Nedostatok horčíka a dôsledky pre obdobie Biolectra® Magnesium

Mnoho žien je oboznámených s tým, že ich nálada sa zvyčajne mení krátko pred menštruáciou - starosti im však často spôsobujú aj iné príznaky, ako sú kŕče v bruchu alebo bolesti hlavy. V medicíne sú známe aj ako predmenštruačný syndróm (PMS). Presná príčina obťažujúcich príznakov nie je zatiaľ jasná. Predpokladá sa, že vplyv majú ženské pohlavné hormóny, ale za príznaky pred týmto obdobím môže byť tiež zodpovedný nedostatok horčíka.

Predmenštruačný syndróm (PMS) - bežné ochorenie žien

Takzvaná PMS je množstvo psychologických a fyzických ťažkostí, ktoré často začínajú krátko po ovulácii a končia až začiatkom obdobia. Typické príznaky sú napríklad:

  • Bolesť brucha
  • Problémy so spánkom a únava
  • Nadúvanie
  • Tesnosť na hrudi
  • bolesť hlavy
  • Zadržiavanie vody v nohách a bruchu
  • zvýšená podráždenosť

Asi 20 až 40 percent všetkých žien hlási také príležitostné predmenštruačné príznaky, ktoré sa tiež môžu líšiť od človeka k človeku. Asi v piatich percentách prípadov sú také silné, že ich musí ošetrovať lekár. 1

horčíka

Cítite sa v každodennom živote často slabý? Môže to byť spôsobené nedostatkom horčíka. Prečítajte si, ako horčík pomáha proti únave.

Nedostatočná ponuka horčíka sa preukázala v PMS

Zatiaľ sú to odborníci v zdravotníctve Zatiaľ nie je úplne jasné, čo spôsobuje PMS. Jedným z možných vysvetlení je to hormonálna jazda na horskej dráhe hormónov počas ženského menštruačného cyklu. Nepríjemné príznaky zvyčajne začínajú mučiť ženy desať až štrnásť dní pred začiatkom menštruácie.

Menej horčíka sa zistilo aj v červených krvinkách u žien, ktoré trpeli príznakmi mesiac čo mesiac pred menštruáciou. 2

V súhrne možno povedať, že príčiny predmenštruačného syndrómu (PMS) sú zložité. Predpokladá sa, že k vzniku symptómov pred obdobím prispieva niekoľko faktorov. Okrem nedostatočného prísunu horčíka môže byť zapojený aj stres, nedostatok pohybu, konzumácia nikotínu a alkoholu a genetická predispozícia.

Bolesť pred menštruáciou? Horčík a ďalšie možnosti liečby

Dostatočný príjem horčíka môže zmierniť typické príznaky PMS. Pretože ako každý sval, aj maternica to potrebuje dostatok horčíka, aby sa zabezpečila normálna funkcia. Horčík okrem iného uvoľňuje svaly maternice, a tak môže predchádzať bolestiam brucha pred a počas menštruácie.

Nemecká spoločnosť pre výživu odporúča pre ženy vo veku od 25 rokov viac ako 300 miligramov denne a mladé ženy vo veku od 15 do 25 rokov by mali konzumovať dokonca 310 až 350 miligramov. 3 Z tohto dôvodu je dôležité zabezpečiť stravu bohatú na horčík. Ale doplnky horčíka môžu tiež pomôcť splniť dennú potrebu horčíka a zabrániť ich nedostatku.

Horčíkové tyčinky pre dôležité svaly: Zistite, ako môžete použiť Biolectra® Magnesium 300 mg Direct, aby ste sa doma a na cestách postarali o prísun horčíka.

Okrem dostatočného prísunu horčíka liečba závisí od jednotlivých príznakov PMS. Napríklad lieky proti bolesti sa môžu užívať pri silných brušných kŕčoch. Stres môže byť tiež príčinou nedostatočného prísunu horčíka: pre lepšie zvládanie stresu sú vhodné relaxačné techniky ako jóga, tai chi alebo autogénny tréning - každá žena by si mala vyskúšať, ktorá metóda jej najlepšie vyhovuje. V mnohých prípadoch prinesú zlepšenie aj športové aktivity. Pravidelné cvičenie uvoľňuje svaly a stimuluje cirkuláciu.

Dôležité: Už pri prvých príznakoch vyhľadajte lekára včas

Ak máte závažné príznaky, mali by ste sa rozhodne poradiť s lekárom. Môže vylúčiť iné príčiny a zahájiť vhodné terapie.

Použite našu kalkulačku požiadaviek na rýchle a ľahké určenie množstva horčíka, ktoré by ste mali denne skonzumovať.

Existuje súvislosť medzi migrénami a horčíkom? Zistite, ako môže antistresový minerál vylepšiť váš každodenný život.

Dobrý sprievodca: S naším nákupným poradenstvom rýchlo a ľahko zistíte, ktorá dávková forma a dávkovanie vyhovuje vašim potrebám.

Zadajte svoje bydlisko alebo poštové smerovacie číslo a my vám ukážeme, ktoré lekárne sú vo vašom okolí.

Povinné texty:

Biolectra ® Magnesium 243 mg forte šumivé tablety s príchuťou pomaranča alebo citrónu
Oblasti použitia: Osvedčený nedostatok horčíka, ak je príčinou svalových porúch (neuromuskulárne poruchy, lýtkové kŕče).
Poznámky: Obsahuje zlúčeniny sodíka, hydrogenuhličitan draselný a sorbitol. Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/Mníchov.
Stav 02/2019

Biolectra ® Magnesium 365 mg fortissimum šumivých tabliet s príchuťou pomaranča alebo citrónu
Oblasti použitia: Osvedčený nedostatok horčíka, ak je príčinou svalových porúch (neuromuskulárne poruchy, lýtkové kŕče).
Poznámky: Obsahuje zlúčeniny sodíka, hydrogenuhličitan draselný a sorbitol. Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/Mníchov.
Stav 02/2019

Biolectra® Magnesium 150 mg šumivé tablety
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčanie týkajúce sa spotreby: Vypite šumivú tabletu rozpustenú v ½ pohári (150 ml) vody. V prípade potreby až 2 šumivé tablety denne.

Biolectra ® Horčík 300 mg Kvapalina
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčanie týkajúce sa spotreby: Raz denne dobre pretrepte obsah fľaše a úplne vypite.

Biolectra® Magnesium 300 mg kapsuly
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčaná dávka: prehltnite 1 kapsulu raz denne a zapite dostatočným množstvom tekutiny.

Biolectra® Magnesium 400 mg ultra kapsuly
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčané dávkovanie: prehltnite 1 kapsulu raz denne a zapite dostatočným množstvom tekutiny.

Biolectra ® Magnesium 300 mg Priamo pomarančová alebo citrónová príchuť
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl. Odporúčanie spotreby:
Obsah tyčinky konzumujte raz denne. Vložte mikropelety priamo na jazyk, nechajte ich pomaly topiť a prehltnite. Obsahuje fenylalanín. Pri nadmernej konzumácii môže mať laxatívny účinok.

Biolectra ® Magnesium 400 mg, ultra priama pomarančová alebo citrónová príchuť
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčanie k spotrebe: Obsah tyčinky konzumujte raz denne. Vložte mikropelety priamo na jazyk, nechajte ich pomaly topiť a prehltnite. Obsahuje fenylalanín. Pri nadmernej konzumácii môže mať laxatívny účinok.

Biolectra ® Magnesium 400 mg ultra pitné granule pomarančová príchuť
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčanie na konzumáciu: jedenkrát denne vložte obsah vrecúška do pohára so 150 ml vody, krátko ho premiešajte, aby sa rozpustil, a vypite.

Biolectra ® Immun Direct
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl. Odporúčanie k spotrebe: Obsah tyčinky konzumujte raz denne. Vložte mikropelety priamo na jazyk, nechajte ich pomaly topiť a prehltnite. Obsahuje fenylalanín. Pri nadmernej konzumácii môže mať laxatívny účinok
Stav: marec 2016

Biolectra® Magnesium 400 mg ultra 3-fázový depot
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčané dávkovanie: Užívajte 1 tabletu raz denne s dostatočným množstvom tekutiny.
Stav: máj 2020