Naučte sa brazílske Jiu Jitsu - Čo by ste mali vedieť ako začiatočník!
Naučiť sa brazílsky Jiu Jitsu nie je ťažký podnik. Ako pri každom bojovom umení, aj tu existuje niekoľko možností, ktoré nakoniec povedú k úspechu. V tejto príručke vám povieme, čo existuje, čo treba hľadať pri výbere a oveľa viac.
Jedna vec však prvá: ak to myslíte naozaj vážne, členstvu v združení sa nevyhnete. Najlepším spôsobom, ako sa naučiť bojové umenie, je koniec koncov pravidelné zápasenie a cvičenie s ostatnými športovcami.
Ako sa naučiť brazílske Jiu Jitsu?
Mnoho ľudí si ani neuvedomuje, koľko príležitostí na osvojenie brazílskeho Jiu Jitsu od nuly v súčasnosti existuje. Stále pribúdajú nové knihy alebo kurzy. Na trh čoraz viac prichádzajú aj školy bojových umení ponúkajúce BJJ. Najmä oddaní začiatočníci strácajú prehľad o tom, ako najlepšie začať. Preto v nasledujúcom uvádzame všetky možnosti s výhodami aj nevýhodami.
Škola alebo klub bojových umení:
Klasickým par excellence je klub alebo škola bojových umení, ktorá ponúka vhodné kurzy. Tu si môžete vymieňať nápady s ostatnými rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi a rýchlo dostávať spätnú väzbu od trénera. Týmto spôsobom nedochádza k chybám v technikách a máte rýchlu krivku učenia. Tí, ktorí k veci pristupujú so záväzkom, môžu dosiahnuť veľký úspech už po šiestich mesiacoch až celom roku.
Tréning však nie je určený pre najlepších, ale skôr pre najhoršieho športovca v skupine. Obzvlášť schopní ľudia sa preto často nudia alebo sú nedostatočne vyzvaní. Aby ste sa mohli cielene zdokonaľovať, musíte si rezervovať jednotlivé hodiny alebo sa zdokonaľovať pomocou iných médií. Viac o tomto nižšie.
Knihy a webové stránky:
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac
Vždy odblokujte YouTube
Ak chcete získať prvý prehľad o tom, čo je za Brazílčanom Jiu Jitsu, články a knihy nie sú zlou voľbou. Získate prvý dojem z požiadaviek a získate prvý prehľad o technikách. Okrem toho je možné získať základné vedomosti o BJJ a všeobecne o bojových umeniach.
Je však veľmi ťažké tieto vedomosti uplatniť v praxi. Samotné obrázky často nestačia na internalizáciu pozícií alebo dokonca na ich správne vykonanie bez skúseností. Navyše vás skutočne neberie za ruku a rýchlo sa cítite bezradne.
DVD a online kurzy:
Pohyblivý materiál je o niečo lepší, ale ani to nie je ideálne riešenie. Na známych videoplatformách občas nájdete dobré anglické pokyny. Tu je prehľad a úvod ľahší a ľahšie sa dajú napodobniť cviky. DVD a online kurzy preto nie sú nesprávnou voľbou, najmä pre skúsených športovcov BJJ. Na druhej strane, začiatočníci sa aj tu môžu rýchlo dostať na hranicu svojej frustrácie.
Naše časté otázky na konci:
BJJ je fascinujúce bojové umenie, ktoré rastie na popularite. Niet preto divu, že čoraz viac ľudí chce začať s tréningom brazílskeho Jiu Jitsu alebo má záujem aspoň o skúšobný kurz. To samozrejme vedie k mnohým otázkam pred prvými pokusmi v ringu. Preto sme na tejto stránke vytvorili malé FAQ s dôležitými informáciami.
Vo vlastných štyroch stenách je zvyčajne nedostatok priestoru a tréningový partner. Preto by ste si mali na domáci tréning zaobstarať figurínu. Takto môžete trénovať aspoň niekoľko základných techník.
Čas by ste mali radšej investovať do silového tréningu. Užitočnou alternatívou môžu byť aj gymnastické cvičenia. Výcvik techniky sa potom jednoducho odloží na večery v hale a sparing s ostatnými športovcami.
Na túto otázku môžete odpovedať iba veľmi zreteľným nie. Na zvládnutie bojového umenia nestačia ani tie najlepšie kurzy kníh a videí. Ak máte veľké ambície a chcete začať s BJJ, potrebujete trénera a pravidelné sparingy.
Na druhej strane, tí, ktorí si chcú vylepšiť svoje všeobecné zručnosti, môžu získať nové nápady pomocou kníh a podobne. Najmä motivovaní študenti sebaobrany by sa mali intenzívnejšie zaoberať pozemným bojom. Na jednej strane preto, že sa to pri mnohých kurzoch zanedbáva, na druhej strane kvôli skutočnosti, že veľa agresorov má v praxi málo skúseností.
Nie vždy je jasné, či je Brazílčan Jiu Jitsu správnou voľbou. Nemôžeme odpovedať na otázku, či sa začať učiť Brazílčana Jiu Jitsu alebo nie. Dá sa však povedať, že toto bojové umenie je vhodné pre deti, ženy, mužov i seniorov.
Ak sa však chcete naučiť bojové umenie s postranným motívom sebaobrany, mali by ste sa poradiť s judom, karate alebo Krav Magou. Na BJJ nie sú kopané ani údery. Na obranu by ste mali byť schopní urobiť oboje. Široký repertoár techník je tu povinný.
Podobné články
Pre koho je brazílske Jiu Jitsu vhodné?
Brazílčan Jiu Jitsu, ktorého mnoho športovcov pozná aj pod skratkou BJJ, je čoraz populárnejší. To tiež nie je prekvapujúce, pretože ide o kombináciu populárneho bojového umenia Judo a Jiu [čítať ďalej]
Vybavenie brazílskeho Jiu Jitsu: to, čo skutočne potrebujete!
Obsah: Aké oblečenie je potrebné pre Brazílčana Jiu Jitsu? Oblek BJJ: Opasok BJJ: Obuv: Chránič vyrážky: Ochranné pomôcky podrobne vysvetlené: Chránič úst: Chránič slabín: Chránič holene: Chrániče kĺbov: Obväzy: Ochranný kryt hlavy: Cvičebné zariadenie umiestnené pod mikroskopom: Figurína s ukotvením: Bábka: Váhy: Cvičenie nie je všetko - [čítať ďalej]
Brazílske techniky Jiu Jitsu pre začiatočníkov a staré ruky!
Obsah: Techniky v BJJ: Pozície v brazílskom Jiu Jitsu: Prihlásenia - Úchopy úloh: Armlock: Trojuholník Sytič: Hammerlock: Úniky - Možnosti oslobodenia: Únik Headlock: Únik z bočného ovládania: Únik z bočnej strany: Vylepšite techniky BJJ, ale správne: Brazílsky Jiu Jitsu je moderné bojové umenie a neustále sa rozvíja. Takto [čítať ďalej]