Nedostatok chuti do jedla u detí
Nedostatok chuti do jedla u detí môže byť nainštalovaný z niekoľkých dôvodov. Je to bežné vo veku od 2 do 6 rokov. Ak je to sprevádzané ďalšími známkami a príznakmi, budete musieť okamžite konať.
Vaše dieťa sa cez noc zmenilo na rozmarné more. Odmieta jesť jedlá, ktoré boli jeho obľúbenými.
Matky sa často sťažujú na zníženú chuť do jedla u detí.
Je to však bežné u detí vo veku od dvoch do šiestich rokov, pretože ich chuť do jedla kolíše s vekom, úrovňou energie atď.
Ale ak je strata chuti do jedla sprevádzaná chudnutím, mali by ste sa poradiť s pediatrom, aby ste zistili príčinu a napravili ju.
Nedostatok chuti do jedla u detí. Prečo sa to vyskytuje a ako tomu zabrániť
Tu je 9 bežných dôvodov, prečo deti strácajú chuť do jedla:
1. Pomalá miera rastu
Zmeny rastu môžu viesť k zníženiu chuti do jedla u detí.
V prvom roku deti rýchlo rastú. Ale potom sa rast spomalí a môžem jesť menej. Počas tohto obdobia je pokles chuti do jedla úplne normálny.
2. Choroba
Choroba môže často viesť k výraznej strate chuti do jedla u detí.
Ak dieťa trpí bolesťami v krku, nevoľnosťou, hnačkami, bolesťami hlavy, horúčkami alebo inými príznakmi, potom môže jesť menej ako obvykle.
Našťastie, väčšine detí sa vráti chuť do jedla, keď sa cítia lepšie.
3. Stres
Stres môže mať u malých detí veľa negatívnych účinkov vrátane straty chuti do jedla.
Ak zistíte, že stráca záujem o jedlo alebo spánok, môže byť v strese.
Ak chcete vyriešiť zlú chuť do jedla vášho dieťaťa, musíte zistiť príčinu stresu a zmierniť ho.
Niektoré bežné príčiny stresu v detstve sú:
- Rodinné problémy, ako je rodinná smrť, smrť domáceho maznáčika alebo narodenie súrodenca
- Neschopnosť vyrovnať sa so školským tlakom a nepraktickými očakávaniami rodičov
4. Depresia
Depresia môže byť ďalším dôvodom nedostatku chuti do jedla pre dieťa. Väčšina rodičov si depresiu zamieňa so smútkom. Ale smútok a depresia nie sú to isté.
Pocit smútku časom zmizne, ale depresia nie.
Depresia robí dieťa smutným a zasahuje do normálneho života.
Ak dieťa neprejavuje záujem o svoje obľúbené činnosti, môže trpieť depresiou.
Zmena stravovacích návykov je silným indikátorom depresie.
Možno budete musieť vyhľadať lekársku pomoc, ktorá pomôže vášmu dieťaťu zotaviť sa z depresie.
5. Mentálna anorexia
V snahe napodobniť modly sa u detí niekedy vyvinie psychologická averzia k jedlu. Snažia sa čo najdlhšie zostať bez jedenia.
Aj keď jedia, vyberajú si nízkotučné jedlá a neskôr majú z jedla pocit viny.
Ak sa vaše dieťa vyhýba stravovaniu alebo športuje viac, ako by malo, pri drastickom chudnutí môže trpieť mentálnou anorexiou.
Špecialista na poruchy stravovania vám môže povedať, ako pomôcť vášmu anorektickému dieťaťu znovu získať chuť do jedla.
6. Lieky
Ak bolo dieťa nedávno liečené antibiotikami, môže sa znížiť chuť do jedla.
Strata chuti do jedla u dieťaťa je častým vedľajším účinkom antibiotík a iných liekov.
7. Anémia
Anémia je ďalšou možnou príčinou zníženia chuti do jedla dieťaťa. Deti s anémiou vyzerajú slabšie, unavenejšie a podráždenejšie ako ostatné.
Ak sa anémia nebude liečiť, môže narušiť vývoj dieťaťa a výkon školy.
Ak máte podozrenie na anémiu u vášho dieťaťa, urobte mu krvný test.
8. Črevné červy
Črevné červy môžu spôsobiť stratu chuti do jedla u detí.
Červy vstupujú do tráviaceho systému dieťaťa a žijú tam ako parazity, spôsobujú krvácanie z čriev, nechutenstvo, dyzentériu atď.
9. Zápcha
Nepravidelné črevné poruchy u detí môžu viesť k zápche.
Strata chuti do jedla u malých detí je klasickým príznakom zápchy.
Strata chuti do jedla nie je dôvodom na obavy, pretože sa mu dá zabrániť určitou opatrnosťou.
Tipy, ako zabrániť strate chuti do jedla u detí:
- Uistite sa, že jedlá sú zaujímavé a vizuálne príťažlivé
- Nerozprávajte sa s deťmi počas jedla
- Upravte stravovací poriadok tak, aby ste jedlo podávali iba vtedy, keď je dieťa hladné
- Povzbudzujte svoje dieťa, aby si vyberalo zdravé jedlá
- Dieťaťu doprajte medzi jedlami občerstvenie
- Podávajte malé dávky v pravidelných intervaloch
- Podporujte svoje dieťa vo fyzickej aktivite
- Nenúťte dieťa do jedla, ak nemá hlad
- Nenúťte dieťa jesť všetko z taniera
Ako zvýšiť apetít dieťaťa
Deti majú radšej občerstvenie. Ale tieto občerstvenie by malo byť také dobré ako jedlo.
Vyberajte inteligentne. Dieťaťu napríklad dajte vyprážané arašidy namiesto čipsov a sendvičov alebo pečenú zeleninu namiesto cukrových sušienok.
Arašidy stimulujú chuť do jedla, do jedálnička dieťaťa pridávajte viac potravín na báze arašidov
Pre väčšinu detí, ktoré stratili chuť do jedla, môže byť pohľad na mlieko odpudzujúci.
Ak dieťa odmieta piť mlieko, pridajte do jedla mliečne doplnky vo forme tvarohu, jogurtu, smotany a tvarohu.
Fyzická aktivita je dôležitá pre dobrú chuť do jedla.
Jazda na bicykli, skateboarde alebo inom športe je skvelý spôsob, ako svoje dieťa fyzicky aktivovať.
Ak má dieťa zníženú chuť do jedla, nechajte ho jesť, koľko chce.
Menšie množstvo jedla zvyšuje metabolizmus a následne zvyšuje chuť do jedla.
Podávajte viac svojich obľúbených jedál
Na priberanie si vyberte vysokokalorické jedlá.
Nechajte dieťa piť vodu 30 minút pred jedlom.
Niektoré lieky na potlačenie chuti do jedla dokážu zázraky. Byliny a koreniny môžu mať zásadný význam. Citrónová šťava, zázvor a ocot stimulujú žalúdočné sekréty a chuť do jedla.
Vyrobte na tanieri dieťaťa rôzne farby.
Pripravte mu dezertný chlieb s jahodami, medom, banánom, ľadom a gréckym jogurtom.
Pamätajte, že u detí je bežné, že stratia chuť do jedla, takže sa nemusíte zľaknúť zakaždým, keď sa to stane.
Ak je dieťa zdravé, šťastné a môže dobre spať, nie je potrebné sa obávať.
Dlhodobá strata chuti do jedla si ale vyžaduje lekársku pomoc. Berte teda do úvahy stravovacie návyky vášho dieťaťa.