Nealkoholické nápoje na zachytávanie kalórií
Tí, ktorí veľa pijú, žijú zdravšie. To je pravda, ale najdôležitejšie je to, čo pijeme. Väčšina nealkoholických nápojov, ako sú ovocné džúsy, limonády a cola, obsahuje veľa kalórií a cukru. Alebo ste vedeli, že jeden liter koly obsahuje okolo 36 kociek cukru? Aby telo toto množstvo opäť odbúralo, musíte aspoň hodinu behať v miernom tempe. V našom zozname hitov „najnebezpečnejších“ nealkoholických nápojov pre vás odhalíme nealkoholické nápoje bohaté na kalórie a cukor.
Apple spritzer
Jablkový spritzer je zaradený do nášho zoznamu najlepších vysoko kalorických nealkoholických nápojov 55 kalórií na pohár (250 ml) s najmenším počtom kalórií, ale vedeli ste, že aj v ňom štyri kocky cukru sú zahrnuté? Je výrazne nižší v kalóriách, ak je podiel jablkového džúsu iba okolo piatich percent. Pretože práve jablkový džús je zodpovedný za vysoký obsah cukru.
Ak opäť vyhladnete, máme pre vás najlepšie tipy proti chute
Limonáda
Bohužiaľ, sodovky sú nielen super bublinkové, ale aj plné cukru. Pohár (250 ml) citrónovej alebo pomarančovej limonády je dobrý 23 gramov cukru. Celkovo vzbudzuje pohárik 97 kalórií.
cola
Cola je obdobou limonády. Pravdepodobne najobľúbenejší nealkoholický nápoj obsahujúci kofeín prináša dobrú dávku na pohár (250 ml). 26 gramov cukru a viac ako 100 kalórií na váhe. Čo mnohí nevedia: Ľahká verzia je bez cukru, ale pridávajú sa umelé sladidlá, ako je aspartám.
Jablko alebo hruška? Mozzarella alebo ementál? Nájdete tu vzrušujúce výživové duely
Ste pripravení na celú pravdu? Potom sa zúčastnite veľkého kvízového testu s cukrom a zistite, koľko cukru je v skutočnosti v cole, pomarančovom džúse, gumových medveďoch a podobne.!
Energetické nápoje
Energetické nápoje sú v cene viac ako 110 kalórií a dobre 25 gramov cukru na pohár (250 ml) nielen skutočné kalorické a cukrové bomby, ale aj zdraviu nebezpečné, pretože energetické nápoje obsahujú prísadu taurín (až 1 gram na pohár). V kombinácii s kofeínom stimuluje taurín metabolické a srdcové funkcie. Posledné štúdie ukazujú, že taurín môže byť tiež zodpovedný za chronické zlyhanie obličiek.
Hroznový džús
Mysleli by ste si, že hroznový džús je nezdravší ako limonáda a cola? Pohár hroznovej šťavy (250 ml) vám v skutočnosti prinesie majestátnosť 150 kalórií a neuveriteľné 36 gramov cukru. To je dobré 12 kociek cukru - na pohár! Ak máte radi nízkokalorické jedlá, môžete jednoducho naplniť hrsť hrozna do karafy vodou z vodovodu. Voda potom získa ľahkú hroznovú chuť.