Nedostatky potravín
Je to jeden z paradoxov moderného sveta: žijeme v ére, v ktorej sú možnosti stravovania rozmanitejšie ako kedykoľvek predtým, výskyt výživových nedostatkov však neustále rastie. Podľa americkej štúdie trpia tri štvrtiny Američanov nedostatkom vitamínu D 1, zatiaľ čo správa Centra pre prevenciu a kontrolu prenosných chorôb odhaduje, že 10,5% populácie má nedostatok vitamínu B6 a 9,5 percenta žien čelí nedostatku železa. Kategórie osôb citlivých na tieto zdravotné problémy predstavujú tehotné ženy a deti do 5 rokov.
Chaotické jedlá, nadmerná konzumácia spracovaných potravín, dlhodobé diéty, ale aj určité podmienky, ktoré ovplyvňujú vstrebávanie mikroživín, môžu viesť k nerovnováhe v stravovaní. Vyskytujú sa, keď telo nedostane optimálnu dávku každej mikroživiny na udržanie metabolických procesov a životných funkcií.
Ako rozpoznávame nedostatok potravy
Okrem makroživín v potravinách (lipidy, uhľohydráty a uhľohydráty) sú stopové prvky nevyhnutnou súčasťou pre podporu metabolických funkcií, alebo inak povedané, súhrnom fyziologických procesov, ktoré udržujú život. Taktiež nedostatočný príjem vitamínov, minerálov a základných stopových prvkov môže viesť k neschopnosti tela produkovať dostatok hemoglobínu (červených krviniek), čo je stav, ktorý sa prejavuje anémiou. Každá mikroživina však ovplyvňuje konkrétny súbor biologických procesov a ich nedostatok spôsobuje rad príznakov spojených s každým prvkom:
vápnik
Vápnik je minerál s najvyššou hmotnosťou v tele, čo však nezaručuje vysokú ochranu pred nedostatkami. Úloha vápnika v tele sa neobmedzuje iba na udržiavanie silného kostného systému, pričom tento minerál sa podieľa na neurologických a svalových procesoch. Medzi príznaky nedostatku vápnika patria arytmie, svalové kŕče a záchvaty, ak sa nedostatok vápnika vyskytne v krátkom čase 2. Vo väčšine prípadov je nedostatok vápnika spojený s nedostatkom vitamínu D 3 .
zinok
Zinok, ktorý sa podieľa na mnohých procesoch bunkového metabolizmu, je nevyhnutným stopovým prvkom pre syntézu bielkovín a regeneráciu buniek. Zinok sa v tele nemôže ukladať, na udržanie optimálnej úrovne sa odporúča denná konzumácia zdrojov bohatých na zinok (morské plody, strukoviny, obilniny a mliečne výrobky) 4. Dostatočné množstvo zinku je potrebné pre fungovanie imunitného systému a normálny vývoj mozgu. Nedostatok tohto stopového prvku je spojený so zvýšeným výskytom zažívacích porúch, ako sú hnačky a infekcie dýchacích ciest. Zinok je mimoriadne dôležitý už od prvých rokov života, nedostatok zinku je jednou z hlavných príčin zvýšenej úmrtnosti detí do 5 rokov. .
selén
Selén je nevyhnutný minerál pre zdravie kardiovaskulárneho systému a pre podporu kognitívnych procesov. Podieľa sa tiež na motilite spermií a môže znížiť riziko spontánnych potratov. Nedostatok tohto minerálu môžu naznačovať náhle zmeny nálady a výskumy ukazujú, že nedostatočná hladina selénu v tele môže zvýšiť riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb a ďalších stavov spôsobených oxidačným stresom a zápalom 6. Spolu s vitamínom E a betakarotenoidmi je selén silným antioxidantom bojujúcim proti predčasnému starnutiu a voľným radikálom 7. Okrem toho je selén jedným z mikroživín so silnými antivírusovými vlastnosťami, ktorý sa používa pri liečbe pacientov postihnutých HIV/AIDS.
horčík
Nedostatok horčíka nie je možné ľahko zistiť pomocou rutinných testov, pretože v krvi sa nachádza menej ako 1% celkovej koncentrácie horčíka v tele. Tento stopový prvok sa podieľa na viac ako 300 telesných funkciách vrátane činnosti svalov a nervov, vývoja kostného systému, regulácie hladín glukózy a krvného tlaku 8. Nízke dlhodobé hladiny horčíka môžu zvýšiť riziko vzniku hypertenzie a kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky typu II, osteoporózy a migrény. .
Nedostatok signalizujú v prvom rade nekontrolovateľné pohyby svalov, ako je triaška alebo kŕče, ktoré sa môžu prejaviť aj vo forme tepien srdcového svalu. Horčík sa tiež podieľa na neurokognitívnych procesoch, takže príznaky nedostatku tohto oligominerálu sa môžu prejavovať aj na neurologickej úrovni. Problémy s pamäťou, podráždenosť, nespavosť a dokonca aj zmeny osobnosti súviseli so závažným nedostatkom horčíka. .
Vitamín D
Vitamín D sa prirodzene nachádza v potravinách, ako je olej z tresčej pečene, tučné ryby, huby, vaječné žĺtky a pečeň. Vitamín D je nevyhnutný pre zdravie kostrového a svalového systému, zatiaľ čo jeho nedostatočný príjem vedie k krivici u detí a zníženiu kostnej denzity u starších ľudí. Najnovší výskum navyše zdôrazňuje jeho úlohu pri ochrane tela pred kolorektálnym karcinómom 11 a cukrovkou II. Typu 12. Expozícia na slnku prispieva k syntéze vitamínu D v pokožke, odborníci však nestanovili minimálny expozičný interval pre optimálne vstrebávanie 13. Nedostatok vitamínu D môžu naznačovať príznaky ako svalové kŕče a kŕče, ťažkosti s dýchaním a oneskorený vývoj kostí u detí. .
Vitamín C.
Vitamín C alebo kyselina askorbová podporuje nielen silný imunitný systém, ale je aj silným antioxidačným prostriedkom nevyhnutným pre zdravie pokožky, nervový systém a regeneráciu tkanív. Pretože je vitamín C rozpustný vo vode, neukladá sa v zásobách telesného tuku, ale vo vode, vylučuje sa močom. To je dôvod, prečo je denná konzumácia potravín prirodzene bohatých na vitamín C indikovaná na udržanie optimálnej úrovne v tele 15. Nedostatok vitamínu C môže tiež spôsobiť vážnejšie stavy, ako je skorbut, choroba, ktorá, ak sa nelieči, je smrteľná. Kurkuma sa zriedka vyskytuje u dospelých, pričom najzraniteľnejšími skupinami sú kojenci a deti do 5 rokov.
Doplňte si stravu kvalitnými mikroživinami
Zaistite, aby vaše jedlo bolo bohaté na kvalitnú zeleninu, ovocie, bielkoviny a sacharidy, a ak máte určité nedostatky, rozhodnite sa pre prírodné zložky v optimálnych koncentráciách s vysokou biologickou dostupnosťou v tele.
Živý! ™ produktu Secom® je to viac ako komplex vitamínov a minerálov, obsahuje 133 prírodných základných zložiek pre každodennú energetickú potrebu. Obsahuje 29 vitamínov a minerálov (vitamíny A, C, D, E, K, B2, B6, B12, zinok, horčík, selén, chróm atď.), 37 extraktov zo zeleniny a zelených rastlín, 12 tráviacich enzýmov, 10 mastných kyselín Omega 3/6/9, výťažky z liečivých húb, antioxidanty a aminokyseliny.
V závislosti na vašich zdravotných potrebách sa môžete rozhodnúť aj pre receptúry, ktoré obsahujú mikroživiny v optimálnej dávke. Takto ho nájdete v portfóliu Secom® ťažba ako napríklad: zinok, vápnik a horčík, železo a vitamíny ako: vitamín E, vitamín D3, vitamín C, komplex vitamínov B.
Na doplnenie potreby vitamínov a minerálov pre deti nájdete v portfóliu Secom® špeciálny produkt Multi Vitamin & Mineral. Produkt obsahuje 13 vitamínov a 10 minerálov extrahovaných z prírodných zdrojov a je obohatený o inositol a cholín, najnovšie zložky. Ľahko sa podáva deťom kvôli prirodzenej chuti pomarančov.
Ak vaše dieťa má nedostatok určitých mikroživín, môžete sa rozhodnúť pre vzorec, ktorý ich poskytuje. Vitamín D3 500UI, vitamín C 250mg, tekuté železo alebo vápnik s horčíkom sú prírodné recepty, špeciálne vytvorené pre deti, v optimálnych dávkach a s príjemnou chuťou. Výrobky pre deti odporúča Rumunská pediatrická spoločnosť.
Produkty Secom® je možné zakúpiť v obchodoch Secom®, partnerských lekárňach a naturistických obchodoch a na secom.ro.
Výberom produktu Secom® máte istotu, že ste sa rozhodli pre najefektívnejšie riešenia prírodného zdravia!