nápoje; mágia; Klub na chudnutie - číslo 1284 - Formula AS
A predsa: ideálnu siluetu je možné získať, pokiaľ stlačíte tlačidlo. Vložte ovocie a zeleninu do odšťavovača alebo do kuchynského robota, urobte z nich šťavu, vypite a. 10 „čarovných“ nápojov, ktoré uvádzame nižšie, obsahuje veľa životne dôležitých látok a iba 200 kalórií/pohár. Takže, oslabiť a piť. Tu je podrobný program:
1,5 kg za 3 dni - Nahraďte raňajky a večeru čarovným fitnes nápojom. Na obed: veľká porcia kuracieho alebo rybieho šalátu.
2 kg za 3 dni - Nahraďte obed a večeru fitnes drinkom. Ráno výdatné raňajky so zdravými jedlami, ako sú: musli, celozrnné pečivo, jogurt, nízkotučné unce, syr a med.
2,5 kg za 3 dni - Nahraďte raňajky, obed a večeru fitnes nápojom.
Platí pre všetky varianty - Medzi jedlami jedzte ovocie a zeleninu podľa vašich predstáv. Uprednostňujú sa bobule a exotické plody, ktoré obsahujú veľa vitamínu C a enzýmy, ktoré urýchľujú odbúravanie tukov.
Koktejl z malín a broskýň
200 g malín umyjeme a zmiešame v mixéri s 2 umytými a nasekanými broskyňami. Pridajte 100 ml jablkového džúsu a na vrch posypte lyžicu drvených mandlí a pár lístkov mäty.
Pretrepte s malinami a mrkvou
300 g malín umyte, rozdrvte a zmiešajte s 300 ml mrkvovej šťavy.
Koktailový kokteil z brusníc a melónu
200 g čučoriedok umyte a nakrájajte na kúsky 200 g vodného melónu. Rozmixujte ich v mixéri a pridajte pre chuť lyžičku citrónovej šťavy.
Šťava z uhoriek so zeleňou
Vytlačte 200 g uhorky a 300 g melónu (nakrájaného na kúsky) a pridajte 150 g jogurtu, čajovú lyžičku nasekanej zeleniny a šťavu z citróna. Zmiešajte ich v mixéri a na vrch posypte korením a lyžicou sezamových semiačok.
Pretrepte čučoriedkami a hruškami
200 g čučoriedok umyte a rozdrvte ich v mixéri. Pridajte 100 ml hruškovej a pomarančovej šťavy, lyžičku citrónovej šťavy a dobre premiešajte.
Repný a jablkový kokteil
Zmiešajte 1/4 l cviklovej šťavy a jablkového džúsu a pridajte lyžicu nakrájaných plátkov zelenej cibule a vložte do korenia.
Kivi koktail a mrkva
Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a nakrájajte na mixér. Pridajte 200 ml jablkového džúsu a čajovú lyžičku citrónovej šťavy a dobre premiešajte.
Ostružinový kokteil a melón
200 g černice umyte, rozdrvte a zmiešajte s vylisovanou šťavou z 200 g melónového jadra. Zamiešajte, pridajte - pre chuť - trochu citrónovej šťavy a trochu nasekanej mäty.
Jablkový a pomarančový kokteil
Zmiešajte 200 ml jablkového džúsu s 200 ml pomarančového džúsu a pridajte - pre chuť - niekoľko kvapiek citrónovej šťavy.
Šťava z paradajok, papriky, uhoriek a helén
Olúpte 150 g uhoriek, nakrájajte na dve papriky, odstráňte semienka a umyte 2 stonky zeleru. Všetky nakrájajte na kúsky, vytlačte a zmiešajte šťavu získanú z 200 ml paradajkovej šťavy a vložte do tabasca.
Fitness džúsy a koktaily sú zdravé a dobré, pretože:
* Sú čerstvo pripravené, takže zdravé látky, ktoré obsahujú, majú optimálnu kvalitu.
* Poskytuje vitamíny, životne dôležité prvky a bioaktívne látky v podobe, ktorú naše telo ľahko spracuje, čo je dôležité pre imunitný systém, našu krásu a fyzickú formu.
* Kombinácia s albumínom ich robí mimoriadne energickými a urýchľuje spaľovanie tukov.
* Odstraňuje zvyšky z tela a pôsobí proti voľným radikálom.