Návrhy na stravu, ktorá je pre mňa rovnako vhodná ako lekárske fórum ROmedic

ktorá

Najpozoruhodnejším problémom, ako píšete, nie je ani tak výživa, ako skôr porucha spánku. Tieto dva faktory by mohli byť vo vzájomnom vzťahu a najlepším riešením by bolo nájsť účinnú homeopatickú liečbu. Prípad sľubuje, že bude zložitý, takže vo svojom meste vyhľadajte dobrého homeopata. Indikátorom, ktorý vás môže viesť, je typ homeopata, ktorý potrebujete, je počet liekov, ktoré zvyčajne predpisuje. Ak zvyčajne predpíše jediný liek alebo najviac dva na lekársky predpis, je to v poriadku.

Alternatívnym riešením by bolo použitie tabletky na spanie. Vyberte si taký, ktorý nie je návykový, najlepšie je v tejto súvislosti konzultovať s lekárom.

Teraz, o výžive:
Ak je cholesterol rovný alebo vyšší ako 300 mg%, vyžaduje sa liečba liekom.
Ak je medzi 280 a 300 mg, odporúča sa diéta po dobu 3 mesiacov a potom skontrolujte, či neklesne pod 280. Ak sa znižuje, znamená to, že sa dá regulovať diétou, a pokiaľ sa neznižuje, je predpísaný liek.
Ak sa pohybujete v rozmedzí 260 - 280 mg%, hovorí sa, že ste na hranici normálu. Diéta a pravidelné sledovanie.
Cholesterol nižší ako 260 mg%, považujte to za normálne, aj keď je hodnota v protokole o teste v čiernom ráme a prípadne v jeho blízkosti lebka. Toto je širšia diskusia, ale nechcem ju predĺžiť.

Užitočné doplnky výživy sú tie, ktoré obsahujú omega 3 a omega 6 nenasýtené mastné kyseliny. Sú komerčnejšie pripravené, jedna sa dokonca volá „omega3“.

Z potravín sú najlepším priateľom ryby a najväčším nepriateľom prasa. Čím menej bravčového mäsa zjete a čím viac rýb, tým lepšie.
Vyvarujte sa kyslej smotany a prebytočného syra a vaječných žĺtkov. Vyhýbajte sa tiež koksu. Káva je v poriadku.