Nebezpečenstvo chudnutia
Pred výberom receptu alebo diéty na chudnutie by ste si mali položiť niekoľko základných otázok. Prečo ste pribrali? Je to len o tom, ako sa stravujete, alebo existujú jednoducho iné príčiny?! Ktoré? Ak vážite iba o 4 kg viac, oplatí sa vám chudnúť? Iba ak si myslíte, že v skutočnosti stojí za námahu schudnúť a vážite viac ako 10 kg alebo z roka na rok priberáte, vyberte si diétu na chudnutie. Z tohto dôvodu musíte veľmi dobre vedieť niektoré veci o nebezpečenstvách stravovania.
Diéta môže mať vplyv na vaše srdce!
Bez ohľadu na zvolenú diétu alebo recept na chudnutie vyvinie vaše telo špeciálne úsilie na zníženie tukových zásob. Pamätajte, že celé vaše telo vrátane srdca nefunguje normálne v stave nadváhy. Zavedenie prísneho režimu chudnutia núti srdce iba k väčšej práci. Týmto spôsobom sa výrazne zvyšuje riziko srdcových chorôb a infarktu.
Je oveľa lepšie, že ak neexistuje žiadny diétny dôvod na výkrm, vyhýbate sa hladovým diétam bez ohľadu na ich povahu. Okrem toho existuje veľa čisto vegetariánskych diét na chudnutie, ktoré môžu spôsobiť vážne arytmie. Je to do značnej miery spôsobené nízkym príjmom aminokyselín nevyhnutných pre fungovanie srdcových kontrolných centier. 80% vegetariánskej stravy zvyšuje riziko infarktu myokardu o 20 - 30% v mladom alebo dospelom veku.
Zmeny v pamäti a rýchlosti myslenia
Diéty a diéty, ktoré si vyžadujú nízky príjem bielkovín, sú pre zdravie nervového systému mimoriadne nebezpečné. Nedávny výskum ukázal, že 75% diét, ktoré obmedzujú konzumáciu mäsa, spôsobuje výrazné zníženie úrovne fungovania „inteligentného mozgu“. To sa vysvetľuje znížením príjmu esenciálnych aminokyselín priamo používaných nervovými mechanizmami pamäte a obvodmi logického myslenia.
Vedci z Duke University (USA) preukázali, že rýchle recepty na chudnutie založené na 90% vegetariánskej strave viedli k zníženiu intelektuálneho potenciálu o viac ako 30% a objemu pamäte o viac ako 10%. Rozumie sa, že by bolo vhodnejšie zvoliť si diétu alebo recept na chudnutie, ktorý zahŕňa nielen zeleninu, ale aj mäsové bielkoviny, ktoré poskytujú 92% mozgových aminokyselinových požiadaviek.
Žľazové problémy
Ak ste mali čo i len menšie alebo sexuálne problémy so žľazami, bolo by dobré sa vzdať myšlienky diéty na chudnutie. Oslabenie zahŕňa sústredené úsilie väčšiny žliaz, ktoré by mohlo viesť k hormonálnej nerovnováhe. Ukázalo sa, že 60% žien, ktoré sa uchýlia k diétam na rýchle chudnutie, môže mať v nasledujúcich rokoch po úspechu rýchleho chudnutia vážne problémy so štítnou žľazou a hypofýzou.
Vyhýbajte sa rýchlemu chudnutiu bez ohľadu na spôsob, ak viete, že máte najmenší problém so žľazami. Belgickí vedci navyše preukázali, že veľmi rýchle chudnutie, prostredníctvom diét na báze ovocia a šalátov, môže viesť k problémom s vylučovaním vaječníkov, čo môže viesť k frigidite (15%) a dokonca k sterilite (riziko 8%).
Riziko duševných chorôb
Neurobiológovia z University of Toronto (Kanada) zistili, že veľmi nízkokalorická strava môže rýchlo viesť k vzniku neurózy. Ako teda ukazujú posledné výskumy, prísna diéta na zníženie hmotnosti, ktorá má nízky obsah kalórií, núti nervový systém používať vlastnú glukózu v určitých oblastiach mozgu.
V dôsledku toho dochádza k poruchám regenerácie nervového potenciálu v dôsledku akejkoľvek námahy. V dôsledku toho sa objavuje nerovnováha, niekedy veľmi závažná, ktorá môže viesť k neurózam, ale aj k vzniku závažných psychóz, kňazi preukázali, že 90% citlivých typov, ktoré dodržiavali prísne režimy chudnutia, čelilo veľmi vážnym psychickým problémom. 18% modelov v Kanade a Veľkej Británii uvádza vážne problémy s duševným zdravím, ktoré sú z veľkej časti dôsledkom režimov núteného chudnutia.