Napätie v brušku nefunguje - (Životný štýl; Fórum krásy
Člen od 13. 5. 2005
1 429 príspevkov (ø 0,25/deň)
Dobrý večer,
Som naozaj zúfalá.
Chudla som nepretržite už mesiace a robila som to celkom úspešne.
Mojou problémovou oblasťou bol a je žalúdok.
Ak zhodím ďalšie 2 kilá, budem mať tiež podváhu. Na niektorých miestach vyzerám naozaj príliš tenko, len nie na brucho.
Takže som naozaj pomaly zúfalý.
Každý deň cvičte brušáky a iné cviky na brucho, každý deň krémujte pokožku pleťovou vodou a masírujte toto ochabnuté tkanivo.
Môžete mi povedať, čo tam ešte môžem urobiť?
Potrebuje koža iba dlhší čas na to, aby sa stiahla späť, alebo by som mal viac športovať?
Pozná niekto ešte účinné cviky na brucho?
Inak naozaj potrebujem bruško.
Takže to nie je tak, že by teraz takáto pokožka visela dole na bruchu, ale skôr to vyzerá, že tukov je stále veľa.
Alebo mám trochu znížiť kalórie?
to jednoducho vyzerá žieravo. Celkom tenké ruky, kľúčna kosť vyjde nehanebne a potom taký žalúdok.
Vôbec nefunguje.
Dúfam, že mi niekto dá dobrú radu.
Členka od 17. januára 2002
25 príspevkov (ø0/deň)
Člen od 13. 5. 2005
1 429 príspevkov (ø 0,25/deň)
nie, ešte som nebola tehotná.
Členka od 16. októbra 2005
14 596 príspevkov (ø 2,64/deň)
znie to, akoby si prehral príliš rýchlo. Je to podobné ako po tehotenstve: brušnej stene trvá dlho, kým sa \ "zmenší \" znova. Teraz by ste už nemali viac chudnúť, len trpezlivo pokračujte v tréningu a starostlivosti o brucho.
Členka od 17. januára 2002
411 príspevkov (ø0,06/deň)
Najprv musíte spáliť tuk, môžete to urobiť napríklad behom, pretože všetky svaly, ktoré si pomocou brušákov vybudujete, sú pod tukom! A keď beháte, môžete tiež zvýšiť príjem kalórií! S ranným behom na prázdny žalúdok som mal dobré výsledky.
Členka od 18. mája 2004
31 432 príspevkov (ø5,2/deň)
V prvom rade gratulujem k vytrvaniu.
Ochabnutá pokožka, iba čiastočne ustupuje.
Cvičenie napína pokožku iba nepriamo tým, že vytvára svalové tkanivo, ktoré leží pod kožou.
Bohužiaľ, kvôli slabšej sile spojivového tkaniva tam majú ženy väčšie problémy ako muži.
Roztrhané tkanivo sa už, bohužiaľ, nenapína.
Bohužiaľ tam pomôže iba operácia zmenšenia brušnej steny
Ale acedela má pravdu, trpezlivosť si určite vyžaduje.
Člen od 14. 7. 2006
185 príspevkov (ø0,04/deň)
blahoželám k úspechu! Na svoj výkon môžete byť skutočne veľmi hrdí! Pred 7 rokmi som tiež stratil 25 kg a môžem vás upokojiť: pokožka ustupuje, ale chce to čas! Vtedy som vždy sedával a bol som už úplne vyčerpaný, pretože som nevidel žiaden úspech, ale časom to bolo lepšie a lepšie.
Uvidíte, že vaša pokožka ustúpi a potom sa môžete opäť tešiť na svoju krásnu postavu!
Člen od 13. 8. 2006
600 príspevkov (ø 0,11/deň)
Skúšali ste niekedy Callenetic (je to tak, ako to píšete?)?
Myslím si, že je to veľmi dobré, po tehotenstve mi to celkom dobre pomohlo. To však trvalo nejaký čas, pretože pokožka potrebuje čas. Svaly pocítite po niekoľkých dňoch!
Člen od 4. 12. 2005
251 príspevkov (ø0,04/deň)
Cvičenie určite pomáha, takže je lepšie trochu viac jesť (pretože ste povedali áno, že už na niektorých miestach vyzeráte chudo) a trochu viac cvičiť (beh, plávanie a samozrejme brušáky).
A ako povedali ostatní, trvá to len o niečo dlhšie.
Prajem veľa šťastia a všetko dobré!
Člen od 13. 5. 2005
1 429 príspevkov (ø 0,25/deň)
dakujem za vsetky prispevky.
Naozaj mi dodáva odvahu
@ misic: Schudla som asi 20 kíl za 6 mesiacov.
Prvých 5 bolo preč po 2 týždňoch, keď som začal (zadržiavanie vody atď.)
No, a potom postupne kilá klesali.
Naozaj mi to nepríde také rýchle.
Tiež som každý deň cvičila gymnastiku a masírovala a krémovala kritické oblasti pokožky.
Beh je pre mňa veľmi zaujímavý a to znie vierohodne.
Momentálne cvičím iba tieto gymnastické cviky, brušáky a trochu so svojimi ľahkými činkami.
To sa určite trochu napne a aspoň trochu vyzujete svaly, ale ani to nie je v skutočnosti športová aktivita.
No ani ja sa tam naozaj nezapotím.
Ale aspoň je to lepšie ako nič.
Teraz som si opäť istejšia a určite budem informovať, ako sa to vyvinie
Je to zaujímavé aj pre ľudí, ktorí majú alebo budú mať rovnaký problém.
Ešte raz ďakujem a s pozdravom,
Anna
Člen od 14. 8. 2006
166 príspevkov (ø0,03/deň)
Poznám problém, maj rovnaké
Jediná vec, ktorá skutočne pomáha, je „tréning spaľovania tukov“, teda beh, chôdza alebo jazda na bicykli v rozmedzí srdcového rytmu približne 130 - 140. Optimálny rozsah impulzov závisí od veku, bol určený v mojej telocvični. Všeobecne sa dá povedať, že pokiaľ pri cvičení stále dokážete rozprávať a nedochádza vám dych, máte správny pulz na spaľovanie tukov.
Pokračoval by som s cvičeniami, ktoré už cvičíte. A v žiadnom prípade neobmedzujte príjem kalórií, ak ste už výrazne schudli.
Teraz je to otázka trpezlivosti,
Členka od 15. decembra 2005
902 príspevkov (ø0,17/deň)
Členka od 10. júna 2005
79 príspevkov (ø0,01/deň)
Momentálne veľa trénujem: cyklistika, crossový tréner. (Takže vytrvalostné športy) a hlavne môj žalúdok - dajte si naozaj efektívne cviky, ak máte záujem, stačí poslať KM!
Člen od 13. 5. 2005
1 429 príspevkov (ø 0,25/deň)
Členom od 1. 8. 2005
2 761 príspevkov (ø 0,49/deň)
v prvom rade gratulujem k prijatiu! ale išiel podľa mňa príliš rýchlo. Dúfam, že to vydržíte!
ale nechapem, preco si nad tym mozgy lusknes, je jasne, ze tam stale je zaludok. koniec koncov si svojich 20 kg nezjedol za 6 mesiacov. chce to len čas, kým niečo zaberie.
Ak je tkanivo ochabnuté, potom je to trochu ťažké, športom sa ho zbavíte len pomaly a nepretržite. Mám tiež svoje „zakolísanie“ po schudnutí 15 kg, ale na rok . a jednoducho to šport, nie gymnastika.
Bežím a pomaly si všímam, že mi už ubúda žalúdok. táááák pomalé, ale bude. Tvrdá práca na tom nepomáha. telo tiež potrebuje svoj čas na prispôsobenie, deformáciu. Všímam si z. b. aj keď momentálne mám zastavenie, že sa všetko pre mňa zachádza príliš ďaleko. že sa moje telo stále formuje.
doprajte svojmu telu čas, ktorý potrebuje, aby si zvyklo na tých 20 kg príliš veľa.
začnite behať, je to zdravé a zmenšuje sa vám žalúdok.
Člen od 15. novembra 2007
1 príspevky (ø0/deň)
Nemôžem sa na seba pozrieť do zrkadla a pred manželom sa trochu hanbím. Možno, kto stále pozná tento problém a môže sa ešte zachrániť, čo mi sedí na bruchu a nohách?
alebo som príliš netrpezlivý.
Zdravím vás všetkých
Členka od 4. júna 2007
352 príspevkov (ø0,07/deň)
Člen od 19. 10. 2006
7 621 príspevkov (1,48/deň)
je to kvôli uvoľnenému spojivovému tkanivu.
Koho to zaujíma: so soľami a masťami od Schüsslera som bol aspoň schopný vyriešiť problém.
Člen od 23. júna 2007
823 príspevkov (ø0,17/deň)
Odkiaľ beriem soľ/masť Schüssler? Existujú v lekárni alebo v obchode so zdravou výživou? A ako to funguje?
Člen od 19. 10. 2006
7 621 príspevkov (1,48/deň)