Nedostatok pečeňovej krvi podľa TCM: príčiny, príznaky a 9 potravín pre vašu krv

Všetko, čo potrebujete vedieť o vašej pečeni S receptami, bylinkovými tipmi a tabuľkami jedál.

Zverejnila Katharina Ziegelbauer 10. marca 2015 - 82 komentárov

príznaky

Poznáte túto únavu, ktorá sa nezlepšuje ani keď odpočívate? Táto chronická únava a vyčerpanie? Často je to kvôli nedostatku krvi, najmä u žien.

Prečo najmä ženy mávajú nedostatok krvi?

Dôvodom je menštruácia, ktorá nás ženy ženy stojí každý mesiac. Ak ste náchylní na silné krvácanie, mali by ste po TČM venovať osobitnú pozornosť svojej krvi! (O chvíľu ti poviem, ako na to.)

Príčiny nedostatku krvi:

  • chronické choroby
  • zlá strava
  • príliš málo jesť (diéty)
  • akútna silná strata krvi (napr. pri pôrode alebo pri nehodách)
  • chronická strata krvi (napr. krvácanie z nosa, silná menštruácia)
  • Fajčenie a príliš veľa kávy
  • príliš veľa horúceho, horúceho korenia
  • trvalý nedostatok spánku
  • nadmerná práca s počítačom a televízia

Ktoré z týchto príčin sú vám známe?

Mimochodom, sú zodpovední za krv v TČM Pečeň a srdce. Pečeň preberá ukladanie krvi a určuje tak množstvo krvi. Srdce riadi krvné cievy a cirkuláciu krvi (príznaky a liečba nedostatku srdcovej krvi).

Čím viac z nasledujúcich príznakov na sebe spozorujete, tým závažnejší je váš nedostatok krvi v pečeni.

Príznaky nedostatku krvi v pečeni:

  • suché oči
  • rozmazané videnie
  • Fotocitlivosť a šerosleposť
  • Závraty, ospalosť
  • nízky krvný tlak
  • chronická únava
  • vnútorný nepokoj, nervozita, „tenké“ nervy
  • Nočné mory, nepokojný spánok
  • Necitlivosť v prstoch
  • Chvenie svalov a slabosť
  • lámavé nechty a vlasy
  • Vypadávanie vlasov (dočasné)
  • Problémy so šľachami a väzmi
  • Anémia, nedostatok železa
  • slabá menštruácia, intermenštruačné krvácanie

The jazyk keď je nedostatok krvi, je často nápadne bledý. Ak je primárne postihnutá pečeň, okraje sú bledšie ako ostatné. Červená farba je však tiež možná, ak sa nedostatok krvi už zmenil na nedostatok jin, tj. Pridá sa vnútorné teplo.

Telo jazyka je menšie a tenšie ako zvyčajne. Často je vidieť iba malý povlak alebo chýba vôbec. Jazyk vyzerá sucho.

Ako to vlastne je s vašim trávením?

Predovšetkým na to, aby ste si znova vytvorili krv, potrebujete dostatok sleziny Qi. Získate to z bežných jedál, ktoré dobre strávite. Krv sa teda dá vyrobiť, len keď trávenie a metabolizmus fungujú dobre.

Pravidelne jedzte výber z nasledujúcich krvotvorných potravín:

  • Berry
  • brokolica
  • dátum
  • žĺtok
  • Mrkva
  • šošovky
  • petržlen
  • píniové oriešky
  • Červená repa (červená repa)
  • Čierny sezam (malta)

A malý liek na tvoju krv môže vyzerať takto: Pite osem cviklových štiav každý deň po dobu 2 týždňov. (Ak sa vám nepáči, vezmite si šťavu z červeného hrozna alebo šťavu nekoncentrovanú (môžete si dať šťavu z červeného ríbezle alebo bazy, napríklad z DM.)

Uistite sa, že tieto jedlá sú ľahko stráviteľné. Ak si nie ste istí, vezmite menšie množstvo a všetko dobre uvarte. Varené jedlo je ľahšie stráviteľné ako surové jedlo.

Extra tip: Pravidelne si zdriemnite! Podľa TCM môže potom krv prúdiť späť do pečene. Driemanie a prestávky na odpočinok počas dňa pomáhajú vašej krvi v pečeni.

Viac informácií o tom, ako môžete posilniť svoju pečeň, nájdete v mojej Kniha "Silná pečeň prostredníctvom správnej výživy. S 6-týždňovým detoxikačným programom" (Kneipp-Verlag), s množstvom praktických tipov, receptov, bylinných účinkov, zoznamov jedál a ďalších. K dispozícii v kníhkupectvách a ako eKniha v mojom obchode!

Pripomienky

Bohužiaľ mám 2 problémy, na jednej strane syndróm dráždivého čreva (skôr zápcha ako hnačka, ale časté bolesti brucha a plynatosť) a od minulého roku trpím amenoreou. Opakovane nemáte menštruáciu 2-3 mesiace.
Máte pre mňa nejaké tipy? Jedzte ma pokiaľ je to možné bez mliečnych výrobkov, cukru a pšenice (okrem víkendu 1 kus torty a podobne) a varte teplú a čerstvú 3x denne.
Vopred ďakujem. LG Stephanie

Milá Stephanie,
dakujem za tvoj komentar!
Chcel by som odporučiť moju knihu „ABC tráviacich ťažkostí“ s vlastnou kapitolou o syndróme dráždivého čreva. Akonáhle je vaše trávenie lepšie, môžete oveľa lepšie vytvárať krv, obe patria k sebe.
Knihu môžete získať ako eBook v mojom obchode alebo ako tlačenú knihu na bod.de, všetky informácie tu v obchode: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/e-shop.
S Pozdravom,
Katarína

Ahoj Katharina,
Nachádza sa vo vašej knihe kapitola o chronickom zápale čriev?

áno, v knihe je kapitola o chronickom zápale čriev.

Mám podobné príznaky a môj rodinný lekár mi predpísal vitamín B12. Ako kapsuly a kvapky to viedlo k silnému začervenaniu a zápalu na tvári. Na internete som o tom nič nenašiel, kým som nenarazil na malú zážitkovú správu, ktorá to potvrdila. Rodinný lekár v Londýne odporučil autorovi držať sa od B12, najmä vo vyšších dávkach. Nikto však nevie, prečo spôsobuje akné. Takže som B12 úplne vynechal a pokúsil sa ho dostať cez stravu. Mimochodom, pred rokmi mi bolo predpísaných 10 injekcií železa a po 2 podaniach to malo za následok násilný záchvat príznakov podobných akné, ktoré prešli len pomaly.

Ďakujeme za váš komentár. Pretože podľa TCM sa vo vede o výžive nezohľadňujú vitamíny ani stopové prvky, pretože ide výlučne o energetický účinok potravín, nemôžem, bohužiaľ, o doplnkoch výživy nič povedať. Ak je slezina čchi silná a vy sa stravujete čo najviac farebne, sezónne a regionálne, mali by ste mať všetky orgány správne zásobené, aby ste sa nemuseli obávať vitamínov.

S Pozdravom
Christina (Katharina asistentka)

Milá Vossi,
dakujem za tvoj komentar!
Je skvelé, že ste obmedzili kávu, cukor a pšenicu. Oveľa viac tipov na pleť nájdete na mojom blogu. Rosacea sa pozoruje podobne ako neurodermatitída, pozri tu: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/neurodermitis
Zdravím a všetko dobré,
Katarína

Ahoj Katharina,
Najskôr by som sa vám chcel pochváliť za vašu knihu Leber. Je úžasne priamy a poskytuje odpovede, ako aj (a predovšetkým) výsledky. Stále mi horí jedna otázka pod nechtami.

Po chvíľke varenia vašich jedál na posilnenie krvi v pečeni som si okamžite všimol, že moje vlasy boli pevnejšie a štruktúrovanejšie; až na jednu výnimku: bočné strany. Viem, že korienky vlasov na spánkoch a po stranách hlavy sú zvlášť ovplyvnené teplom z pečene a kvalitou krvi v pečeni. Podľa makrobiotikov ide o nerovnováhu s nadbytkom jin. Teraz som sa vás chcel spýtať, či máte nejaké indície, ako najlepšie postupovať. Moje znalosti o TCM boli doteraz vždy skôr anektodické a zdá sa, že veci vždy veľmi dobre vysvetlíš. Preto by som od vás v tejto veci rád počul viac.