nech sa páči! 6 druhov jedla v práci
Obedná prestávka! Niektoré sú už na ceste do reštaurácie rýchleho občerstvenia za rohom, iné odhodia perá a naštartujú sporák v kancelárskej kuchyni. A ešte ďalšie sú svojou prácou tak pohltené, že si ani len nevšimnú ten zhon. Sotva kdekoľvek inde sú rozdiely medzi kolegami viditeľnejšie ako pri kuchynskom stole. Pozreli sme sa okolo seba a predstavili sme vám 6 druhov jedál v práci:
Narkoman rýchleho občerstvenia
Hodinová obedná prestávka. Pre ostatných dostatok času na to, aby sa niekde zastavili alebo niečo prepiekli na panvici v kancelárskej kuchyni. Inak to nie je pri tomto druhu jedla: je hladný. A to by malo byť dojčené čo najrýchlejšie. Rýchle občerstvenie je jeho životnou devízou. Narkoman rýchleho občerstvenia je pragmatik: Cieľ stravovania kladie nad pôžitok. Tu niečo rýchlo po ruke, tam hotové jedlo: Nákup a konzumácia jedla musia byť rýchle - bez ohľadu na to, ako dlho trvá obedná prestávka.
Zábudlivý
Projekt je v plnom prúde. Termín sa blíži. Pracovné dni sa predlžujú. Každý v tíme sa pripravuje s extra porciou energie a je odmenený malými pochúťkami, ktoré ho robia šťastným. Ale je tu jeden človek, ktorý vypadne z radu: Nijako sa nedotkne. Rola, ktorú ráno dostal z pekárne, leží nedotknutá vedľa neho. Ruky tiež drží od koláča, ktorý mu priniesla jeho kolegyňa. Prečo? Len na jedlo zabudne. Čím viac je potrebné urobiť, tým menej o tom premýšľa. Jedávať sa dá len vtedy, keď mu to niekto pripomenie: od kolegov, priateľov, rodiny - alebo od jeho zavrčajúceho žalúdka.
Gurmán
Je gurmán medzi kolegami. Je ťažké potešiť jeho jemné chuťové bunky. Preto si labužníci najradšej pripravujú vlastné jedlá v kancelárskej kuchyni alebo doma. Venuje osobitnú pozornosť výberu svojich ingrediencií: kvalita musí byť na tanieri - aj keď má svoju cenu. Pretože sa venuje vareniu sám, rád rozmaznáva zvyšky personálu svojimi pokrmami. Ak sa mu však niečo nepáči, nerozpráva sa so slovami. Potom labužník dokonca nechá jedlo stáť.
Stres jedlík
Keď dôjde čas a tlak sa zvýši, najskôr si medzi svoje líca zatlačí sladkú tyčinku. Potom možno ďalší koláčik. A len rýchly pár gumových medveďov. Stres jedlík môže jesť nepretržite, ak napätie pretrváva. Jeho schopnosť ovládať je v strese - výraz smútok tuk nepochádza z ničoho. Stres jedlík sa uchýli k jedlu, žuvanie mu upokojí nervy. Nakoniec nezáleží na tom, čo sa zje - hlavné je, že je niečo na zahryznutie.
Fajnšmeker
Nikto nemôže oslavovať jedlá ako pôžitkár. Keď sa naje, jedlo si venuje naplno. Ani cez obednú prestávku sa nenecháva stresovať: Fajnšmeker sa stravuje pomaly a vedome. Každé sústo sa poriadne žuje a chutí. Ak už vaši kolegovia vyprázdnili taniere, potom len začína. Ako rozkošník má vyváženú stravu a dbá na dobré ingrediencie. Ľudia nejedia iba z rozmaru, ale z hladu. Ak je to spokojné, niečo môže zostať na tanieri - kolegovia sú šťastní.
Počítadlo kalórií
Tam, kde to ostatní chytia, keď po návšteve zákazníka zostane zopár sladkostí, najskôr so svojím svedomím vyjedná: Koľko kalórií má častica? Ktorého jedla sa musí vzdať, ak ho zje? Počítadlo kalórií to presne váži. Sacharidy a tuky sú jeho osobným nepriateľom. Váži si jedlo alebo ich dokumentuje pomocou aplikácie. Pretože nemá rád, keď má pri sebe osamelé svedomie, rád si cez prestávku prepočíta pre kolegov, koľko kalórií si momentálne dávajú do úst. Dobre teda, dobrú chuť!
Na týchto kurzoch zvládania stresu sa dozviete, ako môžu ľudia konzumujúci stres lepšie kompenzovať svoju chuť jesť. Tieto kurzy pre zdravotných poradcov vám ukážu, ako súvisia zdravie a výživa.