Naučte sa jesť uvoľnene - kurz výživy vo štvrti Hildesheim
Patríte k tým, ktorí jedia stres alebo sú bezstratoví? Možno ste si aj vy na sebe všimli, že vám stres udrie do žalúdka alebo dopadne na boky?
Zvládanie stresu, relaxácia a zdravé stravovanie patria k sebe.
Pretože stres nie je zriedka príčinou obezity.
Spoločne s radosťou a bez zákazov odpovieme na otázku, prečo vás stres a diéty zbavujú tuku a aké možnosti máte na úspešné chudnutie.
Na tomto kurze sa dozviete, ktorý ste stresový typ, ako môžete lepšie vyhodnotiť signály tela, ako je hlad, chute, chuť do jedla a sýtosť, ako môžete dosiahnuť nový stravovací zážitok vďaka všímavosti a zmenenému vnímaniu samého seba a ktorá nervová výživa alebo iné metódy sú dobrou alternatívou. predstavovať nezdravé stravovanie pri strese.
V malých skupinách si budete precvičovať metódy znižovania stresu, ako je progresívne uvoľňovanie svalov a precvičovanie vedomia, naplánovať a navrhnúť chutné jedlo pre nervy a naučiť sa, na čo si treba dať pozor pri ďalšom nakupovaní.
- Zdravá výživa a výživa pre nervy
- Prečo vás diéty stučnia
- Účinky stresu na telo a váhu
- Rozpoznávať a interpretovať signály tela
- Relaxácia a odbúranie stresu ako prístup k modernému zlatu
- Spôsoby, ako byť všímavejší
- Nákupné školenie
Počet účastníkov: Maximálne 6 účastníkov týkajúcich sa koróny
Miesto kurzu: Diétna a výživová terapia Wiesenmüller, Richthofenstr. 29, Hildesheim
Termíny: Kurz zima/jar 2021 sa začína 12. januára a končí sa 16. marca (bez jednotky 23. februára), v utorok od 18:30 do 20:00.
Ďalší kurz je naplánovaný na leto/jeseň 2021.
Chceli by ste sa zúčastniť, ale už máte v stanovenom termíne iné termíny? Pokojne mi napíšte správu pomocou kontaktného formulára alebo e-mailom a hneď ako sa dohodnú ďalšie stretnutia, ozvem sa vám.
Zaregistrujte sa do 31. decembra 2020 a získate poukaz na úvodnú individuálnu konzultáciu zadarmo - na rozdanie alebo na uplatnenie! **
Náklady: 239, - vrátane dokladov a malej výučbovej kuchynskej linky (možná dotácia od zdravotných poisťovní *)
Tento kurz je uznávaný zdravotnými poisťovňami a registrovaný na centrálnej prevenčnej jednotke. Vopred sa obráťte na svoju zdravotnú poisťovňu, do akej miery je možné dotovať náklady na kurz *.
Na konci kurzu dostanete potvrdenie o účasti a doklad o svojej účasti v jednotlivých termínoch kurzu.
* Grant vyžaduje úspešnú účasť (najmenej v 80% vyučovacích jednotiek).
** Ponuka platí pre záväznú rezerváciu kurzu do 31. decembra 2020
Tento kurz si môžete rezervovať aj ako online seminár!
Upozorňujeme, že online semináre zvyčajne nie sú dotované zdravotnými poisťovňami.