Našou drogou je jedlo; SVET
Patricia W. zastavila svoju závislosť na jedle pomocou skupiny „Overeaters Anonymous“ - svojpomocnej skupiny, ktorá funguje na princípe anonymných alkoholikov.
Svet v nedeľu: Ste členom skupiny Overeaters Anonymous - napriek utajeniu skupiny s vami môžem urobiť rozhovor?
Patrícia. Ž.: Ako člen nechcem nikomu dávať svoje priezvisko. Ale keďže na svojich skupinových stretnutiach rád objektívne informujem o zotavení sa z nárazového stravovania, je to možné.
Svet v nedeľu: Ako prebiehala vaša kariéra v oblasti obezity?
Patrícia. Ž.: Bol som dieťa s normálnou hmotnosťou, ale začal som priberať, keď som mal asi desať rokov. Keď som mal jedenásť, dostali ma prvýkrát diétu. Bol to typický diétny program, každý deň sme poslušne počítali množstvo kalórií a súčasťou bol aj pohybový program. Schudol som pár kíl, ale čoskoro sa ich opäť nasýtilo. Na začiatku puberty som poriadne pribral, až - asi o 20 rokov neskôr - som dosiahol 140 kíl. Pri výške 1,60 metra je to dosť veľa.
Svet v nedeľu: V čom bol tvoj problém?
Patrícia. Ž.: Neustále som sa musel napchávať jedlom, hlavne sladkosťami. Takže patrím k tým, ktorí sa prejedajú, ktorí začnú jesť už od rána a po celý deň si doprajú občerstvenie, jedlá, zákusky a sladkosti. Vlastne som vždy jedol.
Svet v nedeľu: Aký pocit to jedlo urobilo?
Patrícia. Ž.: V prvom rade je to úplne kompulzívne správanie. Bola som naozaj závislá na jedle. Bol som ako ostatní narkomani, ktorí vždy potrebujú urgentné zásoby a ktorí celý svoj život pripravujú na to, aby mali vždy dostatok drogy. Moje myšlienky sa vždy točili okolo týchto tém: nakupovanie a stravovanie.
Svet v nedeľu: V určitom okamihu nastúpila sýtosť alebo pocit šťastia?
Patrícia. Ž.: Vlastne som ani nepoznal pocit hladu, pretože som bol vždy zaneprázdnený jedením. A pocity šťastia? Naopak, nenávidel som sám seba a väčšinou som neznášal aj jedlo. Cítil som sa ako alkoholik, ktorý vie, že je alkoholik a stále musí piť. Pre mňa to bola jednoznačne závislosť, závislosť na jedle.
Svet v nedeľu: Mnoho lekárov a odborníkov na závislosť odmieta tieto poruchy stravovania označovať ako závislosti.
Patrícia. Ž.: Viem, že niektorí odborníci na výživu, psychoanalytici a mnohí terapeuti v oblasti správania nesúhlasia. Mnoho postihnutých má však pocit, že nezáleží na tom, či je niekto závislý od nikotínu alebo alkoholu alebo od kalórií. A existujú terapeuti, ktorí liečia podľa takzvaného Bad Herrenalberovho modelu - vnímajú problém ako to, čo je pre pacienta: závislosť.
Svet v nedeľu: Čo zistili vaši priatelia, príbuzní a kolegovia?
Patrícia. Ž.: Samozrejme, vždy som hovoril, že jem to a to, pretože mi chutí. Ale jedol som, lebo som musel jesť. Vymyslel som veľa výhovoriek a trikov, aby som zakryl návykové správanie, a tiež som jedol a zahryzol si do tajov. Napríklad v reštaurácii som si dal zabaliť extra porciu dezertu, údajne pre moju matku! Ale po ceste domov som to rýchlo zjedol v aute, aby si to nikto nevšimol.
Svet v nedeľu: Čo sa stalo, keď nebolo dosť zásob - cítili ste sa ako narkoman na rehabilitácii?
Patrícia. Ž.: Asi pred piatimi rokmi som sa vybral na odber cukru. A mal som rovnaké fyzické príznaky ako ostatní závislí, ktorí sa chceli zdržať užívania drog: Z hypoglykémie sa mi triasli ruky a nohy, potil som sa, emocionálna nestabilita, podráždenosť, nekontrolované záchvaty smiechu a plaču. Po piatich dňoch som sa cítil lepšie a asi po štyroch týždňoch moja emocionálna závislosť na cukre skončila.
Svet v nedeľu: Mohli by ste schudnúť bez nutkania jesť?
Patrícia. Ž.: Schudla som 40 kíl za 15 až 18 mesiacov. Bolo to pred piatimi rokmi - odvtedy som si dokázal udržať svoju váhu takmer konštantne. Rovnako ako u väčšiny ľudí, moja váha kolíše tri alebo štyri kilogramy hore alebo dole, ale všetko je v normálnych, zdravých medziach.
Svet v nedeľu: Akú rolu v tom hrali stretnutia s Anonymnými Overeaters?
Patrícia. Ž.: To znie trochu pateticky, ale tejto skupine vďačím za svoj život. Pretože v mojej rodine existuje jasná dispozícia k nadváhe a mŕtvici, takže moja stará mama zomrela pomerne skoro a presne tam som išiel.
Svet v nedeľu: Ako sa máš teraz?
Patrícia. Ž.: Mám 44 rokov a konečne už netuším, som bez depresií a šťastný. Moje krvné hodnoty sú hodnoty 25-ročného človeka, hovorí lekár.
Svet v nedeľu: Čo spája anonymných overearov s anonymnými alkoholikmi?
Patrícia. Ž.: Máme problém podobný alkoholikom, sme závislí. Ale našou drogou je jedlo. A pri stretnutí využívame skúsenosti anonymných alkoholikov.
Svet v nedeľu: Ako sa chcú členovia Overeaters Anonymous zbaviť nutkavého stravovania a obezity?
Patrícia. Ž.: Mnoho z nás, Overeaters Anonymous (OA), sa riadi takzvanými 12 krokmi: Hlavné zásady, ktoré nám majú pomôcť prekonať závislosť od jedla.
Svet v nedeľu: Môžete mi uviesť príklad?
Patrícia. Ž.: Dovoľte mi, aby som vám uviedol prvé štyri kroky: 1. Priznávame si, že sme boli bezmocní nad jedlom a už sme nedokázali zvládnuť svoj život. 2. Sme presvedčení, že moc väčšia ako my sami nás môže zbaviť závislosti. 3. Rozhodli sme sa, že svoju vôľu a svoje životy zveríme do starostlivosti Boha alebo inej duchovnej sily. 4. Robíme dôkladnú a nebojácnu inventúru seba.
Svet v nedeľu: To znie takmer ako mantra sekty.
Patrícia. Ž.: Keď som pred mnohými rokmi prvýkrát počul o OA, o týchto 12 krokoch, vyšších silách alebo Bohu - tiež som povedal: Pomoc, to je sekta. Ale keď idete na schôdzky, vyzerá to inak: OA nie je pridružená k žiadnej verejnej alebo súkromnej organizácii, politickému hnutiu, ideológii ani náboženstvu. Našou hlavnou úlohou je upustiť od nutkavého stravovania a prinášať správu o uzdravení tým, ktorí stále trpia.
Svet v nedeľu: Očakávanie uzdravenia od Boha znie v treťom tisícročí trochu vzdialene - čo metódy modernej medicíny?
Patrícia. Ž.: Väčšina ľudí, ktorí prichádzajú na schôdzky, vyskúšala takmer všetko, čo ponúka farmaceutický a farmaceutický priemysel v podobe terapií a pomôcok na obezitu a závislosť od potravy - s hrozne zlými výsledkami.
Svet v nedeľu: Ak sa chcete zbaviť závislosti na jedle, musíte byť vyznávačom Boha?
Patrícia. Ž.: Nie! Dvanásťstupňový program obnovy je duchovný alebo duchovný program, pretože je zameraný na vnútornú zmenu - vnútorný rast. OA patrí ľuďom všetkých náboženstiev, rovnako ako ateistom a agnostikom. Ja sám som neveriaci v náboženskom zmysle, ale som presvedčený, že existuje duchovná sila, ktorá mi pomohla prekonať závislosť na jedle. Je dôležité veriť v silu, ktorá je silnejšia ako ja a silnejšia ako závislosť, ktorá ma trápi.
Svet v nedeľu: Na čo sa používa duchovná nadstavba?
Patrícia. Ž.: Väčšina závislých chce vždy vyriešiť všetky problémy sama. Podľa našich skúseností však má zmysel v prvom kroku zotavenia pripustiť, že ste v podstate bezmocní: Ja to nedokážem, nemôžem sa dostať z močiara. Niečo mi teraz musí pomôcť prekonať vlastnú vôľu, ktorá ma udržuje v závislosti. Môže to byť Boh, v mojom prípade mi to pomáha viera v to, že je tam niečo dobré. Nie viac.
Svet v nedeľu: Nie je úplne iracionálne odovzdávať zodpovednosť za svoje zdravie ďalej?
Patrícia. Ž.: Možno vám to objasním na svojom príklade. Už ako dieťa som si každé ráno hovoril: Patrícia, dnes toho toľko neješ. Každý deň v živote som sa rozhodol a potom som zlyhal, už som si nemohol dôverovať. Je racionálne jasné, že vy sami už nemáte silu oponovať tejto závislosti na jedle. Existuje iba nádej na vonkajšiu pomoc.
Svet v nedeľu: Akú stravu človek používa na to, aby schudol s OA?
Patrícia. Ž.: Najal som si do skupiny poradcu, ktorému som sa zaviazal, že budem dodržiavať stravovací plán, ktorý som s ním zostavil. Tento prísľub mi potom dal silu pokračovať v znižovaní kalórií.
Svet v nedeľu: V zásade ste prešli na redukčnú diétu a pokračovali ste pomocou duchovného prísľubu?
Patrícia. Ž.: Súhlasím. Držal som sa nízkokalorickej diéty bohatej na vitamíny s množstvom zeleniny a ovocia. Už som nebol hladný, pretože som jedol veľmi veľké množstvo týchto nízkokalorických jedál. V rámci programu som sa tiež zaviazal, že už nebudem klamať. Nie klamať sebe ani iným.
Svet v nedeľu: Malé kalorické hriechy?
Patrícia. Ž.: Nie, žiadny cukor, som na to prísny. A väčšina členov OA tiež. Vieme, že musíme byť rovnako dôslední ako alkoholici, ktorí už nesmú piť dúšok alkoholu. Je preto dôležité, aby sme pripustili, že kúsok čokolády, koláča alebo cukríka by nás dohnal späť k závislosti na cukre.
Svet v nedeľu: OA je profesionálna spoločnosť ako WeightWatchers?
Patrícia. Ž.: Nie, sme svojpomocná skupina, ktorá je organizovaná ako združenie. Vítame všetkých, ktorí chcú prestať s nutkavým stravovaním. Neexistujú žiadne členské poplatky ani poplatky - takže to nič nestojí. Rovnako nedávame odporúčania týkajúce sa stravovania, ako sú WeightWatchers. Naši členovia dostávajú výživové plány od svojho lekára alebo fitnes trénera. Zaoberáme sa iba aspektom závislosti. Niekoľko závislých od jedla sa stretáva na stretnutiach a navzájom sa delia o svoje osobné skúsenosti. V skratke: idete tam, počúvate, rozprávate, učíte sa a chudnete.
Svet v nedeľu: Koľko členov OA je v Nemecku?
Patrícia. Ž.: Spoločnosť OA bola založená v Kalifornii v roku 1960 a do Nemecka prišla v roku 1980. Asi 1700 postihnutých ľudí je organizovaných v 174 miestnych nemeckých skupinách, ktoré prichádzajú na stretnutia viac-menej pravidelne.
Svet v nedeľu: Neexistujú vedecky podložené miery úspešnosti?
Patrícia. Ž.: Existujú vedecké štúdie zo Spojených štátov, ktoré ukazujú, že OA je správnym spôsobom, ako zastaviť závislosť od potravín.