Návyky, ktoré ovplyvňujú zdravie pokožky

Prehľad

Vaša pokožka je najväčším orgánom tela a každý deň je vystavená agresii.

Je neustále vystavený vplyvom prostredia a v priebehu času bude ovplyvnená epidermis (ale aj vrstvy pod ňou), ktoré sa stanú viditeľnými.

Chcete mať zdravú pokožku? Tu je potrebné urobiť, aby vaša pokožka vyzerala krásne a zdravo.

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

Obsah článku

Prehľad
Nevystavujte pokožku slnečnému žiareniu
Pleťové vody na ochranu proti UV žiareniu
Dochádzka do solária
Fajčenie
Používanie nesprávnych výrobkov na čistenie pokožky
Pomocou pílingov odlupujte pokožku
Stláčanie pupienkov
Eliminujte stres
Píling kože
Nadmerná spotreba potravín
Nedostatočný spánok
Ignorovanie varovných signálov
Nečistite pokožku každý deň
Zariadenia na ošetrenie

Nevystavujte pokožku nadmernému slnečnému žiareniu

Boli časy, keď si ľudia mysleli, že je zdravé pomazať deti špeciálnymi olejmi a nechať ich na slnku hodiny, aby sa pokožka opálila. Dermatológovia však upozorňujú, že to prispieva k predčasnému starnutiu pokožky a dokonca k vzniku rakoviny kože.

Ak existuje niečo, čo môže zabrániť niektorým z kožných problémov, je to vyhýbať sa slnku. Slnko môže poškodiť bunky a hlboké tkanivá pokožky, čo spôsobuje ich nenapraviteľné starnutie a predispozíciu na rakovinu kože.

Ako sa môžeme chrániť toto leto pred slnkom

Pleťové vody na ochranu proti UV žiareniu

Väčšina ľudí nepodniká kroky na zabránenie negatívnym účinkom slnka a nepoužívajú pleťové vody s SPF 30 alebo vyšším - čo je minimum, ktoré ktokoľvek potrebuje na ochranu pred ultrafialovým žiarením.

V lepšom prípade používajte príliš malé alebo žiadne množstvo týchto pleťových vody. Okrem toho sa krémy na opaľovanie neaplikujú každé dve hodiny, čo odporúčajú dermatológovia.

Dochádzka do solária

Myslíte si, že opaľovanie je bezpečnejšie ako opaľovanie sa vonku? Nepravda.

Špecialisti odporúčajú vyhnúť sa soláriám. Solárium poskytuje výbuch koncentrovaných ultrafialových lúčov, ktoré zvyšujú riziko rakoviny kože a melanómu.

Fajčenie

Ak vám nestačí, že fajčenie zvyšuje riziko vzniku rakoviny pľúc, emfyzému, kardiovaskulárnych chorôb, mŕtvice, čo keď k tomu všetkému pridáte ešte výskyt vrások?

Fajčenie má na organizmus rovnaké škodlivé účinky ako slnko, iba pôsobí vnútri tela, nie mimo neho.

Pokožka bude unavená, malátna a pokrčená. K tomu sa pridá ešte žltnutie pokožky, pretože fajčenie znižuje prietok krvi a spomaľuje hojenie rán.

Používanie nesprávnych výrobkov na čistenie pokožky

Jednou chybou mnohých ľudí je, že na čistenie pleti používajú drsné mydlá na telo. Bolo by vhodné používať jemné čistiace prostriedky na pokožku, najmä ak máte citlivú pokožku.

Ak je vaša pokožka náchylná na akné, použite bezolejový a nekomedogénny čistiaci prostriedok. Ľudia so suchou pokožkou by mali na každé umývanie používať tenkú vrstvu zvlhčovacieho mlieka, aby sa zabezpečila vlhkosť pokožky.

Pomocou pílingov odlupujte pokožku

Odporúča sa umývanie a čistenie pokožky, nie je však veľmi vhodné používať peelingy.

Píling pomocou rôznych výrobkov môže spôsobiť jej podráždenie a zhoršenie akné. Buďte šetrní k pokožke. Umyte ju ľahkými krúživými pohybmi a masírujte prstami.

Stláčanie pupienkov

Kedykoľvek cítite potrebu vytlačiť si pupienky, ovládnite sa. Tento zvyk zhoršuje akné a môže dokonca zanechať trvalé jazvy.

Namiesto stláčania pupienkov skúste použiť voľnopredajné výrobky, ktoré obsahujú benzoylperoxid alebo kyselinu salicylovú.

Eliminujte stres

Nezdá sa vám, že keď ste v strese, prejaví sa to na vašej pokožke? Nedá sa to s istotou vysvetliť, ale stres vyvoláva a dokonca zhoršuje určité podmienky pokožky.

Patria sem psoriáza, ružovka a akné. Stres môže znížiť schopnosť pokožky bojovať s dráždivými látkami a infekciami. Ľudia v strese majú menej času na správnu starostlivosť o svoju pokožku.

Píling kože

Každý chce mať mladú a krásnu pleť, ale môže to byť dosť drahé. Na udržanie zdravia pokožky v priebehu času by ste sa mali riadiť odbornými radami skúseného lekára, najmä ak je to potrebné napríklad pomocou chemického pílingu (chemický peeling).

Tento postup môže byť niekedy pre pokožku dráždivý, najmä ak je citlivá alebo sú prítomné kožné ochorenia. Nesprávny chemický peeling môže mať za následok infekcie alebo trvalé jazvy.

Nepreháňajte to s mikrodermabáziou doma ani s pílingovými procedúrami. Namiesto toho, aby pokožka vyzerala mladšie, zostane červená a podráždená. Najlepšie je vyhľadať pomoc dermatológa bez ohľadu na to, či chcete doma vyskúšať rôzne postupy starostlivosti o pokožku.

Najlepšie chyby, ktoré urobíte večer a ovplyvnia vaše zdravie

Návyky, ktoré by mohli mať vplyv na vaše zdravie

Prvé príznaky menopauzy na pokožke: tipy a opravné prostriedky

Nadmerná spotreba potravín

Predtým, ako si dáte ďalšie sústo z dvojitého cheesburgeru, možno by ste mali vedieť, že s pribúdajúcimi kilogramami sa pokožka roztiahne, aby sa prispôsobila novému obvodu.

Pri chudnutí bude mäkký a ovisnutý. Ak vaša pokožka nie je dostatočne elastická na to, aby sa zotavila, potrebujete operáciu, aby ste sa natiahli rovnako ako predtým.

Nedostatočný spánok

Viac ako štvrtina ľudí spí menej ako 7-9 hodín času potrebného na odpočinok tela a vyčerpanie bude viditeľné v podobe tmavých kruhov a vakov pod očami. Pleť sa počas spánku omladzuje, a keď je nedostatočná, zmatňuje sa.

Ignorovanie varovných signálov

Zmena vzhľadu krtka môže byť jedným z najjasnejších príznakov rakoviny kože. Včasné zistenie dáva lekárovi možnosť liečiť ho skôr, ako sa choroba rozšíri, ale ako môžete zistiť, či sa vzhľad krtka zmenil, ak si nevyskúšate pokožku?

Raz za mesiac by ste mali svoju pleť vyhodnotiť pomocou veľkého zrkadla. Toto by sa malo robiť najmä vtedy, ak máte osobnú alebo rodinnú anamnézu rakoviny kože. Rovnako dôležité je kompletné vyšetrenie dermatológa.

Nečistite pokožku každý deň

Pred spaním by mal byť make-up starostlivo odstránený. Nečistoty, nečistoty a odstrániteľné tuky vsakujú do pórov pokožky a zväčšujú ich a vytvárajú nepekný vzhľad. Čistite si tvár aspoň raz za deň. Vaše póry budú vďačné.