Naučte sa, ako pripraviť vynikajúcu šálku chia, bielkovín a Weiderovho ovocia

pripraviť

ZLOŽKY POHÁR S CHIA, PROTEÍNOM A OVOCÍM:

30 g chia semiačok *;
250 ml mlieka;
15 g Weider Protein 80Plus, kokos;
50 g malín;
Poleva: maliny, goji, kokosové lupienky.

SPÔSOB PRÍPRAVY:

1. Zmiešajte proteínový prášok s mliekom a potom pridajte chia semiačka.
2. Vložte maliny do mixéra a ... doplňte ich ďalšími polevami.
3. Puding necháme cez noc v chladničke.

* Chia semiačka majú viac zdravotných výhod, ale sú tiež užitočnými ingredienciami v kuchyni a je možné ich zahrnúť do absolútne chutných jedál. Chia semiačka si získali reputáciu zdravého stravovania odporúčané pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o vyvážený a zdravý životný štýl, ale aj pre tých, ktorí majú vegetariánsku, vegánsku alebo surovú vegánsku stravu. Aj keď dodávajú potravinovú konzistenciu, semiačka chia majú relatívne nízky obsah kalórií - 488 kalórií na 100 gramov semien.