvyklých možností vzdania sa práva - FOCUS Online
Nápady nalačno
Pôst sa začína 1. marca. Ľudia tradične nejedia a nepijú a veľa ľudí si tiež dopraje sladkosti alebo alkohol. Existuje však aj iná cesta. Čo tak napríklad doslova prestávka na kávu alebo prestávka na auto? Tu je sedem neobvyklých nápadov, ako sa vzdať zodpovednosti:
1. Žiadny Facebook, Instagram alebo WhatsApp
Úprimne, koľko času každý deň strácate s Facebookom, Instagramom a WhatsAppom? Určite veľa. Čo tak sa bez toho zaobísť nasledujúcich 40 dní - nemusia to byť všetky kanály sociálnych sietí naraz. Vyberte najväčšieho strateného času a vymažte ho zo svojho smartphonu. Začiatok môže byť tvrdý, ale zaobídete sa bez toho. Sľúbené!
2. Žiadna televízia
Nemci v priemere sledujú televíziu takmer štyri hodiny denne. Veľa času, ktorý sa tým stratí. Len si predstavte, čo by ste namiesto toho mohli robiť. Prečo teda neísť rýchlo na televíziu a tráviť čas so svojou rodinou, prečítať si knihu alebo ísť cvičiť!
3. Žiadna káva
Ťažká výzva pre všetkých milovníkov kávy: pôst o káve. Ale určite je dobré, aby telo niekoľko týždňov alebo dní vydržalo bez stimulantu. Pre počiatočnú fázu a pre akútne poklesnutie je ako alternatíva stále k dispozícii zelený a čierny čaj.
4. Žiadne živočíšne produkty
Vegánsky je trendy a stále viac pribúda potravín, ktoré neobsahujú živočíšne produkty. Supermarkety sú plné vegánskych alternatív. O to ľahšie sa na chvíľu zaobíde bez vajec, mlieka a podobne. Praktický vedľajší účinok: S vašim jedlom narábate oveľa precíznejšie a viete, čo v ňom je.
5. Zákaz nakupovania
Je to dosť lákavé: Nová jarná kolekcia visí v obchodoch a pozýva vás na rozsiahle nákupy. Je obzvlášť ťažké sa zaobísť bez. Stále je ale dobré nepoddať sa hneď každej nákupnej potrebe. Namiesto toho si zapíšte časti, ktoré sa vám obzvlášť páčia, a po pôste zvážte, či to skutočne potrebujete. Jeden alebo druhý zlý nákup je ušetrený!
6. Žiadny cukor
Cukor je skrytý v mnohých potravinách. Pôstne obdobie je ideálnou príležitosťou na zníženie spotreby cukru. Zvláštnu pozornosť venujte skrytým sladkým pasciam, ako sú ovocný jogurt alebo nealkoholické nápoje. Ak chcete niečo sladké, vždy je tu ovocie alebo med!
7. Žiadne auto
Tento návrh je oveľa ľahšie realizovateľný vo veľkomeste ako v krajine. Ale za pokus to stojí. Nechajte auto a bežte na nákupy alebo do práce. V suchom počasí môžete teraz bicykel dostať von. Mimochodom, môžete sa tiež dostať do jarnej formy. A na veľké vzdialenosti je možné stále vyrábať bazény pre automobily alebo v mnohých prípadoch použiť verejnú dopravu.