Srdcové choroby Toto je desať najväčších nepriateľov srdca
Čerpadlo je v nebezpečenstve
Toto je desať najväčších nepriateľov srdca
9. decembra 2013, 11:24 | cme
Zdravý životný štýl udržuje naše srdcia zdravé. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)
- rozdeliť
- Pripnutie
- Pípanie tlač
- Na mail
- redakcia
Srdce je náš najdôležitejší orgán: prežijeme iba pár minút bez jeho čerpacej kapacity. Dostatočný dôvod na ochranu srdca pred poškodením. Orgán okrem fajčenia, stresu a obezity ohrozuje aj nedostatok horčíka. Toto je desať najväčších nepriateľov srdca.
Hypertenzia môže byť zložitá
Vysoký krvný tlak je najbežnejším ochorením
Postihnutých je 20 miliónov nemeckých občanov starších ako 35 rokov. k videu
Cukrovka upcháva srdcové cievy
Lekári rozlišujú medzi takzvanými mäkkými a tvrdými faktormi, pokiaľ ide o srdcové riziká. Posledne uvedené majú priamy vplyv na zdravie srdca - napríklad cukrovka: V prípade metabolického ochorenia sa nevytvára dostatok inzulínu, takže hladina cukru v krvi je trvale príliš vysoká. Okrem iného to poškodzuje cievy - vrátane koronárnych artérií, ktoré zásobujú srdcový sval krvou. Možným následkom je infarkt. Pretože cukrovka sa často objavuje neskoro, Nemecká nadácia pre srdce odporúča, aby ste si pravidelne kontrolovali hladinu cukru v krvi.
Vysoký krvný tlak zhoršuje krvný obeh
Vysoký krvný tlak tiež veľmi zaťažuje tepny a často vedie k cievnym zmenám. Môže to byť zhrubnutie, kalcifikácia alebo strata pružnosti. Výsledok: srdce musí viac pumpovať, zväčšuje sa a stráca svoju silu. Neliečený vysoký krvný tlak preto často vedie k zlyhaniu srdca. Zvyšuje sa tiež riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody.
Fajčenie má podobný účinok: nikotín zrýchľuje činnosť srdca, zvyšuje potrebu kyslíka a zužuje tepny. Fajčenie tiež podporuje tvorbu krvných zrazenín, a tým zvyšuje riziko infarktu alebo mozgovej príhody.
Nedostatok horčíka vedie k fibrilácii
Čo málo ľudí vie: Nedostatok minerálov má tiež fatálny vplyv na našu telesnú pumpu. Podľa Nemeckej nadácie pre srdce môže nedostatok draslíka aj horčíka viesť k srdcovým arytmiám. V lepšom prípade je to badateľné na palpitáciách. Ak je nedostatok závažný, je možná aj život ohrozujúca fibrilácia komôr. Nemecká nadácia pre srdce však odporúča neužívať preventívne doplnky výživy. Závažný nedostatok je s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobený užívaním liekov, hnačkami, vracaním alebo ochorením obličiek.
Stres poškodzuje srdce
Medzi mäkké faktory, ktoré nepriamo ohrozujú srdce, patrí stres, obezita, nedostatok pohybu a nesprávna výživa. Pretože hrajú rozhodujúcu úlohu pri vývoji tvrdých faktorov. Mnoho ľudí s nadváhou trpí vysokým krvným tlakom alebo vysokou hladinou cholesterolu. Ochorenie srdca preto často vzniká vzájomným pôsobením oboch faktorov.
- Vysoký krvný tlak:Len to nenechajte neliečené
- Rozpoznať varovné príznaky:Typické príznaky a príznaky vysokého krvného tlaku
- Príčiny hypertenzie:Vysoký krvný tlak - plazivé nebezpečenstvo
- Príčiny hypertenzie:Vysoký krvný tlak - plazivé nebezpečenstvo
- Čo je to?:cholesterolu
Predchádzajte cvičeniu a zdravej výžive
Aby ste predišli srdcovým chorobám, mali by ste si srdce pravidelne kontrolovať od 40 rokov. Je potrebné pravidelne kontrolovať krvný tlak, hladinu cukru a cholesterolu. Svoje srdce si chránia aj tí, ktorí pravidelne cvičia a vyhýbajú sa nadmernému stresu. Zdravá strava s nízkym obsahom tukov navyše predchádza srdcovým chorobám.
Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.