Fotografovala obézna žena; postup; schudnúť, cez ktoré prešiel a nasadiť recepty na diéty

Autor: Angelo Tăutu/Dátum uverejnenia: 31-03-2015 13:03

obézna

Jess Semmens (22) si zvykla dopriať čipsy a čokoládu.

Navyše mala problémy s tými, ktorí sa jej smiali, že je taká tučná. Britka však objavila svoju motiváciu schudnúť po tom, čo ju lekár varoval, že zomrie mladá vo veku 35 rokov, ak neurobí niečo pre to, aby svoju váhu „roztavila“. Jess sa zaujímavo zmobilizovala: schudla a počas chudnutia fotila (fotila aj to, čo jedla, aby schudla) a obrázky zverejnila na Instagrame. A pozitívne komentáre na nete ju ešte viac motivovali, aby vyzerala dobre.

Pomáha to vidieť

Za dva roky sa teda Jess podarilo zmeniť „6 veľkostí“ šiat, napríklad z miery 24 na mieru 12!

„Myslel som si, že som navždy odsúdený na nadváhu, ale keď som začal počítať kalórie v aplikácii v telefóne a keď som začal zdieľať svoje stravovacie návyky s ostatnými prostredníctvom fotografií, bol som ohromený, koľko komentárov "Dostal som, aké pozitívne to pre mňa bolo a koľko som začal chudnúť. Uverejňovanie fotografií bolo skvelým spôsobom, ako vidieť môj pokrok. Keby som to neurobil, zomrel by som mladý!" Daily Mail. “Kamarát mi povedal o všetkých účtoch zdravého stravovania na Instagrame, a tak som najskôr pomocou vyhľadávacej funkcie hľadal nápady. Pomáha vidieť pokusy iných ľudí o chudnutie. ““.

Jess si okrem iného začala vymieňať recepty na chudnutie na Instagrame.
Tu je len jeden z nich: raňajky - ovos a prírodný jogurt s ovocím, mrkvou a humusom, obed: sladké zemiaky s kuracími prsiami, tvarohom a brokolicou, večera - paprika plnená klobásami, fetou a kuskusom.

Tu je Jessova diéta „pred a po“ v origináli:

JESSA DIÉTA PRED A PO

RAŇAJKY: Káva a čokoláda

OBED: Dva sendviče, jeden balíček lupienkov, dve čokoládové tyčinky, jogurt

VEČERA: Mäso so zemiakmi

PO VEČERE: Chrumky, čokoládové tyčinky a horká čokoláda

RAŇAJKY: Ovos v prírodnom jogurte s ovocím

SNACK: Mrkvové tyčinky a humus

OBED: Sladký zemiak s kuracími prsiami, tvarohom a brokolicou

VEČERA: Plnená paprika s klobásou, fetou a kuskusom

Naše odporúčania

Agresorom je dievčenská konkubína. Incident sa stal na ulici v štvrti Mărăști

Zelenski bol hospitalizovaný po infikovaní novým koronavírusom začiatkom tohto týždňa,…