Nápoj, ktorý spôsobuje hlad
Všetky ženy chcú závideniahodnú postavu a za to sú ochotné urobiť čokoľvek. Od vyčerpávajúceho cvičenia až po vzdanie sa obľúbených jedál nám nič nebráni dosiahnuť ideálnu váhu. Krása je na nezaplatenie, a preto investujeme všetko, čo máme, aby sme mali telo, o akom sme vždy snívali.
Keď chceme schudnúť, zameriavame sa hlavne na to, čo jeme. Nakrájame teda všetky jedlá bohaté na sacharidy a cukor a namiesto toho si vyberieme šaláty. Ak ste si doteraz mysleli, že v strave záleží iba na jedle, zistite, že to, čo pijete, je rovnako dôležité. Nový výskum ukázal, že určitý nápoj zvyšuje vašu chuť do jedla a bráni vám v rešpektovaní vašej stravy.
Tu je nápoj, ktorý vás ulakomí a zabráni vám pri chudnutí!
Existuje milión dôvodov, ktoré milujeme minerálka. Je povzbudzujúce po dlhom dni, nemá žiadny cukor ani kalórie a na výber je veľa príchutí. Podľa thekitchn.com sa bohužiaľ zdá, že tento populárny nápoj môže za permanentný hlad, ktorý pociťujete.
Tím vedcov z Palestínskej univerzity, ktorý publikoval výsledky svojej štúdie v rámci Obezity Research and Clinical Practice, ukázal, že sýtené nápoje vrátane minerálnej vody môžu spôsobiť prejedanie sa. Hlavným vinníkom týchto nápojov, ktoré vás neustále hladujú, je oxid uhličitý, ktorý obsahujú. Okrem toho táto zložka tiež spúšťa v tráviacom systéme hormón nazývaný ghrelín, ktorý vás núti jesť každú hodinu, uvádza hellogiggles.com.
Štúdia sa uskutočnila na laboratórnych myšiach s cieľom zistiť, ako reagujú na minerálnu vodu. Šesť mesiacov pili čistú vodu, minerálky, sýtené šťavy a diétne šťavy. Po šiestich mesiacoch sledovania cukru v krvi a cholesterolu vedci zistili, že myši, ktoré pili sýtené nápoje, jedli viac ako tie, ktoré pili čistú vodu.
Podobná štúdia sa uskutočnila na ľudských subjektoch. Počas jedného dňa bolo sledovaných 20 mužov vo veku od 18 do 23 rokov. Výsledky výskumu boli také, že tí, ktorí po raňajkách pili minerálnu vodu, mali v tele väčšie množstvo grelínu ako tí, ktorí pili čistú vodu.
To však neplatí pre všetkých ľudí. Ak je minerálna voda jedným z vašich obľúbených nápojov, skúste zistiť, či vám skutočne dáva jesť viac. Spočítajte si, koľkokrát po dopití minerálky idete do chladničky a sami sa rozhodnite, či spotrebované množstvo znížite alebo nie.