Naturally Good Retreat Garmisch-Partenkirchen - Hodnotiaca súťaž s Vitamixom - NaturallyGood
Naturally Good Retreat Garmisch-Partenkirchen - Recenzie
Pretože celostne zdravé bývanie ide pre mňa ďaleko za hranice zdravej výživy a obrázky hovoria viac ako tisíc slov, teším sa na niekoľko dojmov z 1. prirodzene dobrého ústupu - čas pre vás, ktorý sa uskutoční od 20.-22. Apríla 2018 sa uskutočnilo v Garmisch-Partenkirchene, aby sme sa s vami podelili.
* Na konci príspevku na blogu je súťaž, ktorá obsahuje všetko. Môžete vyhrať vysoko výkonný mixér Vitamix. Všetko o tom nižšie.
Čas pre vás - váš čas - Me-Time ...
Stále túžobne myslím na tento úžasný ústupový víkend. Spätne to prebehlo presne tak, ako som si predstavoval a želal. To, k čomu sa už dlho usilujem, aby som mohol stráviť dni na ústupe a veľmi zvláštne chvíle spolu s niektorými z vás, ďaleko od zhonu. Ústupom sa mi určite splnilo prianie veľkého srdca, pretože myšlienka spojenia holistického prístupu Naturally Good s malou prestávkou na veľmi zvláštnom mieste pre mňa existuje už od začiatku blogu. Projekt, ktorý nevznikol len za posledných pár týždňov a mesiacov, ale ktorý sa rokmi rozrástol a ku ktorému som od začiatku pracoval s veľkou láskou.
O to lepšie, že sa to nakoniec stalo minulý týždeň. Konal sa 1. prirodzene dobrý ústup - víkend, ktorý z časového hľadiska nemohol byť lepšie vybraný. Boh počasia to s nami myslel naozaj dobre. A tak to išlo pre mňa a takmer 20 účastníkov ústupu na fantastický aprílový víkend s teplými letnými teplotami v úchvatnej horskej prírode v okolí Garmisch-Partenkirchenu.
Čas pre vás - vaša prestávka
Verní heslu: „Nech je každodenný život ...“, v piatok popoludní sme zahájili ústup. Za teplých letných teplôt sa všetci účastníci ocitli v nádhernom hoteli Graseck v Garmisch-Partenkirchene. Ďaleko od zhonu - bez auta alebo veľkomesta tam-tam, sa očarujúci butikový hotel nachádza v nadmorskej výške asi 800 m. Jeho meno ako „Horský úkrytový boutique hotel“ V každom prípade urobil všetku svoju zásluhu, pretože sa k nej dalo dostať iba cez lanovku Graseck. Raz na vrchole, uprostred pôsobivých hôr Zugspitz, okamžite panovala uvoľnená a pokojná atmosféra. Graseck, čarovné miesto pokoja, kde bolo ľahké si oddýchnuť od zhonu každodenného života, aby ste si oddýchli a Čas pre seba nájsť. V každom prípade sme sa všetci okamžite zhodli, že tento hotel je ideálnym miestom na „spomalenie“.
1. deň ústupu.
Primerane nádhernému počasiu sa privítanie a prvé stretnutie všetkých zúčastnených uskutočnilo na krásnej terase hotela. Na uspokojenie malého hladu boli čerstvo pripravené smoothies a ľahké letné, prirodzene dobré občerstvenie.
Pretože mnoho účastníkov cestovalo z ďaleka, po privítaní nasledovalo uvoľnené cvičenie a strečingová jednotka v horách. Po dlhej ceste bol dobrý pocit byť trochu aktívny vonku, preskúmať okolie a pričuchnúť k priezračne čistému horskému vzduchu. Cvičebné jednotky boli samozrejme vhodné pre všetky úrovne fyzickej zdatnosti, ale (rovnako ako všetky ostatné položky programu ústupov) boli absolútne dobrovoľné. Bolo pre mňa dôležité od začiatku zdôrazniť, že programové položky, ktoré ponúkam, sa chápu ako „plechovky“, a nie ako „mušt“. Každý by sa mal rozhodnúť individuálne podľa svojej nálady, toho, na čo sa momentálne cíti. Presne takto sa to predpokladalo.
V neskorých popoludňajších hodinách bol na programe krátky úryvok z mojej dielne Clean Eating-Eat yourself fit. Po prednáške na tému „Čo môže cielený výber potravín znamenať pre naše zdravie“ boli pripravené ešte menšie ľahké občerstvenie.
Potom sme sa spolu stretli na aperitíve na krásnej terase a nechali prvý deň ústupu zakončiť chutným večerným menu.
2. deň ustúpiť
Ľahkým behom ustúpte 2. deň pred raňajkami pre všetkých nadšencov behu. Po chutných raňajkách formou bufetu sme začali náš výlet po Roklina Partnach. Parnachklamm je veľmi zvláštny prírodný zážitok a vedľa Zugspitze je jedným z najdôležitejších miest v Garmisch-Partenkirchene. Ste na túre úzkou horskou roklinou cez burácajúce vodopády, bublajúce víry a drsné skalné steny. Svieže farby prírody a výhľad na Partnach Alm boli úchvatne nádherné.
Po krátkom občerstvení v Partnach-Alme sme sa vydali pešo späť do hotela, aby sme zakončili popoludnie v kúpeľoch a wellness alebo na terase hotela.
Podvečer bol na programe výňatok z dielne na tému príprava jedla ...
a pre všetkých športových nadšencov tréningová jednotka HIIT s jednoduchými následnými cvikmi na spevnenie tela.
3. deň ustúpiť.
Tretí a bohužiaľ aj posledný deň ústupu bol o všetkom Krása a pokožka. Tento workshop bol pre každého opäť niečím veľmi zvláštnym, pretože všetko sa točilo okolo témy zdravia pokožky, starnutia a krásy naruby. Skutočný dievčenský workshop, ktorý som zdieľal so svojím dlhoročným priateľom a Odborníčka na krásu a líčenie Elke Blidon uskutočnené.
Prvá časť, ktorú som viedol ja, bola hlavne o základných témach výživy Beauty & Skin Foods. Dôraz sa kládol na otázky ako: Ktoré potraviny rozžiaria našu pokožku, ako môže výživa Beauty & Skin Food chrániť pokožku pred poškodením buniek a spomaliť proces starnutia a čo znamenajú pojmy ako antioxidanty, voľné radikály a oxidačný stres? Pripravené boli samozrejme aj lahodné posilňovače krásy, ako sú zázvorové zábery a smoothie pre krásu, ktoré sršali antioxidantmi.
V dielni 2, ktorú prevzala Elke, sa všetko točilo okolo témy Prírodný make-up krásy. Ako kozmetička, vycvičená vizážistka a vizážistka s dlhoročnými skúsenosťami je Elke absolútnou odborníčkou vo svojom odbore. V tejto dielenskej časti prezradila nielen svoje najlepšie skrášľovacie triky a produkty pre jasnú, žiarivú pleť, ale venovala sa aj téme zdravia pokožky a správnej kozmetickej rutiny pre prirodzený vzhľad. Na záver každý účastník dostal make-up Elke Blidon z ľahkej prírodnej krásy, ktorý bol šitý na mieru jeho tónu pleti.
Po tomto workshope sa prvý prirodzene dobrý ústup opäť bohužiaľ skončil. Po odchode sa však akosi nikto necítil skutočne dobre. Malá prestávka bola na to príliš pekná. A tak niet divu, že sa niektorí z nás rozhodli nechať na hotelovej terase komfortné vyblednutie skvelého počasia, úchvatnej panorámy a neskutočne krásneho okolia.
Tento víkend so všetkými, ktorí tam boli, nemohli byť krajší. Rád by som vám všetkým poďakoval. Ďakujeme za krásnu a pozitívnu spätnú väzbu na ústup. Dni s vami boli úžasné, neuveriteľne harmonické a teplé. Čo môžem povedať…. Bola to veľká zábava a určite si ju treba zopakovať. Ďakujem, že ste sa so mnou podelili o myšlienku Prirodzene dobrých ústupov. Garmisch-Partenkirchen bol čarovný, zvláštny a krásny.
Špeciálne poďakovanie patrí samozrejme Elke, ktorá so svojimi odbornými znalosťami v tejto oblasti zorganizovala workshop Beauty & Skin Food Workshop Krása naruby a prirodzené líčenie perfektne doplnené. Ak by ste chceli individuálne poradiť od Elke, viac informácií o jej ponukách nájdete tu.
A samozrejme špeciálne poďakovanie patrí mojim mnohým kooperačným partnerom, ktorí nesú myšlienku Naturally Good a 100% podporujú moje projekty. Ďakujem mnohokrát. Už sa teším na ďalší ústup Novembra na Malorke. Ako špeciálne poďakovanie pre vás mám neuveriteľnú súťaž, ktorej sa môžete zúčastniť do 13. mája.
Súťaž
Ako špeciálne poďakovanie je tu dnes bombastická výhra v hodnote 399 EUR. Ako partner pre dlhodobú spoluprácu Vitamix sprevádza moje workshopy a ustupuje od prvej minúty a je presvedčený, že zdravá strava sa dá rýchlo a ľahko integrovať do každodenného života. Tento vysoko výkonný mixér môžete dnes vyhrať ako poďakovanie. Model S30 kombinuje výkon a všestrannosť vysoko výkonného mixéra s pohodlím osobného mixéra. Tu môžete ľahko, rýchlo a zdravo pripraviť jednotlivé porcie alebo väčšie množstvo svojich obľúbených receptov a získate dva mixovacie džbány. S30 ponúka dve veľkosti nádob - nádobu Mix & Go 0,6 litra s odklápacím vekom a nádobu 1,2 litra na malé porcie polievky, omáčok, mrazených dezertov a ďalšie.
Čo pre to musíte urobiť?
Nechajte mi lajk a komentár na blogu, Facebooku alebo Instagrame a povedzte mi, s kým by ste chceli stráviť malú prestávku. Súťaž trvá do 13. mája 2018. Rozhodnutie sudcov je konečné. Veľa štastia.