Nápoje, ktoré ničia vašu postavu bez toho, aby ste o tom vedeli

Od koktailov po energetické nápoje a teoreticky ovocné džúsy, veľa nápojov z obchodu alebo objednaných v reštauráciách alebo kaviarňach ohrozuje našu siluetu bez toho, aby o tom vedeli.

Od koktailov po energetické nápoje a teoreticky ovocné džúsy, veľa nápojov z obchodu alebo objednaných v reštaurácii alebo v kaviarňach ohrozuje našu siluetu bez toho, aby sme o tom vedeli.

Ovocné šťavy

Takzvané čerstvé alebo ovocné džúsy by mali byť v zásade úplne prirodzené. Ale veľa z tých, ktoré sú objednané v meste alebo zakúpené zo špeciálnych jukeboxov, obsahujú špeciálne farbivá poskytujúce požadovanú farbu, ale tiež látky, ktoré vytvárajú štruktúru „drveného ovocia“. Pokiaľ nevidíte, ako sa čerstvé pripravujú, je malá šanca, že budú úplne prirodzené.

Nápoje kofeínové so smotanou

Mliečna pena alebo, čo je ešte horšie, šľahačka a ďalšie polevy, sú skutočnými nepriateľmi postavy a veľa ľudí si ich chuť pochutí na kofeínových nápojoch. Niektoré kávy s mliekom, smotanou a sirupom môžu obsahovať až 500 kalórií iba v 200 mililitroch, ale tiež až 100 gramov cukru/sladidla v jednom pohári. Kalorický príjem je obrovský pre produkt, ktorý poteší iba naše chuťové bunky, ale z výživového hľadiska nám s ničím nepomôže.

Ochutená voda

Na trhu je pomerne veľa produktov, na trhu, ktoré sú vodami s príchuťami X, Y, Z, na etiketách ktorých je napísané, že ich oplýva ktovie, aké vitamíny. Ale vo všeobecnosti sú to len ploché alebo sýtené vody s arómami a sladidlami. Ak si pozorne prečítate štítok, objavíte všetky „esencie“ a všetky koncentrácie, ktoré obsahuje. Tieto výrobky nesmú vstupovať do tela bez ohľadu na chuť, aby sme neohrozili našu postavu alebo, čo je horšie, zdravie, ak ich budeme konzumovať dlhodobo.

Diétne šťavy

Pokiaľ je nápoj sladký, obsahuje určitú formu sladidla. To, že hovorí, že má nulové alebo veľmi málo kalórií, ešte neznamená, že neobsahuje nejakú formu cukru. Okrem toho neposkytuje žiadny výživový príjem. Nenechajte sa teda oklamať mýtom o diétnych nápojoch!

Ovocné smoothies

Podľa všetkého by mali byť vyrobené iba z ovocia. Ale niektoré poháre smoothie môžu obsahovať až 600 kalórií a menej ako dva gramy bielkovín. Kalórie samozrejme pochádzajú z cukru alebo špeciálneho sirupu pridaného do sladkej chuti. Okrem toho ovocné smoothie obsahuje skutočne príliš veľa ovocia. Predstavte si, že namiesto vypitia pohára smoothie vlastne zjete dva plátky melónu, celého kúzelníka, 120 gramov malín a jahôd naraz. Aj keď sú to zdravé prírodné produkty, dokonca aj plody sa nadbytočne kazia, pretože majú tiež vysoký obsah cukru a nakoniec sa ukladajú vo forme tukového tkaniva. Zvyčajne, keď pijete „tekuté ovocie“ vo forme smoothies, zjete oveľa viac kúskov ovocia, ako zjete bežne. Preto je lepšie obmedziť sa na ovocie v jeho prirodzenej podobe.

Prečítajte si o nasledujúcich diétach:

10 mýtov o chudnutí

Pokiaľ ide o diéty - alebo o diétach, existuje toľko protichodných rád, že sa často zabúda alebo ignoruje pravda, čo diétu veľmi sťaží. Urobil som a

10 znakov, že potrebujete detox

Si vždy unavený? Možno budete potrebovať detox. Lekári sa domnievajú, že každý zdravý človek má špecifickú úroveň tolerancie voči pôsobeniu toxínov, aby udržal ...

5 diét, ktoré by sa NEMALI dodržiavať

Jeden z nich nám odporúča, aby sme si po pití čiernej kávy sadli do vane so studenou vodou, zatiaľ čo ďalší zahŕňa kŕmenie intravenóznou infúziou.

Fóra a podporné skupiny pre tých, ktorí chcú schudnúť:

Femina Intim .
Medzi nami ženami. Kozmetika, diéty, tampóny, intímne dilemy.