Nápoj vyrobený z kokosu, ananásu a zázvoru na chudnutie
Vďaka ideálnym vlastnostiam mnohých ingrediencií v tomto nápoji nám pomáha naštartovať náš metabolizmus a chudnúť. Okrem toho vás nápoj udrží na dlhšiu dobu sýty a podporuje vylučovanie uložených tekutín
Najlepším spôsobom, ako schudnúť, je nahradiť potraviny, ktoré z nás robia tuk, zdravšími alternatívami. To napríklad veľmi dobre funguje u nás Kokosový nápoj, Ananás a zázvor. Aktivujú metabolizmus a vedú k vyššej spotrebe kalórií. Okrem toho pomáhajú vylučovať tekutiny a strácať objem tela.
Spoznajte lahodný nápoj z kokosu, ananásu a zázvoru v tomto článku. Umožňuje vám rýchlo schudnúť a pomáha jemným spôsobom vylučovať prebytočnú tekutinu.
Nie zázračným diétam
Existuje veľa druhov „zázračných diét“, ktoré sľubujú rýchle a prekvapivé výsledky v obzvlášť krátkom čase.
Tieto diéty sú zvyčajne založené na konkrétnej potravine so špeciálnymi vlastnosťami. Podporuje sa tým zdravie a chudnutie. Tieto diéty sú však zvyčajne veľmi prísne a zle vyvážené. Najdôležitejšie je, že majú nízky obsah tukov a kalórií.
Účinná a zdravá strava by však nemala spôsobovať príznaky nedostatku. Zmena stravovania by mala v skutočnosti viesť k veľkému optimizmu a vitalite. Zároveň neustále obmieňajú stravu zdravo.
Samozrejme, jedlá používané pri zázračnej diéte sú ideálne na chudnutie. Mali by sa však konzumovať ako súčasť vyváženej stravy.
Schudnite pomocou zdravých potravín
V nasledujúcom texte chceme predstaviť vlastnosti troch konkrétnych potravín. Pomáhajú telu navodiť viac kalórií. Takto spálite viac tukov a vylúčite viac tekutín.
Kokos
Kokos je tropické ovocie. Pre vysoký obsah nasýtených tukov mal dlho dosť zlú povesť. Avšak po čase mohol kokosový orech dokázať pravý opak. Pretože tuky, ktoré obsahuje, sú obzvlášť prospešné pre zdravie. Môžu vám tiež pomôcť pri chudnutí.
Keď zjete tuk v kokose, metabolizmus nášho organizmu sa zrýchľuje. To výrazne uľahčuje chudnutie. To platí vždy, ale najmä ak už máte nadváhu.
Z tohto dôvodu je kokosový nápoj a ďalšie prísady ideálne vhodné na chudnutie. Ak sa zameriavate na nižšiu telesnú hmotnosť, na kokos sa dá pozerať ako na akýsi regulátor.
Kokosový olej navyše chráni zdravé srdce a posilňuje imunitný systém. Telu dodáva viac energie a pokožka zostáva hebká a žiarivá. Z oleja profituje aj štítna žľaza. Pretože v niektorých prípadoch to môže byť dôvod rýchleho prírastku hmotnosti.
Ananás
Ananás sa často dá nájsť ako súčasť stravy. Pretože podporuje chudnutie a dá sa použiť aj ako známy liek na poruchy trávenia.
Toto tropické ovocie má vysoký obsah vody a vlákniny. Ananás je zároveň nízkokalorický.
Všetky tieto vlastnosti robia Ananás je vynikajúcou možnosťou, ako sa ľahko naplniť. Ak pociťujete mierny hlad, mali by ste siahnuť po tomto ovocí.
Okrem toho vyniká ananás aj vďaka skvelému močopudnému účinku.
Pri pravidelnej konzumácii pomáha telu vylučovať prebytočné tekutiny, ktoré sa časom hromadili. V opačnom prípade môže dôjsť k opuchu, napríklad na nohách, žalúdku alebo tvári.
Ďumbier
Ďumbier je koreň, ktorý sa v mnohých krajinách používa ako druh korenia. Dodáva jedlu osviežujúcu a mierne korenistú chuť. Ďumbier navyše uľahčuje trávenie a zvyšuje stráviteľnosť jedla.
Ďumbier je však ideálny aj z liečivých dôvodov. To zlepšuje trávenie, eliminuje hromadenie toxínov a tekutín a stimuluje metabolizmus.
Funkciou metabolizmu je riadiť spotrebu energie. To umožňuje telu spáliť viac kalórií bez toho, aby sa sám namáhal.
Diuretický nápoj, ktorý vám pomôže schudnúť
prísady
- Dužina z polovice kokosu
- Polovica zrelého ananásu
- Kúsok zázvoru (podľa chuti)
- 1 liter vody
komentovať: Keď nemáte k dispozícii čerstvý kokos, namiesto vody môžete použiť mlieko.
príprava
- Najskôr zmiešajte kokosovú dužinu v mixéri s teplou vodou niekoľko minút.
- Ananás a zázvor pridáme do kokosovej vody. Potom znova premiešajte, kým nezískate dosť homogénnu tekutinu.
- Potom nápoj prepasírujte cez sitko a potom ho prípadne vložte do chladničky.
- Podľa potreby môžete nápoj osladiť trochou stévie. Ananás však prirodzene prináša veľa sladkosti.
Odporúčanie týkajúce sa pitia nápoja z kokosu, ananásu a zázvoru
Diuretický a čistiaci nápoj sa môže konzumovať po celý deň nasledujúcimi spôsobmi:
- 2 poháre nalačno, pol hodiny pred raňajkami
- 1 pohár ráno
- 1 pohár popoludní
Ak si dáte nápoj z kokosu a ďalších prísad mimo jedál, má to skutočne obzvlášť pozitívny vplyv na vaše zdravie.
Nápoj sa môže konzumovať týždeň alebo dokonca dva týždne, niekoľkokrát do roka. Samozrejme, nápoj by mal byť vždy doplnený vyváženou a zdravou stravou.