Nedostatok chuti do jedla; príčiny a nápravné opatrenia

Nedostatok chuti do jedla - Existuje veľa dôvodov, prečo človek v určitom okamihu pociťuje zníženú chuť do jedla. Získajte viac informácií o príčinách a nápravách pri strate chuti do jedla.

Obsah:

Všeobecné informácie

Ktokoľvek môže mať nedostatok chuti do jedla z niekoľkých dôvodov. Ľudia môžu mať menšiu chuť jesť, môžu stratiť záujem o jedlo alebo môžu mať z jedla nevoľnosť.

Vedľa nedostatok chuti do jedla, človek môže tiež pociťovať únavu a chudnutie, ak neje dostatok potravy na podporu tela. Tieto príznaky môžu byť závažné, ak sa neliečia, takže je dôležité zistiť, prečo sa znížila vaša chuť do jedla, a liečiť ich.

Môže sa vyskytnúť to, čo spôsobuje nedostatok chuti do jedla?

Nedostatok chuti do jedla môže mať fyzické alebo psychologické príčiny. Strata chuti do jedla je väčšinou dočasná a je spôsobená faktormi, ako sú infekcie alebo problémy s trávením, prípady, kedy sa chuť do jedla vráti po uzdravení človeka.

Niektorí ľudia môžu stratiť chuť do jedla ako príznak dlhodobého zdravotného stavu, napríklad v pokročilom štádiu závažných ochorení, vrátane rakoviny. Toto je súčasť podmienky, ktorú volajú lekári kachexia.

Lekársky výraz pre strata chuti do jedla po dlhšiu dobu to je anorexia. To sa líši od mentálnej anorexie, čo je problém duševného zdravia.

Bežné príčiny

Za nedostatok chuti do jedla môžu často bežné vírusové alebo bakteriálne infekcie, ako je chrípka alebo gastroenteritída. Chuť do jedla sa človeku vráti vo väčšine prípadov po vyliečení.

Medzi bežné a krátkodobé príčiny straty chuti do jedla patria:

prechladnutie
Chrípka
infekcie dýchacích ciest
baktérie alebo vírusové infekcie
zápcha
zažívacie ťažkosti
plynatosť
kyslý reflux
otrava jedlom
alergie
potravinová intolerancia
gastroenteritída
úloha
hormonálna nerovnováha
stres
vedľajšie účinky liekov
požívanie alkoholu alebo drog

Niektorí ľudia nemôžu jesť kvôli bolesti, ktorú majú vo vnútri úst, spôsobenej určitými zraneniami.

Chronické choroby

Dlhodobé zdravotné ťažkosti môžu spôsobiť stratu chuti do jedla z niekoľkých dôvodov, ktoré sa líšia v závislosti od príčiny. Stratu chuti do jedla môže spôsobiť oslabený imunitný systém, nevoľnosť a žalúdočné ťažkosti.

Medzi chronické choroby, ktoré môžu spôsobiť stratu chuti do jedla, patria:

tráviace poruchy, ako je syndróm dráždivého čreva a Crohnova choroba
hormonálny stav známy ako Addisonova choroba
astma
cukrovka
chronické ochorenie pečene alebo obličiek
vysoké hladiny vápnika v krvi
HIV a AIDS
nedostatočná činnosť štítnej žľazy (hypotyreóza)
hyperaktívna štítna žľaza (hypertyreóza)
chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP)
zástava srdca
rakovina žalúdka alebo hrubého čreva

Vedľajší účinok liekov

Nedostatok chuti do jedla môže byť častým vedľajším účinkom mnohých liekov spolu s ďalšími tráviacimi problémami, ako sú zápcha alebo hnačky. Je to bežné, keď lieky prechádzajú cez žalúdok a tráviaci trakt človeka.

Lieky a liečby, ktoré často spôsobujú stratu chuti do jedla, sú:

sedatíva
nejaké antibiotiká
imunoterapia
chemoterapia
rádioterapia do žalúdka

Niektorí ľudia, ktorí nedávno podstúpili väčší chirurgický zákrok, tiež môžu po operácii utrpieť stratu chuti do jedla. Tento pocit môže byť čiastočne spôsobený anestetikami.

Rekreačné užívanie drog, ako je kokaín, kanabis a amfetamíny, môže tiež spôsobiť stratu chuti do jedla.

Psychologické príčiny

Psychologické faktory a duševné poruchy môžu mať významný vplyv na apetít človeka. Tie obsahujú:

depresia
úzkosť
záchvaty paniky
stres
smútok
poruchy stravovania, ako je bulímia alebo mentálna anorexia

Vek

Strata chuti do jedla môže byť častejšia u starších dospelých. Môže to byť spôsobené zvýšenou konzumáciou liekov a skutočnosťou, že sa telo s pribúdajúcimi rokmi mení. Tieto zmeny môžu mať vplyv na:

zažívacie ústrojenstvo
hormóny
čuch alebo čuch

Nedostatok chuti do jedla pri rakovine

Strata chuti do jedla alebo neočakávané zníženie hmotnosti môže byť niekedy príznakom určitých druhov rakoviny, ako je rakovina pankreasu, vaječníkov alebo žalúdka.

Okrem nedostatku chuti do jedla môžu ľudia pociťovať nasledujúce príznaky:

bolesť brucha
popáleniny
rýchly pocit sýtosti a plnosti
zožltnutie kože alebo očí
krv v stolici

Ak sa u ľudí vyskytne niektorý z týchto príznakov, mali by navštíviť lekára, aby zistil ich hlavnú príčinu.

Nedostatok chuti do jedla a vážne choroby

Ľudia s vážnym zdravotným stavom môžu zaznamenať stratu chuti do jedla, ktorá môže byť spôsobená samotným ochorením alebo ako vedľajší účinok liečby, ako je chemoterapia rakoviny.

Niektorí ľudia v pokročilom štádiu vážneho ochorenia môžu mať kachexiu. Pre kasexiu je charakteristické chudnutie, svalová slabosť a zlý celkový zdravotný stav spôsobený chronickými chorobami obmedzujúcimi život.

Ľudia s kachexiou môžu od svojho lekára dostať výživové poradenstvo týkajúce sa vytvorenia stravovacieho plánu, ktorý zabezpečí príjem potrebných kalórií a živín.

Osoba s vážnym ochorením by mala navštíviť lekára, ak má úplnú stratu chuti do jedla na jeden alebo viac dní alebo na niektorý z nasledujúcich stavov:

zvracanie jeden deň alebo viac
bolesť pri pokuse o jedlo
nepravidelné močenie

príznaky a symptómy

Neustály nedostatok chuti do jedla môže spôsobiť chudnutie a podvýživu. Z tohto dôvodu je nevyhnutné, aby ľudia zistili dôvod tohto problému, pretože ak sa nelieči, môže to byť vážne.

Ľudia sa môžu porozprávať s lekárom, ak majú nedostatok chuti do jedla, ktorý trvá dlhšie. Navyše, ak spozorujete neočakávané alebo rýchle chudnutie, mali by ste navštíviť lekára.

Osoba by mala vyhľadať lekársku pomoc, ak spozoruje okrem straty chuti do jedla aj ďalšie príznaky, ako napríklad:

bolesť brucha
horúčka
lapanie po dychu
kašeľ
rýchly alebo nepravidelný tlkot srdca

Nedostatok chuti do jedla u detí

Rodičia sa často sťažujú, že najmenší nemajú chuť do jedla. Je však bežné, že deti vo veku od 2 do 5 rokov stratia chuť do jedla. V niektorých prípadoch to môže byť dôvod na obavy.

Kedy by si sa mal trápiť?

Ak má malý normálnu váhu a výšku (na svoj vek), potom by nemal byť dôvod na obavy, pretože niektoré mladšie deti jedia menej, a preto majú nižšiu chuť do jedla. Ale ak nedostatok chuti do jedla nastane náhle a je sprevádzaný úbytkom hmotnosti a dieťa je staršie, potom sa môžete poradiť s pediatrom, aby ste zistili príčinu a napravili ju.

Ak je malý vždy unavený a podráždený, potom môže byť tento stav spôsobený nechutenstvom. Tu je niekoľko možných dôvodov, prečo deti môžu stratiť chuť do jedla:

Pomalá miera rastu

Zmeny rastu môžu spôsobiť pokles chuti do jedla u detí. V prvom roku deti rýchlo rastú. Potom sa však rýchlosť spomalí a môžu jesť menej. Počas tohto obdobia je nedostatok chuti do jedla úplne normálny. V skutočnosti by mali deti v druhom roku života pribrať iba 2,3 kg a 12 cm, v porovnaní so 7 kg a 21 cm v prvom roku.

Choroby, ktoré znižujú chuť do jedla u detí

Choroba môže byť často spôsobená výraznou stratou chuti do jedla u detí. Ak malého trápi boľavé hrdlo, žalúdočná chrípka, hnačky, bolesti hlavy, horúčka alebo iné príznaky, môže byť apetít nižší ako obvykle. Našťastie väčšina detí obnoví chuť do jedla po zotavení sa zo stavu.

Stres v detstve a strata chuti do jedla

Stres môže mať veľa negatívnych účinkov na malé deti, vrátane straty chuti do jedla. Ak zistíte, že váš drobec prestáva mať záujem o jedlo alebo s ťažkosťami zaspáva, môže trpieť stresom. Ak chcete vyriešiť problém nedostatku chuti do jedla, musíte zistiť príčinu stresu a zmierniť ho. Medzi bežné príčiny detského stresu patria:

Rodinné udalosti, ako je smrť v rodine, smrť domáceho maznáčika alebo narodenie brata
Šikana
Neschopnosť vyrovnať sa s rodičovským tlakom a očakávaniami ohľadom školských výkonov

Depresia u detí

Depresia môže byť ďalšou príčinou straty chuti do jedla u detí. Väčšina rodičov si depresiu zamieňa so smútkom. Tieto dva štáty sú však odlišné. Pocit smútku časom zmizne, ale depresia nie. Depresia dieťa nielen zarmúti, ale ovplyvní aj jeho každodenný život.

Ak malého už nezaujímajú činnosti, ktoré ho predtým bavili, môže mať depresiu. Zmena stravovacích návykov by mohla byť silným indikátorom depresie. Ak sa nachádzate v tejto situácii, odporúča sa vyhľadať lekársku pomoc.

Lieky, ktoré znižujú detskú chuť do jedla

Ak bol malý nedávno liečený antibiotikami, môže to mať vplyv na jeho apetít. Na chuť do jedla môže mať vplyv aj niekoľko ďalších liekov.

mentálna anorexia
anémia
črevné červy
zápcha

Ako zlepšiť apetít vášho dieťaťa

Deti milujú občerstvenie. Ale tieto občerstvenie by malo byť také dobré ako jedlo. Vyberajte inteligentne. Napríklad dieťaťu dajte namiesto čipsov a sendvičov vyprážané lieskové orechy alebo namiesto koláčov pečenú zeleninu.
Nenechajte ich občerstviť sa, keď je čas na večeru.
Arašidy môžu pomôcť stimulovať chuť do jedla a vytvárať bielkoviny. Preto do jedálnička svojho dieťaťa pridajte viac arašidových jedál.
Ak malý odmietne piť mlieko, pridajte mu do jedálnička vápnik v podobe kravského syra, jogurtu, kyslej smotany a tvarohu. Ak chcete, môžete použiť aj mlieko bez laktózy.
Ak má malý zníženú chuť do jedla, doprajte mu menšie sústa pripraveného jedla, kým nezačne správne jesť sám. Menšie množstvá môžu pomôcť zvýšiť metabolizmus a naopak zvýšiť chuť do jedla.
Pripravte si smoothies z jahôd, medu, banánov, ľadu a gréckeho jogurtu, aby bolo jedlo zaujímavejšie.

Diagnostické

Lekár analyzuje všetky príznaky, ktoré osoba zažíva, a pomocou nich odhalí možnú príčinu straty chuti do jedla.

Lekár môže skontrolovať bruško osoby a pokúsiť sa palpáciou zistiť neobvyklé nadúvanie, opuchy alebo citlivosť. To mu môže pomôcť zistiť, či je nedostatok chuti do jedla spôsobený gastrointestinálnou poruchou.

Váš lekár môže tiež vykonať určité vyšetrenia, aby zistil príčinu. Tieto testy zahŕňajú:

Krvné testy
brušná rádiografia
brušná ekologia
endoskopia, pri ktorej sa lekári pomocou kamery pozerajú do vnútra tela
testovanie funkcie pečene, štítnej žľazy a obličiek (zvyčajne si vyžaduje iba odber krvi)
tomografia hlavy, hrudníka, brucha alebo panvy

V niektorých prípadoch môže byť táto osoba vyšetrená na tehotenstvo a HIV a môže byť vyšetrená na prítomnosť stopových látok v moči.

Riešenie liečby pre nedostatok chuti do jedla

Lieky na chuť do jedla

Váš lekár môže predpísať určité lieky, ktoré vám pomôžu zvýšiť chuť do jedla a zmierniť ďalšie príznaky, ako je nevoľnosť.

Liečba nedostatku chuti do jedla

Ak je váš nedostatok chuti do jedla spôsobený depresiou alebo úzkosťou, lekári vám môžu odporučiť psychoterapiu a niekedy antidepresíva.

Ak si váš lekár myslí, že strata chuti do jedla je spôsobená určitým liekom, môže zmeniť dávku alebo liek.

Prírodné lieky

Niektorí ľudia sa namiesto troch väčších jedál rozhodnú jesť niekoľko menších jedál denne.

Snažte sa konzumovať čo najviac kalórií a bielkovín, aby ste zabezpečili, že vaše telo bude mať dostatok výživných látok a energie. Ľudia sa tiež môžu rozhodnúť konzumovať tekuté jedlá, ako sú napríklad smoothies a bielkovinové nápoje. Iní radšej berú vitamíny na chuť do jedla alebo chuťové čaje.

Pridávanie byliniek, korenín alebo iných príchutí do jedál môže ľudí povzbudiť k ľahšiemu stravovaniu. Okrem toho môže byť jedlo príjemnejšie, ak sa robí v uvoľnenom alebo spoločenskom prostredí.

Odporúča sa tiež, aby ľudia pili veľa tekutín, aby zabránili dehydratácii. Ľahké fyzické cvičenie, napríklad krátka prechádzka, môže niekedy zvýšiť chuť do jedla.

Komplikácie nedostatku chuti do jedla

Ak je váš nedostatok chuti do jedla spôsobený krátkodobým stavom, môžete sa vrátiť prirodzene bez dlhodobých účinkov. Ak je to však spôsobené zdravotným stavom, môže sa stav bez liečby zhoršiť.

Ak sa nebude liečiť, nedostatok chuti do jedla môže byť sprevádzaná závažnejšími príznakmi, ako sú:

extrémna únava
strata váhy
rýchly srdcový rytmus
horúčka
Podráždenosť
všeobecný pocit choroby alebo stav malátnosti

Ak vaša chuť do jedla pretrváva a objaví sa u vás podvýživa alebo nedostatok vitamínov a elektrolytov, môžu sa u vás vyskytnúť život ohrozujúce komplikácie. Preto je dôležité vyhľadať lekársku pomoc, ak máte nízku chuť do jedla, ktorá po akútnom ochorení neustupuje alebo ak pretrváva dlhšie ako niekoľko týždňov.

Tipy na predchádzanie nechutenstvu

Jedzte trochu a často

Ak skonzumujete menšie a častejšie množstvo jedla, budete sa cítiť plnší. Preto môže častejšie stravovanie stimulovať chuť do jedla.

Pripravte si jedlá, ktoré voňajú a vyzerajú dobre

Vďaka tomu budete mať chuť jesť viac. Vyhýbajte sa tiež oblastiam s nepríjemným zápachom, pretože to zníži vašu chuť k jedlu.

Vyhýbajte sa mastným a vyprážaným jedlám

Tiež by ste sa mali vyhnúť potravinám, ktoré spôsobujú plyny, pretože sa budete cítiť sýty. Medzi tieto potraviny na výrobu plynu patria fazuľa, karfiol, brokolica a sýtené nápoje. Cieľom nie je cítiť sa sýty, ale kŕmiť sa.

Jedzte s ostatnými ľuďmi a stýkajte sa

Ľudia zvyčajne jedia viac, keď sa socializujú, a čas strávený pri stole je zábavný a príjemný.

Použite veľký tanier

Táto technika umožňuje, aby sa zdalo, že jete menej jedla, a vďaka čomu sa táto činnosť javí ako menej ohromujúca.