Nedostatok kyseliny listovej Aké príznaky tento nedostatok vykazuje?

Telo potrebuje kyselinu listovú na tvorbu krvných doštičiek, ale tiež na výrobu nášho genetického materiálu, DNA. Ak je hladina kyseliny listovej príliš nízka, objavujú sa príznaky, ktoré by postihnutí nemali brať na ľahkú váhu.

tento

Kyselina listová a vitamíny B.

Spravidla môže osem rôznych vitamínov B. rozlišovať. Všetky tieto vitamíny majú svoje vlastné meno alebo inú kľúčovú postavu, aby si ich nemohli navzájom zameniť.

Kyselina listová je tiež pod menom Vitamín B9 známe; okrem toho sa používajú výrazy „kyselina pteroylglutámová“ a „pteroylglutamát“. Okrem toho sa kyselina predtým nazývala „vitamín B11“ alebo „vitamín M“. Najbežnejšie meno v súčasnosti je však „kyselina listová“ alebo „folát“. Kyselina listová patrí - rovnako ako ostatné vitamíny skupiny B a vitamín C - medzi vitamíny rozpustné vo vode.

Každý jeden vitamín B plní v našom tele inú úlohu, mnohé z vitamínov sa tiež vzájomne dopĺňajú vo svojich účinkoch. Preto môže určitý nedostatok spôsobiť niekoľko rôznych sťažností.

Tip na odkaz

Prehľad typických príznakov nedostatku kyseliny listovej

Kyselina listová je obzvlášť dôležitý vitamín B.. Pretože kyselina listová je nevyhnutná pre mnoho rôznych procesov v tele, napríklad pre bunkové delenie a tvorbu krvi, možné príznaky nedostatku kyseliny listovej sú veľmi rozmanité:

  • bledosť
  • Výkonnostné obmedzenie
  • únava
  • Zlá koncentrácia
  • depresívne nálady
  • nespavosť
  • Podráždenosť
  • zábudlivosť
  • Ťažké dýchanie
  • zvýšená tendencia ku krvácaniu s krvácaním zo slizníc
  • bodové krvácanie do kože a podliatiny (hematóm)
  • zvýšená náchylnosť na infekciu
  • Zmeny výstelky úst
  • zapálený, červený jazyk
  • Zápal žalúdočnej sliznice
  • Zápal sliznice čreva
  • hnačka
  • Chudnutie v dôsledku zhoršenej absorpcie živín

Výrazný nedostatok kyseliny listovej môže mať vážne následky, vrátane neurologické príznaky, doplní sa:

  • Poruchy nervového systému so stratou pamäti a oneskoreným myslením
  • Zakrpatený rast u detí
  • Poruchy reprodukcie

Okrem týchto ťažkostí existuje zvýšené riziko artériosklerózy (hovorovo vaskulárna kalcifikácia). Ateroskleróza môže zase spôsobiť obehové poruchy, najmä v srdci, mozgu a nohách.

Nedostatok kyseliny listovej ovplyvňuje krvný obraz

Ľudia potrebujú kyselinu listovú na delenie a dozrievanie krvných doštičiek a bielych a červených krviniek. To je dôvod, prečo je príliš nízka kyselina listová viditeľná aj prostredníctvom jasných príznakov. Nedostatok kyseliny listovej ovplyvňuje krvný obraz - Krvné bunky nemôžu bez kyseliny listovej správne dozrieť. V závislosti od toho, ktoré krvné bunky sú presne ovplyvnené, má to ďalšie následky:

  • Oboje biele krvinky dochádza k zníženému výkonu vlastnej obrany tela (imunitná slabosť).
  • Oboje Krvné doštičky zhoršuje sa zrážanie krvi (so zvýšenou tendenciou k tvorbe modrín).
  • S červenými Krvné bunky Anémia sa môže vyskytnúť ako príznak nedostatku kyseliny listovej.

Tento konkrétny variant anémie sa nazýva Anémia z nedostatku kyseliny listovej určený. Podrobné informácie o tomto nájdete v časti Anémia.

Nedostatok kyseliny listovej počas tehotenstva

Kyselina listová je nevyhnutná pre zdravý vývoj rastúceho dieťaťa. Pretože kyselina listová nehrá úlohu iba pre krv: je to tiež pre Produkcia genetického materiálu, vyžaduje sa takzvaný DNS (alebo anglicky: DNA). Z tohto dôvodu je dostatočný prísun kyseliny listovej veľmi dôležitý, najmä pred a počas tehotenstva.

Kvôli nedostatku kyseliny listovej tisíce tehotných žien v Európe stále každý rok rodia choroby neurálnej trubice. Môžu viesť k poruche pripevnenia centrálneho nervového systému, ako je napríklad rázštep chrbtice (hovorovo „otvorený chrbát“). Ochorenie neurálnej trubice zvyčajne vedie k ťažkým telesným a duševným znevýhodneniam u príslušných detí tzv Anencefália, chýbajú dokonca aj veľké časti mozgu a kostí lebky. V takom prípade dieťa zvyčajne zomrie počas tehotenstva alebo krátko po narodení.

Presné mechanizmy poškodenia nervového systému, ktoré spôsobujú rôzne neurologické príznaky nedostatku kyseliny listovej, ešte nie sú úplne objasnené. Celkovo sa však riziko predčasného pôrodu zvyšuje, ak je kyselina listová u tehotnej ženy príliš nízka.

Kardiovaskulárne choroby: Príznak nedostatku kyseliny listovej?

Kyselina listová môže hrať dôležitú úlohu, najmä u pacientov s kardiovaskulárnymi chorobami. Pravda je srdcovo-cievne ochorenie nie je priamym dôsledkom nedostatku kyseliny listovej, nedostatok však môže mať negatívne účinky.

Toto je zvlášť zreteľné v súvislosti s proteínom stavebným blokom homocysteínu. Tento proteín sa v tele vyskytuje prirodzene, okrem iného ako medziprodukt metabolizmu metionínu. Metionín je zdroj síry, ktorá je potrebná na odbúravanie bielkovín.

Kyselina listová má schopnosť účinne znižovať hladinu homocysteínu. Nadmerná hladina homocysteínu môže mať pre organizmus následky: Môže zvýšiť produkciu agresívnych molekúl kyslíka. Tieto molekuly poškodzujú vnútorné steny buniek, čo vedie k hrubým bunkovým stenám, na ktoré sa lepia zložky tela, ako sú krvné doštičky alebo tukové látky.

Riziko pre srdce a obehový systém je také Trosky často sťahujú tepny, ktoré môžu narušiť prietok krvi. Existuje tiež riziko, že usadeniny uvoľnia a upchajú cievy.

Kyselina listová: veľa Nemcov je nedostatočne zásobených

Nedostatok kyseliny listovej je najbežnejším nedostatkom vitamínov v Severnej Amerike a západnej Európe. V Nemecku asi dve tretiny dospelých prijímajú v priemere menej ako 300 mikrogramov kyseliny listovej denne. Z tohto dôvodu čoraz viac pediatrov a niektorých politikov v oblasti zdravotníctva žiada pridanie múky (s výnimkou celozrnnej múky) s kyselinou listovou. Týmto spôsobom by sa malo predchádzať detským malformáciám - napríklad otvorenému chrbtu.

V tejto súvislosti už existujú skúsenosti v USA a Kanade. Existuje Kyselina listová pridaná do múky vyžaduje zákon. Odvtedy sa v týchto krajinách narodí iba asi polovica detí s malformáciami nervového systému, ako je rázštep chrbtice alebo rázštep pier a podnebia.

Koľko kyseliny listovej potrebujem?

Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) odporúča denný príjem:

  • asi 400 mikrogramov pre dospelých
  • asi 600 mikrogramov pre ženy, ktoré chcú mať deti
  • asi 800 mikrogramov pre tehotné a dojčiace ženy

Ženám, ktoré chcú mať deti, a tehotným alebo dojčiacim ženám by mal lekár pravidelne kontrolovať rovnováhu kyseliny listovej.

Kedy vyhľadať lekára v prípade nedostatku kyseliny listovej

Únava, únava, vyčerpanosť a chudokrvnosť s bledosťou, zlým výkonom a poklesom koncentrácie môžu byť príznakmi nedostatku kyseliny listovej, ale môžu naznačovať aj iné ochorenia. Ak tieto príznaky pretrvávajú dlhšie ako tri až päť dní, mali by ste vyhľadať lekára. Lekár urobí krvný obraz, aby zistil, odkiaľ príznaky pochádzajú.

Lekárska návšteva sa vyžaduje aj pri:

  • depresívne nálady, podráždenosť a zábudlivosť
  • nespavosť
  • Ťažké dýchanie
  • zvýšená tendencia ku krvácaniu s krvácaním zo slizníc, bodkové krvácanie do kože a podliatiny (hematómy)
  • zvýšená náchylnosť na infekciu
  • Zmeny jazyka a sliznice ústnej dutiny akéhokoľvek druhu
  • častá hnačka

Ak neúmyselne chudnete aj vy, odporúča sa vždy navštíviť lekára. V prípade problémov so srdcom, dýchavičnosti, bolesti pri chôdzi, dezorientácie, straty pamäti alebo výpadkov pamäti je potrebné vždy vyhľadať lekára; môžu byť zodpovedné aj choroby kardiovaskulárneho systému.

Ak nedostatok kyseliny listovej určite potvrdil lekár, postihnutí majú možnosť, rôzne liečivé prípravky s prísadami, ako je kyselina listová alebo vitamín B12, na opätovné zvýšenie hladiny kyseliny listovej. Okrem iného má vitamín B12 schopnosť reaktivovať kyselinu listovú.