Naturheilpraxis Herrmann, Weiterstadt
Pilates
Joseph Pilates bol myšlienkovým vodcom a revolucionárom v oblasti fitnes a s dostatočným predstihom svojej doby. Mal veľmi slabú ústavu a už ako mladý muž sa intenzívne venoval výcvikovým metódam na Ďalekom východe a v Európe. Na začiatku 20. storočia vyvinul holistický fitnes systém, ktorý harmonizuje telo a myseľ. Vďaka tomu, že v 90. rokoch veľa celebrít ako Julia Roberts a Madonna prezradilo svoje fitnes tajomstvo, záujem o túto tréningovú metódu enormne vzrástol.
Cvičenie pilates je plynulá súhra silových, rovnováhových a strečingových cvičení. Cvičenie pilates je číry tréning. Potrebujete iba športovú podložku a pohodlné oblečenie.
Vo svojej praxi ponúkam pilates v mini skupinách (maximálne 4 účastníci) alebo ako individuálny tréning.
severská chôdza
Výživové poradenstvo
Katja Herrmann
certifikovaný odborník na výživu, farmaceutický technický asistent
Zaujíma vás vyvážená strava, ktorá je šitá na mieru vašim potrebám?
Potom vám môže kvalifikované výživové poradenstvo pomôcť skontrolovať obvyklú stravu a optimalizovať vaše stravovacie a pitné návyky. Vďaka zdravej a vyváženej strave môžete predchádzať alebo pozitívne ovplyvňovať choroby súvisiace so stravou, ako sú kardiovaskulárne problémy, dna, obezita, reumatizmus, choroby tráviaceho traktu, prekyslenie organizmu atď. Aby mohla zmena stravovania uspieť, zakladám svoje konzultácie na vašej individuálnej každodennej situácii a spolieham sa na najnovšie vedecky dokázané poznatky.
Pre koho je určené výživové poradenstvo?
Poradenstvo v oblasti výživy je v zásade zamerané na zdravých ľudí, ktorí chcú optimalizovať stravu pre seba a svoju rodinu a hľadajú spôsoby, ako získať väčšiu istotu pri hodnotení potravín. Ale aj ľuďom, ktorí by mali svoje stravovacie návyky prispôsobiť zvláštnym životným situáciám. (napr. športovci, tehotné ženy, batoľatá a batoľatá, deti a dospievajúci s problémami s váhou, seniori atď.) Chcem s vami optimalizovať vaše stravovacie a pitné návyky pomocou profesionálneho počítačového vyhodnotenia vašich podrobných výživových protokolov, aby ste sa chránili pred chorobami súvisiacimi s výživou a cítiť sa zdravo a vitálne.
Výživové poradenstvo pre deti a dospievajúcich
Najmä deti a dospievajúci sa často ťažko orientujú v našej nadmernej ponuke potravín a luxusných potravín. Dôsledky majú často nadváhu a chronické ochorenia. V rámci výživového poradenstva by sa deti a mladí ľudia mali naučiť, ako by mala vyvážená strava vyzerať, ako určiť vhodnú veľkosť porcie a ako kontrolovať a zlepšovať svoje vlastné stravovacie návyky.
Tiež rád organizujem projektový deň v základnej škole alebo v materskej škole
Výživový vodičský preukaz pre deti
Tento kurz pre deti základnej školy učí teoretické kompetencie a praktické zručnosti pri zaobchádzaní s potravinami. V 3 termíny sa účastníci naučia pomenovať potraviny a posúdiť ich podľa ich výživovej hodnoty. V praktickej časti sú pripravené malé jedlá.
Pôstny týždeň
Pôst má dlhoročnú tradíciu po celom svete a vychádza z túžby po vnútornom rozjímaní a sile. Tým, že sa človek zaobíde bez jedla, prepne na vnútornú výživu a umožní žalúdku a črevám relaxáciu. Na druhej strane sa aktivujú detoxikačné orgány, ktoré odstraňujú uložené metabolické konečné produkty a znečisťujúce látky z tela. Náš imunitný systém je posilnený a zmierňujú sa chronické choroby. Je dôležité, aby ste počas pôstu dodržali niekoľko základných pravidiel.
Počas týždňa pôstu v malých skupinách sa každý deň (vrátane soboty a nedele) stretávame na spoločných relaxačných cvičeniach a na vzájomnej výmene. V nasledujúcich dňoch budovania potom získate podrobné informácie. Rád vás v bezplatnom rozhovore informujem, ako funguje pôstny týždeň a či je pôst pre vás v podstate vhodný.
Kurzy
V mojej praxi sú z času na čas ponúkané rôzne kurzy.
Možné sú tieto témy:
- Homeopatický liek
- Homeopatický kabinet na lieky 2
- Redukcia hmotnosti
- Nájdite pokoj v každodennom živote
- Znovu objavené staré poklady
- Večer pre dušu