Naučiť sa hula hoop je skutočne veľmi ľahké
Naučiť sa obruč nie je také ťažké, ako by ste si mysleli. Je v tom len niečo viac ako tvrdohlavý pokus a omyl. Pravdepodobne ste už doma mali nejaký ten hula hoop. S tým to nešlo a teraz si kladiete otázku „Ako sa najlepšie naučím Hula Hoop?“.
Výber rozmaznaného pre výber pneumatiky
Nie, je jedno, ktorú pneumatiku použijete. V skutočnosti existujú určité rozdiely,
čo môže byť pre začiatočníkov niekedy viac a niekedy menej užitočné. Naučte sa hula hoop
Takže začína nákupom pravého hula hoopu.
1. Postavte sa vedľa pneumatiky. Pokiaľ vám siaha po brušné gombičky, máte
našiel optimálnu pneumatiku pre svoju veľkosť. Svoju úlohu však zohráva aj váha.
2. Ak sa chcete naučiť krúžkovať, mali by ste si zvoliť najskôr o niečo ťažšiu pneumatiku, potom spadne
ako kruhy ľahšie.
3. Orientačným pravidlom je, že pneumatika by mala mať priemer asi jeden meter a hrúbku najviac dva a pol centimetra.
4. Nechoďte len do najbližšieho hračkárstva a kúpte si jednoduchý hula hoop. Dostupné sú príliš ľahké a príliš malé na priemer pre dospelých, ktorí sa chcú naučiť Hula Hoop.
Takto sa môžete naučiť krúžkovať - je to veľmi jednoduché!
Po nájdení správnej pneumatiky stačí mať dostatok miesta pre váš nový obľúbený šport. Pretože sa na začiatku ľahko zapotíte, mali by ste mať na sebe aj pohodlné oblečenie. Mal by ležať tesne pri tele, aby hula hoop nerozptyľovali záhyby.
Rôzne videá Hoopomania sú vždy pripravené pomôcť tým, ktorí sa chcú učiť.
Naučiť sa hula hoop sa začína správnou východiskovou pozíciou
- Mali by ste stáť ako obvykle a vyložiť jednu nohu dopredu. U pravákov je pocit pohody väčšinou vpravo, u ľavákov vľavo. Zaistený stojan je polovica úspechu.
- Potom môžete pneumatiku nahodiť. Držte ho v úrovni pása. Malo by to byť oproti chrbtu. Teraz je os veľmi dôležitá. Naučiť sa obruč môže uspieť, iba ak je obruč skutočne rovnobežná so zemou. Si v pozícii? Potom to ide ďalej.
- Najlepší spôsob zahrievania je začať jemným krúžením bokmi tam a späť. Toto vás trochu naštartuje a učenie sa Hula Hoop bude pre vás ešte jednoduchšie.
- Teraz je suchý beh za nami. Dajte obruču trochu impulz oboma rukami a pokračujte v pohybe bokmi tam a späť. Zároveň by sa malo pohybovať aj žalúdkom tam a späť. V najlepšom prípade sa pneumatika bude pohybovať krúživými pohybmi okolo žalúdka, dozadu a znova dopredu.
Magnetický obruč Hoopomania, obruč Hula s 48 magnetmi 1,2 kg
Hoopomania Anion Hoop, Hula Hoop so 40 magnetmi 2,1 kg
Hoopomania Light Hoop pena Hula Hoop, 1,2 kg
Hoopomania Weight Hoop pena Hula Hoop, 1,5 kg
Z neba ešte žiaden pán nespadol!
Ak to nevyjde hneď, tak to nemá význam. Možno by ste sa tiež mali pozrieť na niektoré videá z hula hoop.
Naučiť sa hula hoop fungovať na prvý pokus zriedka. Bavte sa s ním a premyslene pohybujte bokmi a žalúdkom. Dávajte tiež pozor, aby ste nikdy nerobili krúživé pohyby. Kruhový pohyb pneumatiky môže nastať iba vtedy, keď sa bedra pohybuje tam a späť. Ak sa učenie krúžkovania nepodarí tak, môže to byť spôsobené nesprávnym smerom. Dajte pneumatike trochu impulzu na druhej strane. Každý má svoju preferovanú stránku. Spôsob, akým sa pre vás cíti najlepšie, pravdepodobne povedie k úspechu.
Zistite viac o učení sa Hula Hoop
Po prvých návrhoch na učenie sa Hula Hoop pokračujú potrebné tréningové metódy, aby ste napríklad čoskoro mohli viesť obruč na svojom tele čo najprirodzenejšie. B. Jazda na bicykli alebo korčuľovanie. S výberom správnej hula hoop ste sa už oboznámili. Pri počúvaní hudby, ktorá sa vám páči, zaistite dostatok voľného priestoru. Potom je učenie Hula Hoop ešte zábavnejšie a príjemnejšie.
Hula Hoop cvičí ako začiatočník
Najskôr je dôležité, aby ste dokázali pneumatiku vôbec držať na tele. Dajte prosím jednu nohu dopredu, ktorú použijete ako oporu, a uistite sa, že je pneumatika rovnobežná s vozovkou. Umiestnite obruč na úroveň krížovej kosti. Hneď ako to uvediete do pohybu, teraz pohybujte bokmi a žalúdkom dopredu a dozadu rytmickým a rovnomerným tempom. Nenechajte sa odradiť prvými neúspechmi. Všimnete si, že čím viac cvičíte počas učenia sa hula hoop, tým väčšie rozpätie môžete držať hula hoop na tele. Mimochodom: aj keď hrozí, že pneumatika spadne na zem, môžete pneumatiku Hulla dostať späť na požadované miesto včasným pokľaknutím.
Cvičenia Hula Hoop pre pokročilých používateľov
Ak ste už pokročilý v učení sa Hula Hoop, môžete sa špecializovať na svoj Hooping. Rýchlosť môžete meniť regulovaním tempa pohybov bedra a žalúdka. Medzi tým sa môžete otočiť v smere hula a môžete tiež obruč riadiť kolmo na svoje telo. Takto nasmerujete hula hoop smerom ku krku posilnením zásuviek. Ak chcete hulu presunúť späť do pása, pohybujte telom a bokmi trochu pomalšie.