NATS - s Doris Wolfovou - strana 5 - fórum

Diskutujte o NATS - s Doris Wolfovou v Samozrejme štíhla metóda Fórum v oblasti výživy a diétnych receptov; Ahoj ty, už ťa dosť stravuje bez skutočného úspechu? Knihu Chudnutie a potešenie som si objednal u D. Wolfa a chcel som

AW: NATS - s Doris Wolfovou

Ahoj Sylvia
Rozumiem tomu správne?
Obedujete v jedálni a večer opäť poriadne varíte?
Ó človeče, tvoje príspevky vždy znejú tak strašne negatívne. nie je to vôbec také zlé!

Ahoj Nicky
Najradšej jem, keď som hladný, ale nenechám si kvôli tomu nič na tanieri.
Ak nie som hladný v čase večere, jedlo jednoducho vynechám a ak mám hlad neskoro večer, pomaly jem celozrnnú rožok (vždy som mrazil):
Na noc to stačí!

AW: NATS - s Doris Wolfovou

Večer už nevarím. Neznášam tak dobre surovú zeleninu.

Stále nemám mrazničku.

AW: NATS - s Doris Wolfovou

Pokúšam sa jesť iba keď som hladný. Zarátajte gsbs makrely so šalátom.

AW: NATS - s Doris Wolfovou

So mnou mliečna káva .

AW: NATS - s Doris Wolfovou

Včera som si všimol niečo iné.
Dlho som nerozmýšľal nad tým, že budem jesť toľko ako predtým. Som aktívnejšia, pretože inak som sa vždy snažila vyhnúť tomu, aby som svojho priateľa trochu zbila, keďže mám veľa spoločného s domácnosťou, pretože takmer nič nerobí. Ale tento týždeň som videl, ako mu pomáha celá domácnosť, a potom som šiel športovať. Aj keď som často unavená, stále mám viac energie

AW: NATS - s Doris Wolfovou

Áno, máš na viac času viac, ak potrebuješ jesť iba keď si hladný a potom to spontánne chceš.

Už žiadne veľké plánovanie vopred, či už zostanete v bodoch alebo v kcal. Teraz už nebudete musieť skúmať, koľko výživných látok potrebujete. Už žiadna frustrácia.

Spokojnosť si užívajte iba pri jedle. Žiadne negatívne pocity a zbytočná strata času premýšľaním o strave.

Proste super. tiež to mám rád.

AW: NATS - s Doris Wolfovou

soo. čo je pre mňa stále ťažké. aj keď som knihu ešte nedokončil. Naozaj sa nevidím štíhlejšia. Vidím ploché brucho a trochu širší bok. ale nevidím si do tváre a určite nie štíhlejšiu, neviem, ako vyzerá prsník alebo zadok. ako to robíš?

Chcel som napísať niečo, čo pre mňa nie je také ľahké, ale už som to zabudol. sa určite vráti.

AW: NATS - s Doris Wolfovou

Mal by som konkrétne predstavy, ako by som mohol vyzerať, a rád by som vyzeral. Obvod bokov a poprsia max. 100 cm. Šaty veľkosť 42, ako moje prvé rifle s kvetinovým vzorom, keď som mala 17 rokov, ktoré už nemám.

Hlúpy nadlaktie, ktoré som dostal z krátkej návštevy telocvične. V žiadnom prípade, ženy nemajú svaly. Zlepšil sa, bolil viac ako svaly a vrcholy opäť lepšie sedeli.

Chcel by som mať menšie chodidlá, ale to je ťažko reálne. Ale iba preto, že chcem ísť len do obchodu a vybrať si. Pohodlne stúpajte po schodoch, choďte autobusom alebo vlakom atď.

Nereálne by bolo aj niečo iné, čo ma veľmi štve.

Čo by pre mňa bolo v skutočnosti dôležitejšie: vzpriamené držanie tela a prirodzený pohyb. Zbavte sa klepania a hrčiek, čo by tiež bolo dosť nereálne. Oranžová je naopak menej rušivá.

AW: NATS - s Doris Wolfovou

Je normálne, že paže silnejú, pretože namáhaný sval tlačí tuk hore a to vyzerá spočiatku mohutne. Ak by ste sa toho držali, tento efekt by sa v kombinácii s diétou rýchlo zmenil na pravý opak.

Môžem sa spýtať, aké veľké máte nohy? Vďaka poklesu som už vlastne stratil veľkosť topánky, takže ak ide iba o jednu veľkosť, môže existovať nádej?!

AW: NATS - s Doris Wolfovou

Mццццnsch, prečo mi to nikto nepovedal? Ruky neboli naozaj silné; Myslel som, že rozsah je v poriadku.

Nie, nebola to zábava, večerný zhon. Uzavreté miestnosti a hluk, na ktorý sa ťažko sústredíte. To bolo vyčerpávajúcejšie ako samotné cviky. Bolo rušno, musel som sledovať, ako sa tam a domov dostanem. Medzitým som sa presťahoval. Ale štúdiá sú všetky také nemotorné. Nemám chuť znovu riadiť auto. Je to príliš ďaleko pešo, príliš blízko autom. Chcem niečo blízko, kam by som ľahko chodil. Krátko domov, oddýchnite si a choďte znova. Hluk ako hlasná hudba alebo tento hektický zhon sú iba stresom. Blikajúce škatule! Naozaj som prišiel zakaždým domov s takou veľkou hlavou! * show * Musieť sa sústrediť celý deň, potom tam s takou raketou a férom. Neeeee! Veľmi ma štve hudba, televízie a veci trénerov. To nepotrebujem a je to pre mňa iba nočná mora. Koniec SZ!

Veľkosť 43, ale mám malú nádej. Mám už vysoký priehlavok, takmer ako tanečnica, a mám problémy s hľadaním vhodných topánok alebo pančúch. Podkolienky vysoké po kolená. Keď som bol asi v 20 rokoch normálny (BMI 23), vtesnal som sa do veľkosti 42, dostal som iba nohu športovca a ďalšie pekné veci. V pančuchách boli vždy otvory, pretože boli príliš malé.:-(