Návyky, ktoré znižujú plodnosť, čoho sa treba vzdať v tehotenstve

Rozhodnutie mať dieťa je rozhodnutie, ktoré zmení váš život. Zmení sa váš životný štýl aj životný štýl vášho partnera. Zamysleli ste sa však niekedy nad tým, či súčasný životný štýl môže ovplyvniť vašu plodnosť alebo sťažiť tehotenstvo? O návyky, ktoré znižujú plodnosť budeme hovoriť v materiáli nižšie, a Denisa Nica vám pomôže s niekoľkými tipmi na uľahčenie úlohy.

Ako je ovplyvnená plodnosť

Ľudské telo reaguje alebo reaguje odlišne za určitých stresových podmienok alebo určitého životného štýlu. Ak sa snažíte o dieťa a očakáva sa tehotenstvo, mali by ste zvážiť niekoľko zmeny životného štýlu.

Často problémy s plodnosťou sú iba efektom. Je dôležité nájsť a liečiť príčinu. Napríklad stres a nezdravý životný štýl môže negatívne ovplyvniť šance na úspech v tehotenstve, dokonca aj v prípade oplodnenia in vitro. Musíme pochopiť, že existujú návyky, ktoré znižujú plodnosť a že sú potrebné zmeny v každodennom režime alebo životnom štýle. Platí to pre oboch partnerov.

Denisa Nica, primárna pôrodníčka-gynekologička

Alkohol alebo kofeín, lieky ako ibuprofén alebo dokonca nadmerné používanie mobilných telefónov ovplyvňuje plodnosť. Predtým, ako sa zamyslíme nad technikami asistovanej reprodukcie, musíme zistiť, či je možné liečiť problémy s plodnosťou.

Návyky, ktoré znižujú plodnosť

Aj keď sa zdá, že nesúvisia s plodnosťou, určitými návykmi v každodennom živote Môžem ťa zastaviť otehotnieť. Medzi týmito návykmi, ktoré znižujú plodnosť, nájdeme:

Konzumácia alkoholu. Pre ženy aj pre mužov má konzumácia alkoholu a negatívny vplyv o plodnosti. V prípade žien nadmerná konzumácia alkoholu ovplyvňuje ovuláciu. Problémy s nepravidelnou ovuláciou alebo ich absencia sú jednou z príčin ženskej neplodnosti. U mužov ovplyvňuje konzumácia alkoholu kvalita spermií a počet spermií.

Analgetiká (ibuprofén). Štúdie ukazujú, že lieky na bolesť obsahujúce ibuprofén ovplyvňujú plodnosť. Pokiaľ ide o mužskú plodnosť, štúdie ukazujú, že opakované dávky ibuprofénu znížiť produkciu testosterónu. Aby sa to kompenzovalo, telo produkuje vyššie množstvo luteinizačného hormónu (LH). Nízka hladina testosterónu a vysoká hladina LH spôsobujú stav tzv kompenzovaný hypogonadizmus, ktorý je častý u starších mužov a úzko súvisí s neplodnosťou.

Nadmerné používanie mobilného telefónu. Zmierte sa s tým, mnohí z nás trávia hodiny klepaním na mobilný telefón. Ale dlhodobé vystavenie žiareniu mobilného telefónu môže mať inegatívny dopad na kvalitu spermií, čo spôsobuje potenciálne problémy s plodnosťou u mužov.

Zdravý životný štýl je nevyhnutný, pokiaľ ide o plodnosť a pravdepodobnosť tehotenstva. Či už hovoríme o ženskej alebo mužskej časti páru, musíme si dávať pozor na svoje každodenné zvyky. Čo jeme, koľko spíme, prostredie, v ktorom pracujeme, a tu mám na mysli toxické pracovné prostredie aj prostredie s vysokou úrovňou stresu. Aj keď sa zdajú byť triviálne, všetky tieto veci ovplyvňuje plodnosť a znižuje pravdepodobnosť otehotnenia.

Denisa Nica, primárna pôrodníčka-gynekologička

Nealkoholické nápoje a ich súvislosť s neplodnosťou

Na vašu plodnosť môže mať vplyv veľa faktorov, ale je pravda sýtené nápoje Znižuje sa šanca na počatie dieťaťa? Odpoveď je: s najväčšou pravdepodobnosťou áno. Štúdia Bostonskej univerzity ukazuje, že kyslé nápoje, ako napríklad sifón, ovplyvňujú plodnosť páru bez ohľadu na partnera, ktorý nápoj konzumuje. Vedci, ktorí štúdiu uskutočnili, tvrdia, že kyslé a sladené šťavy konzumované každý deň sú spojené s nízkou plodnosťou.

Elizabeth Hatch, hlavná autorka štúdie a profesorka epidemiológie vyššie spomenutej štúdie publikovanej v Science Daily, hovorí:

Našli sme pozitívne súvislosti medzi príjmom sladkých nápojov a nižšou plodnosťou, ktoré boli konzistentné po kontrole mnohých ďalších faktorov, vrátane obezity, konzumácie kofeínu, alkoholu, fajčenia a celkovej kvality stravy.

Elizabeth Hatch, profesorka epidemiológie

Ďalšie návyky, ktoré znižujú plodnosť

Okrem vyššie spomenutých návykov na znižovanie plodnosti môžu na vás, keď chcete otehotnieť, vplývať aj iné veci. Hovoríme o stres, kilá navyše, aj tým extrémne fyzické cvičenie. Aj keď sa odporúča cvičiť každý deň, mali by ste vedieť, že extrémne športy môžu vyčerpať zdroje vášho tela a môže znížiť plodnosť.

Aby sme vám zjednodušili cestu k rodičovstvu, ponúkame vám niekoľko tipov.

Osvojte si zdravý životný štýl.
Dajte si pozor na jedlá, ktoré konzumujete.
Odpočívaj! Spánok je nevyhnutný ako pred otehotnením, tak aj počas tehotenstva.
Prestaňte fajčiť a dajte si pozor na kávu! Aj keď ste milovníkmi kofeínu, obmedzte svoju konzumáciu na jednu šálku denne.

Ak potrebujete ďalšie rady a informácie o tejto téme, neváhajte nás kontaktovať. Naši špecialisti sú vám kedykoľvek k dispozícii! Navyše, ak máte problém s plodnosťou a potrebujete špecialistu na neplodnosť, ste tam, kde potrebujete byť! Zanechajte nám správu alebo si dohodnite stretnutie hneď teraz!