Natrvalo stratiť nadbytočné tukové zásoby
Mnoho pokusov o stravu má iba krátkodobý efekt. Kilogramy, ktoré sa zhodili s veľkým úsilím, sú po niekoľkých mesiacoch často späť.
Friesoythe V Nemecku čoraz viac ľudí trpí obezitou. Štúdia o národnej spotrebe, ktorá sa uskutočnila v mene Federálneho ministerstva pre výživu, poľnohospodárstvo a ochranu spotrebiteľa, ukazuje, že na celoštátnej úrovni žije viac ako 20 percent všetkých žien a mužov s indexom telesnej hmotnosti (BMI) 30 alebo vyšším. Svetová zdravotnícka organizácia WHO potom hovorí o obezite, ktorá sa z lekárskeho hľadiska označuje ako obezita. Od 90. rokov stúpol počet chorôb z obezity asi o 40 percent, čoraz viac sú postihnuté deti a dospievajúci. V prieskume z roku 2016 bolo sedem percent dievčat a jedenásť percent chlapcov klasifikovaných ako obéznych.
Nadváha? Vypočítajte index telesnej hmotnosti!
Každý môže vypočítať svoje osobné BMI pomocou jednoduchého vzorca vydelením telesnej hmotnosti v kilogramoch druhou mocninou výšky (v metroch). Muž, ktorý je vysoký 1,80 metra a váži 90 kilogramov, má preto BMI 27,7, čo sa klasifikuje ako normálna hmotnosť. S hmotnosťou okolo desať kilogramov sa považujete za nadváhu.
Vážne choroby
Každý, kto váži viac ako 110 kilogramov s výškou 1,80 metra, príde do obéznej oblasti, ktorá je rozdelená do troch stupňov závažnosti. Postihnutí nielenže žijú so stratou kvality života, vysvetľuje Dr. Ralf Weise, hlavný lekár Obezitného centra severozápad v nemocnici St.-Marien Friesoythe: „S nadváhou sa zvyšuje riziko závažných sekundárnych chorôb, ako je cukrovka, mŕtvica alebo srdcový infarkt.“ Ľudia s obezitou preto musia mať zníženú dĺžku života. vypočítať.
Nadváha sa ťažko lieči z BMI = 50.
Od BMI 50 a viac je malá šanca priblížiť sa k normálnej váhe s väčším cvičením a menším počtom kalórií. V týchto prípadoch odporúčajú odborné spoločnosti chirurgický zákrok, pomocou ktorého sa natrvalo zbavíte hrubých tukových zásob. Okrem zmenšenia žalúdka je v súčasnosti jedným z overených chirurgických zákrokov aplikácia žalúdočného bypassu.
Žalúdočný bypass proti patologickej obezite
Pozitívnym účinkom oboch opatrení je, že žalúdok dokáže absorbovať podstatne menej potravy. „Jedlá, a teda aj kalórie budú potom menšie,“ uvádza Dr. Múdry. Nedávna desaťročná štúdia ukazuje, že pacienti s obezitou stratili v priemere 60 až 70 percent svojej nadváhy 18 mesiacov po zodpovedajúcom zákroku. Centrum obezity severozápad lieči ročne asi 1 000 pacientov s morbídnou obezitou a ročne vykoná 300 až 400 operácií bypassu a redukcie žalúdka.
Zmeňte životný štýl
Pre väčšinu ľudí nie je problém s prebytočnými kilogramami ešte taký veľký, že je nevyhnutný chirurgický zákrok. Najlepším receptom na chudnutie je pre vás individuálne prispôsobená zmena vášho životného štýlu a stravovacích návykov. Je nevyhnutné vyhnúť sa takzvanému jo-jo efektu, ktorý zaručuje, že úspech dosiahnutý diétou nebude trvalý. Preto by ste mali starostlivo zvážiť, ktorá stratégia chudnutia najlepšie vyhovuje vašej životnej situácii, zdôrazňuje Dr. Weise: „Ak celú vec vnímate ako príťaž a nátlak, šanca na úspech je zvyčajne nízka.“ Lepšou než radikálnou zmenou je zohľadniť pri zmene stravovania a životných návykov osobné preferencie.