Nečakané výhody bobkových listov (vavrín)
Bobkové listy použijete zakaždým, keď pripravujete sarmale alebo červené omáčky, nikdy vám však nenapadlo, že by sa dali konzumovať vo forme čaju, polievok alebo smoothies. Tu sú zdravotné výhody bobkových listov a dôvod, prečo je vhodné ich pravidelne jesť.!
Bobkové listy, tiež známe ako vavrín, majú množstvo terapeutických účinkov na tráviaci systém, dýchací systém, zdravie srdca, ale môžu sa tiež použiť na zmiernenie menštruačných bolestí, na udržanie krásnych a zdravých vlasov alebo na udržanie ich kvality. vzdialenosť hmyzu.
Vavrín sa v gastronómii používa na dochucovanie guláša, na plnené jedlá (sarmale), na rybie pokrmy alebo na marinovanie mäsa. Bobkový list obsahuje 2% éterického oleja, ktorý je bohatý na antioxidanty.
Aké sú výhody bobkových listov
Zlepšite trávenie - bobkové listy majú silný vplyv na gastrointestinálny systém, majú tiež diuretický a emetický účinok (proti zvracaniu). Môžu sa použiť v prípade intoxikácie, ktorá pomáha telu vylučovať toxické látky zo systému. Účinné látky vavrínu zmierňujú brušné kŕče, zmierňujú príznaky syndrómu dráždivého čreva a stimulujú trávenie.
Zlepšuje respiračné ochorenia - vavrínový éterický olej nanášaný priamo na hrudník môže zmierniť príznaky chorôb dýchacích ciest. Odporúča sa nechať olej cez noc, pretože bude naďalej pôsobiť. Vdýchnutie pár tohto oleja môže stimulovať vykašliavanie, čím zmierňuje kašeľ a urýchľuje proces hojenia pacienta.
Prospešné pre srdce - Kyselina kávová z bobkových listov, ako aj ďalšie v nich obsiahnuté antioxidanty zlepšujú zdravie srdca, posilňujú steny kapilár a pomáhajú eliminovať „zlý“ cholesterol z krvi.
Zmierňuje menštruačné bolesti - V náročnom období mesiaca by ženy mali konzumovať bobkové listy, ktoré upokojujú špecifické menštruačné kŕče. Pomáhajú tiež regulovať menštruačný cyklus.
Repelent - bobkové listy obsahujú kyselinu laurovú, ktorá drží hmyz ďalej. Pripravte si pastu z drveného bobkového listu a rastlinného oleja podľa vášho výberu a nanášajte ju na pokožku v dňoch strávených vonku, keď vám hrozí bodnutie rôznym hmyzom.
Majú protizápalové vlastnosti - bobkové listy môžu pomôcť znížiť zápalový proces v tele. Tieto listy obsahujú fytonutrient, ktorý môže znižovať zápal a podráždenie a je účinný pri zmierňovaní bolesti kĺbov aj pri liečbe vyrážok.
Znižuje úzkosť - Linalool je účinná látka nachádzajúca sa v bobkových listoch, ktorá dokáže znížiť hladinu stresového hormónu v tele, najmä ak sa používa vo forme aromaterapie. Dlhodobé vystavenie stresu môže podporiť vznik a udržanie úzkosti, preto je dobré s týmto problémom bojovať.
Bojuje proti lupinám a vypadávaniu vlasov - bobkové listy môžu udržiavať vašu ozdobu vlasov krásnu a zdravú. Pripravte infúziu bobkových listov a použite ich na opláchnutie vlasov. Všimnete si, že lupiny sa stanú jednoduchou spomienkou a vlasy nebudú toľko vypadávať.
Ako používať bobkové listy
Aby ste mohli využiť terapeutické účinky týchto listov, môžete ich pridávať do varených jedál, ale môžete ich konzumovať aj vo forme čaju alebo v zdravých smoothies.
Kontraindikácie pre konzumáciu bobkových listov
V malom množstve bobkové listy všeobecne nepredstavujú žiadne zdravotné riziko. Neodporúča sa jesť celé bobkové listy, pretože sa nemôžu správne stráviť - ak sa používajú na terapeutické účely, bobkové listy by sa mali konzumovať vo forme čaju.
Počas tehotenstva a laktácie je kontraindikované používať bobkové listy na lekárske účely, pretože nie je známe, aký vplyv majú tieto listy na dieťa.
Bobkové listy môžu ovplyvňovať hladinu cukru v krvi, takže diabetici by si mali sledovať hladinu cukru v krvi, ak ich používajú na liečivé účely, teda vo väčšom množstve ako obvykle.
2 týždne pred chirurgickým zákrokom sa odporúča ukončiť konzumáciu bobkových listov, pretože spomaľujú centrálny nervový systém a v kombinácii s anestéziou môžu spôsobovať problémy.