Nápoj na chudnutie bohatý na vitamín C • Dobrý deň, Iasi •

Nápoj na chudnutie bohatý na vitamín C. Tento veľmi ľahký nápoj je malou bombou vitamínu C.

bohatý

Toto je jeden z trendov súčasnosti: voňavé vody so záhradnými podrážkami. Nič nemôže byť prirodzenejšie, pretože recepty pozostávajú iba z vody, čerstvého ovocia a bylín. Veľmi jednoduchá zmes, ale prospešná ako pre zdravie, tak pre postavu! A to z dobrého dôvodu: maceráciou ovocie uvoľňuje vitamíny, ktoré prispievajú k pohode tela.

Pri obohatení nápojov sa spoliehame na ovocie bohaté na vitamín C (citrón, mango). Náš detoxikačný recept sa skladá z kivi, pomarančov a petržlenu, ovocia a bylín, plných vitamínu C. Účinná kombinácia, pretože pomáha pri chudnutí a udržaní zdravia! Tu je osviežujúci recept na vodu bohatú na vitamín C:

prísady

2 kiwi
1 oranžová
30 g petržlenovej vňate
1 liter pramenitej vody

Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a nakrájajte na malé kúsky. Celú pomarančovú kôru odstráňte nožom nakrájaným na plátky. Vložte všetky prísady do nádoby. Pred konzumáciou ich nechajte 12 hodín máčať v chladničke.

Odporúčaný denný príjem vitamínu C je asi 110 mg denne pre dospelých (nefajčiarov), ale dnes sa mnoho odborníkov domnieva, že by mal byť oveľa vyšší. Jedna štúdia zistila, že užívanie 250 mg až 1 g denne počas troch až ôsmich týždňov znížilo riziko prechladnutia.!