Nebezpečná strava bez obsahu sacharidov (AUDIO) Europa FM

V posledných rokoch v Rumunsku diéty vylučujú sacharidy.

strava

Keď hovoríme o strave na chudnutie, chudnutie, v posledných rokoch je v Rumunsku trend držať diétu s veľmi nízkym obsahom sacharidov.

To nemusí nevyhnutne znamenať naše dlhodobé zdravie alebo chudnutie.

Keď hovoríme o strave chudnutia, chudnutia, v posledných rokoch v Rumunsku majú ľudia tendenciu držať diétu s veľmi nízkym obsahom sacharidov. To nie je dobré pre vaše dlhodobé zdravie ani to nepomáha pri chudnutí. Diéta s príliš nízkym obsahom sacharidov predisponuje k zlej kontrole glykémie, k vyčerpaniu, pretože energiu dodávajú práve sacharidy, sacharidy. Bez nich sa nezaobídete. Každý sacharid sa v tele transformuje na jednoduchšiu molekulu glukózy, ktorá vstúpi do každej bunky, spáli a vyrobí energiu. Bez sacharidov sa teda nezaobídete. Spravidla po dvoch týždňoch alebo mesiaci drastickej diéty s príliš nízkym obsahom sacharidov bude enormná túžba po sacharidoch a potom sa skonzumuje nadbytočné množstvo sladkostí. Preto je možné konzumovať sacharidy, ktoré sa pomaly vstrebávajú, poskytujú sýtosť a vyvolávajú dobrú glykemickú kontrolu a udržiavajú dobrú náladu.