Nazan Eckes To je za úspechom; Nech; s tanečnými hviezdami
Meltem Yilmaz | 14. januára 2020 11:56 hod
Šport, zdravé stravovanie, materstvo a pobyt na červenom koberci - moderátorka Nazan Eckes odhaľuje, ako schudla a ako udržiava rovnováhu medzi prácou, športom a zábavou.
Moderátorka a mama dvoch detí Nazan Eckes (43) znovu a znovu ukazuje svoje vytrénované telo v televízii alebo na svojom osobnom instagramovom profile. Ako to však robí? Krásna 43-ročná žena teraz pre magazín „Gala“ prezradí, čo všetko je potrebné na to, aby bola zdravá, štíhla a šťastná.
„Veľa čerstvého vzduchu“
Nazan Eckes (43) tiež pije a naje sa na sviatky bez toho, aby myslela na postavu. O to sa moderátorka RTL postará až v januári. Nielenže sa úplne zdrží alkoholu, ale vo voľnom čase sa snaží byť aj veľa na čerstvom vzduchu. „To mi dodáva novú energiu,“ hovorí na slávnostnom galavečere.
„Iba 15 minút denne“
Samotné prechádzky na čerstvom vzduchu však nevedú priamo k pocitu dobrej pohody. Je za tým trochu tvrdej práce. „Ak naozaj chcete pre seba niečo urobiť, vždy existuje časová medzera,“ hovorí dvojnásobná mama, ktorá každodenný život matiek veľmi dobre pozná. Odporúča vykonávať fyzickú aktivitu dôsledne - aj keď je to len 15 minút denne.
Aby videla prvé výsledky, musí sa 43-ročná moderátorka počas „funkčného tréningu“ spojiť so silou a budovaním svalov: „Najhoršie sú samozrejme cviky na brucho“. Tí, ktorí to však dodržia, budú podľa Nazana za svoju výdrž odmenení figúrkou a spokojným duchom.
„Veľký hlad po cestovinách“
Nazanská sa diéty úplne zdrží, na to rada zje príliš veľa. „Najmä keď vyrastáte s tureckou kuchyňou ako ja, je pôžitok veľkou súčasťou vášho života,“ hovorí moderátorka a odhaľuje svoj trik pre štíhlu líniu. Namiesto hladovania - ako je to pri mnohých diétach zvykom - úplne vynechá občerstvenie. Raňajky, obedy a večere. Medzi tým dáva telu čas stráviť konzumovanú potravu a večer sa zaobíde bez sacharidov. „Ale ak mám skutočne hlad po rezancoch, zjem ich tiež,“ dodáva Nazan.