Ryby Fatkiller chudnú s lososom a spol

ryby

Iste, športom a cvičením sa kilá rozpustia. Napriek tomu existujú aj potraviny, ktoré urýchľujú chudnutie: ryby zabijaky tukov!

Väčšinu morského života možno oprávnene nazvať rybami zabíjajúcimi tuk. Morské ryby dodávajú telu dostatok plniacich bielkovín. Vysoko kvalitný proteín v rybách je ľahko stráviteľný a poskytuje cenné aminokyseliny. Jedná sa o najmenšie stavebné prvky bielkovín, ktoré musí telo dodávať v dostatočnom množstve. Morské ryby tiež dodávajú jód, ktorý je dôležitý pre dobre fungujúcu štítnu žľazu. Bez jódu nemôže štítna žľaza produkovať dostatok hormónov. Nízka činnosť štítnej žľazy vedie k nezdravému metabolizmu a pravdepodobne k priberaniu. Ryby, ktoré zabíjajú tuky, dokonca obsahujú dôležité omega-3 mastné kyseliny, ktoré môžu zastaviť nadmernú produkciu inzulínu.


Schudnite rýchlo s Fettkiller Fisch

Ak sa chcete stravovať zdravšie a chudnúť, mali by ste sa pokúsiť jesť morské ryby s nízkym obsahom tuku aspoň raz alebo dvakrát týždenne. Vyskúšajte, čo obchodník s rybami ponúka, a experimentujte s novými receptami. Schnitzel, fašírky, guláš, karí a višne sa nedajú vyrobiť iba z mäsa. S menej ako 1 percentom tuku sú v zozname rýb zabíjajúcich tuk na prvom mieste ryby, treska škvrnitá, treska, treska, divý losos a sople.

Nájdete tu chutné recepty s lososom, ako je napríklad treska zelená na zelenine

Náš odborník na túto tému

Sven-David Müller pracuje ako lekársky novinár, novinár v oblasti zdravia a odborník na diéty a výživu. Vydal početné non-fiction knihy a príručky (napr. „50 najlepších zabijakov kalórií“ v spoločnosti Knaur za 7,95 eura, z ktorých sa berú tučné jedlá).