Nealkoholické tukové ochorenie pečene: rizikové faktory
Nealkoholické tukové ochorenie pečene alebo tukové ochorenie pečene je len hromadenie tukových buniek v pečeni. U niektorých ľudí sa časom vyvinie závažnejšia forma ochorenia, známa ako nealkoholická steatohepatitída alebo NASH. V nich prebytočný tuk vyvoláva zápaly a nebezpečné jazvy v pečeni. U asi 5% ľudí s NASH bude zápal viesť k hromadeniu jaziev známych ako cirhóza. A veci sa tým nekončia: ľudia s NASH môžu mať rakovinu pečene alebo konečné ochorenie pečene, tvrdí podľa Harvard Health Publishing Michelle Lai, odborná asistentka medicíny na Harvardskej lekárskej škole.
U ľudí trpiacich na tukové ochorenie pečene je však vyššia pravdepodobnosť ako u iných, že sa im v srdcových tepnách vytvorí nebezpečný plak, ktorý môže viesť k infarktu alebo mozgovej príhode.
Nealkoholické tukové ochorenie pečene: rizikové faktory
Obezita, cukrovka, vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, väčší obvod pása a rodinná anamnéza tukových ochorení pečene sú len niekoľkými rizikovými faktormi, ktoré vedú k vzniku tukových ochorení pečene. Niektoré sa dajú ovládať, iné faktory ako napríklad mihalnice, č.
Súbor krvných testov vám povie, ako sa veci majú.
„Ani NASH nespôsobuje príznaky, hoci niektorí ľudia sa môžu cítiť unavení a majú tupú bolesť v pravej hornej časti brucha,“ uvádza citovaný zdroj.
Lekári tvrdia, že existuje niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste zvrátili nealkoholické tukové ochorenie pečene, pokiaľ je to možné. Problémy so pečeňou v počiatočnom štádiu sa môžu zlepšiť, ak sa zmení životný štýl.
1. Schudnite - ak máte nealkoholické tukové ochorenie pečene bez zápalu, na jej zvrátenie môže stačiť strata iba 5% vašej telesnej hmotnosti; ak máte viac zápalu, strata 7% až 10% vašej telesnej hmotnosti to môže zvrátiť, vysvetľuje lekárka Michelle Lai.
2. Pravidelne športujte - Cvičenie zlepšuje váš metabolický profil a znižuje hladinu inzulínu. Akýkoľvek bežný pohyb má rozdiel, tvrdia lekári.
3. Zlepšite svoj jedálniček - skúste si osvojiť stravu v stredomorskom štýle - bohatú na ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky, chudé mäso a zdravé tuky. Redukujte šťavy a cukry vrátane fruktózy, ktorá súvisí so zápalom pečene.