Diétny mliečny puding Dukan DUKAN - časopis Teo

Dukanova diéta: mliečny puding DUKAN

Na blogu Laura Amandache nájdem veľa receptov, dnes som sa rozhodol predstaviť ti „ Mliečny puding DUKAN„, Ktoré môžu byť podávané v Dukanova diéta (v tomto článku nájdete princípy tejto diéty).

Ingrediencia - mliečny puding z Dukanu

  • 18 g želatínového prášku/20 g želatínových plátov
  • tekuté sladidlo
  • 4 lyžice dehydrovaných jazmínových púčikov
  • 1 vanilkový struk

    • časopis

    Tu je príklad, ako pripraviť tento úžasný puding.

    • Zahrejte 200 ml mlieka a keď je horúce, vypnite oheň a pridajte jazmínové púčiky a pozdĺžne rozdelené vanilkové struky. Zakryte panvicu pokrievkou a nechajte ju 2-3 hodiny pri izbovej teplote.
    • Po 3 hodinách namočte želatínové pláty na 10 minút do studenej vody.
    • Zvyšok zvyšného mlieka (800 ml) dajte do hrnca a preceďte cez neho nálev z jazmínu a vanilky. Pridajte tekuté sladidlo podľa chuti (ja som dala asi 15 kvapiek) a dobre premiešajte.

    Môžete skúsiť tiež Dukanská čokoládová roláda.