NÁZOV Konečne štíhly - takto to môžete urobiť! ZAMERAŤ sa online

Transformácia Daniela Ehreta sa začala 24. marca tohto roku. Na čerpacej stanici miesto jeho práce. "Som pri pokladni a všetky sladkosti sú priamo predo mnou." Najradšej robím papanie s čokoládou, “hovorí rodák z Freiburgu.

názov

Časopisy sú vedľa police s cukríkmi. Tiež časopis FOCUS. Ešte v marci titulná správa o bežeckom tréningu. Ehret to prečítal. „Nakoniec to bola všetko vaša hlava,“ hovorí dnes 45-ročný mladík. Začiatkom apríla išiel prvýkrát do lesa. Na jogging. Aby ho nikto nevidel. Zahanbil sa za 120 libier.

Koncom novembra napísal list agentúre FOCUS. Plná hrdosti. Schudol 33 kilogramov. Trikrát týždenne zabehne 16 kilometrov! Keď má chuť na niečo sladké, teraz sa uchýli k žuvačkám a vodnému poháru. Jeho rada:

"Musíš to chcieť"

Je Daniel Ehret vzorom pre všetkých, ktorí chcú po prázdninách začať svoj štíhly život? Pre niekoho možno.

"Existuje mnoho spôsobov, ako dosiahnuť požadovanú váhu," hovorí Alfred Wirth. Každý môže schudnúť ako chce. Bez ohľadu na to, ktorá metóda. Hlavná vec je mať menej kalórií. Hlavné je vydržať. Odborník na výživu by to mal vedieť, pretože zostavil najdôležitejšiu príručku o chudnutí. Pokyny Nemeckej spoločnosti pre obezitu. Nedávno boli prepustení.

Ak chcete schudnúť, musíte si to premyslieť

Mýty ako jojo efekt sú oprášené, pôst je znovuobjavený. Neurovedci, genetici a endokrinológovia sa navyše dozvedeli, aké komplikované a predovšetkým ako individuálne každý človek riadi svoj metabolizmus.

Žiť štíhlo už nie je o nič jednoduchšie. Ale je to zábavnejšie, pretože už sa tak nemusíte ohýbať. Mozog a psychika sa dajú trénovať. "Vôľa je dôležitejšia ako metóda," hovorí Wirth.

Kto vlastne nechce chudnúť?

67 percent mužov a 53 percent žien v Nemecku váži príliš veľa. Inštitút Roberta Kocha v Berlíne nazýva toto desivé číslo. Celosvetovo má takmer každý tretí dospelý človek nadváhu - to znamená, že má index telesnej hmotnosti (BMI) viac ako 25. Vo viac ako 30 rokoch hovoria lekári o obezite alebo obezite.

V novom usmernení bola obezita v Nemecku definovaná ako choroba prvýkrát od tohto roku. Dotknutý je každý štvrtý nemecký občan a každé dvadsiate dieťa. Vzostupný trend. Čím skôr problémy začnú, tým smrteľnejšie budú následky.

Ktokoľvek s BMI nad 35 vo veku 40 rokov zomiera v priemere o osem rokov skôr ako človek s normálnou hmotnosťou. „Dúfame, že poskytovatelia zdravotného poistenia teraz zaplatia za liečbu viac,“ hovorí Martin Wabitsch, prezident Nemeckej spoločnosti pre obezitu.