Nedostatok jódu; Účinky jódu - Movare liečebná prax

nedostatok

Nedostatok jódu a účinky jódu

Nedostatok jódu sa môže prejaviť studenými rukami a nohami, suchou pokožkou, lámavosťou nechtov, svalovými kŕčmi, prírastkom hmotnosti, zlou pamäťou, bolesťami hlavy, depresiami a opuchmi.

Výsledkom je, že nedostatok jódu môže viesť k strume, cystám (napr. Cystám prsníka), syndrómu polycystických vaječníkov, rakovine prsníka, rakovine prostaty, zníženej činnosti štítnej žľazy (hypotyreóze) a mnohým ďalším stavom.

Môže tiež vzniknúť nedostatok jódu, pretože bróm inhibuje jód v tele a odstraňuje jód z nášho tela. Bróm sa v minulosti používal v pesticídoch, retardéroch horenia a v potravinách. Usadzuje sa tiež v prsníkoch, vaječníkoch a štítnej žľaze. Vytláča tak ochranný jód a zabraňuje tomu, aby bolo tkanivo dostatočne zásobované živinami. Fluór tiež súťaží s jódom v tele.

Fakty o situácii v zásobovaní v Nemecku:

Jodizovaná soľ sa používa asi v 60% domácností

L-tyroxín: 1 miliarda denných dávok v Nemecku v roku 2006 (zdroj: Pharmazeutische Zeitung online)

Každá druhá osoba nad 45 rokov má uzliny štítnej žľazy (Papillonova štúdia)

Priemerný príjem jódu je nižší ako 200 mcg/deň (Národná štúdia spotreby II)

Účinky jódu

V literatúre je možné nájsť množstvo pozitívnych vlastností pre zdravie.

  • Reguluje metabolické procesy takmer v každej bunke tela
  • Tvorí hormóny štítnej žľazy Trijódtyronín (T3) a tetrajódtyronín (tyroxín, T4)
  • Pôsobí antibakteriálne a čistí krv
  • Ako antioxidant neutralizuje voľné radikály
  • Posilňuje imunitný systém
  • Detoxikuje halogény, ako je bróm, fluór, chlór a ťažké kovy, ako je ortuť a olovo
  • Stimuluje oxidáciu a tým spaľovanie tukov
  • Zabraňuje nadmernému množeniu buniek (ako sú cysty, uzliny, hyperplázia, nádory)
  • Zabraňuje absorpcii rádioaktívneho jódu v žľazách a tkanivách

Výskyt jódu

Jód sa prirodzene nachádza v riasach, morských rybách a morských plodoch. Tu možno pomenovať napríklad hnedé riasy, ako je kombu/kelp.

Jód sa často pridáva do rafinovanej soli, ktorú konzumujeme nielen priamo so soľou, ale aj prostredníctvom jodizovaného krmiva pre zvieratá. Príliš veľa chloridu sodného (rafinovaná kuchynská soľ) však vytláča aj jód.

Učte sa od Ázijcov

Poďme sa pozrieť na ďalšie krajiny ako Japonsko alebo Kórea. Ľudia tam majú najvyšší príjem jódu na obyvateľa, pretože ich strava pozostáva predovšetkým z morských rias, rýb a morských plodov. Vďaka tomuto zloženiu potravy môžete denne získať niekoľko mg (miligramov!) Jódu.

Zároveň sú to napriek vplyvom moderného životného štýlu, ktorý sa v ázijských krajinách nezastavil, štatisticky stále najzdravšími ľuďmi s najvyššou dĺžkou života a najnižšou mierou rakoviny u mnohých druhov nádorov - najmä u rakoviny prsníka. Zdá sa však, že strava bohatá na jód je obzvlášť chrániaca prsia.

Diagnostika jódu

Je takýto test skutočne nevyhnutný? Pre dospelých neexistuje štandardné odporúčanie na príjem jódu?

Nemecká spoločnosť pre výživu DGE odporúča dospelým vo svojich referenčných hodnotách jódu 200 µg/deň.

Spotreba jódu však závisí od mnohých faktorov, napríklad od veku (produkcia estrogénu), veľkosti štítnej žľazy, športového správania, vystavenia iným halogénom (napr. Fluóru alebo brómu), stravovacích návykov (veľa kapustovej zeleniny, brokolice atď.).

Potreba jódu sa zvyšuje prvýkrát počas puberty, keď sa vyvíja mliečna žľaza. V tomto období často dochádza k prvým problémom so štítnou žľazou, pretože vzácny jód z potravy sa nevyužíva iba primárne na štítnu žľazu. V tomto veku teda môže nastať znížená činnosť štítnej žľazy (hypotyreóza). So zvyšujúcim sa vývojom prsníkov sa zvyšuje aj potreba jódu.

Kompenzujte nedostatok jódu a dôležité kofaktory

Príjem jódu by sa mal skutočne vykonávať svedomite a pod terapeutickým dohľadom. Jód je silný detoxikátor. Pečeň, obličky a lymfatický systém by preto mali byť v dobrej pozícii na zvládnutie odstraňovania toxínov.

Zdroje: (porov. Lynne Farrow, Jódová kríza; Kyra Hoffmann, Sascha Kauffmann, Jod. Kľúč k zdraviu. - znovuobjavenie zabudnutého lieku)