Naživo podľa organových hodín - NetDoktor
DR. Manuela Mai študovala medicínu na univerzitách v Heidelbergu a Mannheime. Po ukončení štúdia získala klinické skúsenosti v gynekológii, patológii a klinickej farmakológii. Zaujíma ju najmä širšie súvislosti, ktoré vedú k chorobám - aj mimo konvenčnej medicíny. Absolvovala ďalšie školenie v klasickej homeopatii, ako aj v akupunktúre uší a lebiek.
Organové hodiny idú podľa rytmu prírody. Väčšina pozná následky nedodržania prirodzeného rytmu. Dobre odpracované alebo dobre strávené noci nám môžu robiť problémy dlho, rovnako ako časové a klimatické zmeny v dôsledku cestovania na veľké vzdialenosti. Podľa učenia tradičnej čínskej medicíny sú naše orgány tiež spojené s prirodzeným rytmom. Pretože dvanástim orgánom sú priradené dve hodiny denne, predstavuje to TCM ako orgánové hodiny. Reprezentácia ako hodiny tela nám pomáha podporovať každodennú prácu našich orgánov v správnom čase, a tým prispievať k našej pohode. Prečítajte si tu, ako fungujú čínske organové hodiny a ako si môžete pomocou organových hodín TCM udržať vnútornú rovnováhu.
Čo sú to organové hodiny?
TCM považuje ľudskú bytosť za jednotu tela, mysle a duše. Životná sila Qi zaisťuje harmonické fungovanie tohto systému. Za týmto účelom neustále prúdi telom v neviditeľných energetických kanáloch, meridiánoch. Existuje dvanásť hlavných meridiánov, ktoré sú všetky spojené a každý z nich je priradený k orgánu. Organové hodiny boli vytvorené podľa pravidiel TCM. Každý hlavný poludník tiež tvorí funkčný systém s partnerským poludníkom, ktorý je možné prečítať aj na organových hodinách.
Za 24 hodín prúdi životná sila Qi celým poludníkovým systémom, pričom Qi preteká každým hlavným poludníkom dve hodiny. Počas tejto doby je prísun energie v tomto poludníku intenzívnejší ako v iných energetických kanáloch. Napríklad orgánové hodiny v pečeni priraďujú hodiny od jednej do tretej hodiny. Ak sa pozriete na tri hodiny na orgánových hodinách, uvidíte, že čas pečene končí a začína čas pľúc. Presne o dvanásť hodín neskôr je príslušný poludník potom v pokojovej fáze. Ak hodiny na orgánoch pre pľúca ukazujú energetické maximum medzi treťou a piatou hodinou v noci, pokojová fáza na opačnej strane hodín je medzi 15. a 17. hodinou.
Toto sa opakuje každý deň presne v rovnakom čase, vždy podľa orgánových hodín. Cyklus Qi prechádza meridiánmi vždy v rovnakom poradí podľa čínskych organových hodín. Napríklad na organových hodinách sú pľúcam vždy priradené štyri hodiny. Ak dôjde k narušeniu poludníka, môže to viesť k upchatiu a preťaženiu energie. Možný dôsledok: problémy s príslušným orgánom.
Použite hodiny pre organy
Napríklad, ak sa vždy cítite súčasne zle, máte bolesti alebo ste súčasne v posteli hore, môže vám pomôcť pohľad na hodiny orgánu. Možno v orgáne, ktorý je tomuto času pridelený organovými hodinami, nemôže životná energia prúdiť správne.
Svoje orgány môžete posilniť alebo ochrániť vhodnými zmenami životného štýlu, cielenými cvičeniami z Tai Chi alebo Qi Gong, niektorými liečivými bylinami a akupunktúrnymi alebo akupresúrnymi kúrami. Cviky by sa mali vykonávať vždy podľa orgánových hodín v maximálnych časoch príslušného poludníka, sú však vylúčené vysoké fázy meridiánov žlčníka, pečene a pľúc, pretože v tomto čase by ste mali spať. Podľa poznatkov z orgánových hodín sa môžu užívať aj lieky konvenčnej alebo alternatívnej medicíny.
Dvanásť hodín po vrcholovej fáze môžete odčítať minimálny čas na organových hodinách. Teraz má táto energetická cesta kvázi odpočinok a človek by mal čo najviac chrániť príslušný orgán. Mali by ste sa napríklad vyhýbať bohatým a ťažkým jedlám počas odpočinku žalúdočného poludníka (7-10 hodín) a používať ľahko stráviteľné jedlá.
Je však tiež možné vyvodiť závery o problémoch v konkrétnom vnútornom orgáne na základe dôb, kedy sa vyskytujú opakujúce sa zdravotné poruchy. Za týmto účelom skontrolujte hodiny orgánu a zistite, ktorý orgán je priradený tomuto času.
Nasledujúca tabuľka obsahuje najdôležitejšie informácie o meridiánoch a o tom, ako pracovať s organovými hodinami:
Čas pľúc: orgánové hodiny
Pľúca a ich partnerský orgán hrubé črevo sú čistiace orgány. Pľúca prechádzajú procesom čistenia, kým spíte. Pred spánkom je vhodné spať s otvoreným oknom alebo spálňu dobre vyvetrať. Týmto spôsobom môžete podporiť čistiaci proces pľúc.
Problémy s poludníkom pľúc môžu viesť k nasledujúcim príznakom:
Dvojbodka:
V tejto fáze je pre telo obzvlášť ľahké vyprázdniť črevo a tým vyčistiť telo.
Zdravá výživa a zvyk vychádzať z dňa pokojne a pokojne sú užitočné. Pomôže vypiť pohár vlažnej vody po vstávaní.
Problémy s poludníkom hrubého čreva môžu viesť k nasledujúcim príznakom:
Čas žalúdka:
Po predchádzajúcom očistnom cykle telo teraz potrebuje dostatok výživných látok, aby malo opäť dostatok energie. V TČM sa odporúča mať ráno najväčšie a najbohatšie jedlo dňa.
Počas tejto doby by sa tieto raňajky mali konať. Svojim raňajkám by ste mali venovať svoju plnú pozornosť a nezaťažovať sa prílišným premýšľaním, pochybovaním a namáhavosťou. Odporúča sa teplé jedlo, napríklad polievka, krupica, ovsené vločky alebo kaša so zapareným ovocím.
Problémy s poludníkom v žalúdku môžu viesť k nasledujúcim príznakom:
Teraz je telo na vrchole. Schopnosť myslieť, odolnosť a hojenie rán majú svoje denné maximum vďaka zvýšenému uvoľňovaniu adrenalínu a výkonu sleziny (obranné funkcie).
Najlepšie je naplánovať si v tomto období skúšky a lekárske zákroky. Aby ste naplno využili ochotu tela podávať výkony, nemali by ste v tomto období zaťažovať telo jedlom, ktoré je ťažko stráviteľné.
Problémy s poludníkom sleziny môžu viesť k nasledujúcim príznakom:
- nadmerná alebo nedostatok chuti do jedla
- Zadržiavanie vody v nohách
Čas srdca:
Poludník srdca je zodpovedný za obehový systém a reguluje emočnú rovnováhu. Od 12. hodiny sa organizmus začína prispôsobovať tráveniu obeda, čas na maximálny výkon skončil.
Aj keď v čase pred 12:00 ešte stále môžete robiť náročné veci, ako sú schôdzky alebo telefonáty, po zvyšok dňa by ste si mali dobiť energiu na zvyšok dňa. Stretnite sa s priateľmi, jedzte spolu, smejte sa a počas tejto doby sa vyhýbajte prepracovaniu a stresu.
Jedzte malé, ľahko stráviteľné jedlá a pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa väčším dávkam mäsa.
Problémy v poludníku srdca môžu viesť k nasledujúcim príznakom:
Čas tenkého čreva:
Počas tejto doby telo potrebuje veľa energie na strávenie obeda a až po 14:00 sa opäť pomaly zvyšuje výkonnosť a schopnosť sústrediť sa. Imunitný systém teraz tiež opäť pracuje tvrdšie.
Pokiaľ je to možné, mali by ste si počas tejto doby dať popoludňajší spánok alebo aspoň krátku prestávku pri krátkej prechádzke. Počas tejto doby je však potrebné sa vyhnúť fyzickej námahe.
Problémy s poludníkom tenkého čreva môžu viesť k nasledujúcim príznakom:
Počas vysokej fázy poludníka močového mechúra dochádza k zvýšenému výdaju moču. To je uľahčené skutočnosťou, že okrem meridiánu močového mechúra stále častejšie preteká aj partnerský meridián (obličkový poludník) Qi. Týmto zvýšeným vylučovaním sa telo čistí od odpadových materiálov.
V TČM je poludník močového mechúra tiež skratkou pre rozhodné konanie a ochotu konať. Preto je tento čas ideálny na vykonávanie náročných fyzických a duševných úloh. Nastal teda ideálny čas na podnikanie a nedokončenie športu.
Podporíte to tým, že počas tejto doby budete piť veľa vody a nesladeného čaju.
Problémy s poludníkom močového mechúra môžu viesť k nasledujúcim príznakom:
- Problémy s krčnou chrbticou a krkom
Zatiaľ čo sa telo pomaly pripravuje na odpočinok poklesom hodnôt pulzu a krvného tlaku, náš život je v tomto období často stále v plnom prúde. Pretože podľa TCM obličky regulujú energetickú rovnováhu a sú tiež zodpovedné za rast, pohlavný styk a plodnosť, je tento čas obzvlášť dôležitý.
Jedlá v tomto období by mali byť skôr sparťanské a vy by ste sa teraz mali úplne vyhnúť šalátu a iným veľmi ťažko stráviteľným jedlám. Pite šálku bylinného čaju, ktorý pomáha obličkám pri detoxikácii.
Maximálny čas obličky je najlepší čas na meditačné cvičenia, jogu alebo iné metódy slúžiace duševnej rovnováhe.
Problémy s poludníkom v obličkách môžu viesť k nasledujúcim príznakom:
Čas perikardu (perikardu):
Pri TČM sa perikardium považuje za ochrancu energie srdca. Harmónia medzi telom a dušou môže existovať iba s harmonickým tokom Qi v perikardiálnom poludníku. Perikard chráni srdce pred negatívnymi vplyvmi a reguluje libido a cirkuláciu. Starí Číňania označovali perikardiálny poludník ako „pána srdca“, ktorý udržuje emócie v rovnováhe.
Večera by mala byť už ukončená, aby nevznikali žiadne negatívne vplyvy na tok energie. Ak stále chcete niečo jesť, jedlo by malo byť veľmi ľahké a bez potravín, ktoré sú veľmi tučné alebo ťažko stráviteľné.
Urobte si počas týchto hodín pohodlie, stretnite sa s priateľmi alebo trávte čas s rodinou.
Problémy v perikardiálnom poludníku môžu viesť k nasledujúcim príznakom:
Čas trojitého ohrievača:
Poludník trojitého ohrievača nemožno anatomicky priradiť k žiadnemu orgánu. Ak chcete popísať funkciu trojitého ohrievača v konvenčnej medicíne, bude pravdepodobne platiť zastrešujúci výraz „metabolizmus“.
V TCM trojitý ohrievač reguluje nervový systém a ovplyvňuje všetky orgány. Je potrebné rozhodujúcim spôsobom regulovať rovnováhu tekutín, vnímanie teploty a imunitný systém.
V maximálnom čase trojitého zahriatia sa telo pripraví na nočný odpočinok.
Aby ste tento prechod zvládli dobre, mali by ste v tomto období prestať jesť a deň zakončiť bylinkovým čajom a vodou. Relaxujte a meditujte alebo si urobte čas na partnera. Deň sa teda môže skončiť dobre.
Problémy v poludníku trojitého ohrievača môžu viesť k týmto sťažnostiam:
Počas tejto doby je metabolizmus veľmi pomalý, srdcová frekvencia, krvný tlak a telesná teplota sú znížené. Telo si môže oddýchnuť. V TČM je meridián žlčníka spolu s partnerským poludníkom zodpovedný za detoxikáciu tela a mysle.
V ideálnom prípade do tejto doby budete spať. Ak to tak nie je, vyhnite sa alkoholu, jedlu a fajčeniu.
Problémy v poludníku žlčníka môžu viesť k nasledujúcim príznakom:
- Tráviace ťažkosti, najmä z tučných jedál
Teraz sú funkcie tela vypnuté tak ďaleko, že výkon je v nízkom bode. Čas sa využíva na detoxikáciu na fyzickej, ale aj psychickej úrovni. Počas tejto doby je regenerácia pokožky tiež najsilnejšia.
V TČM sa pečeň považuje za „dom duše“. Odhodlanie a chuť do činnosti preto veľmi závisia od nerušeného toku energie v meridiáne pečene.
Počas tejto doby by nemal byť spánok, ak je to možné, narušený. Na druhej strane, ľudia s problémami s pečeňou sa zvyčajne v tomto období prebudia.
Pretože v tejto fáze je obzvlášť znížená koncentrácia a výkon, nemali by ste počas tejto doby viesť vozidlo alebo obsluhovať citlivé stroje.
Problémy s pečeňovým poludníkom môžu viesť k nasledujúcim príznakom:
Týmto spôsobom môžu jednoduché zmeny v správaní a metódy TČM zlepšiť a posilniť pohodu a zdravie. Dôležitú podporu tu môžu poskytnúť organové hodiny.