Nedostatok spánku spôsobuje zdravotné problémy u detí od ovplyvňovania IQ až po poruchy v
Celosvetová štúdia zistila súvislosť medzi nedostatkom spánku a vážnymi zdravotnými problémami, ktoré môžu mať vplyv na deti. Odborníci vysvetľujú, ako môžu rodičia pomôcť vyriešiť problém, ktorý sa môže podpísať aj v živote budúceho dospelého.
Aké problémy riskujú deti, ktoré nespia správne?
Greg Hanley, profesor na Western New England University v Spojených štátoch, uskutočnil celosvetovú štúdiu detských porúch správania a ich vzťahu k problémom so spánkom. Špecialista naznačuje, že nedostatok spánku môže nepriaznivo ovplyvniť deti, čo spôsobí podráždenosť, ospalosť počas dňa, nižšie IQ, riziko obezity a úzkosti v dospelosti. Zdá sa, že problémy so spánkom sú navyše častými príznakmi prevládajúcimi u detí s vývinovými poruchami, ako sú poruchy autistického spektra, ktoré tiež spôsobujú sebapoškodzovanie, vzdorné správanie, agresiu, záchvaty. hnev a impulzívnosť, píše newsmasterapp.com.
Za posledných pár rokov sa uskutočnilo niekoľko štúdií, ktoré odhalili množstvo dôkazov o tom, že spánok je zodpovedný za poruchy správania. Tieto problémy, bohužiaľ, ovplyvňujú aj životy rodičov, ktorí zase čelia stresu, napätiu a tlaku na vzťah.
Ako môže pomôcť rodičom problém vyriešiť
Nedávna štúdia spoločnosti Hanley ukázala, že deti so zdravotným postihnutím aj tie, ktoré sú normálne vyvinuté, dokázali zlepšiť svoje problémy so spánkom pomocou jednoduchých metód správania. Pod dohľadom špecialistu môžu rodičia dosiahnuť so svojimi ratolesťami pôsobivé výsledky uplatnením stratégií, ako je sledovanie času odpočinku, obmedzenie prístupu k voľnočasovým aktivitám tesne pred spaním alebo starostlivé zvládanie agresívneho správania.
Poruchy spánku pripisované vplyvu nových technológií
Ďalšia nedávna štúdia spánkových návykov detí ukazuje, že poruchy spánku súvisia s používaním nových technológií, ako sú napríklad smartfóny, počítače alebo televízory, ktoré môžu mať vplyv na ich spánok. „Poruchy spánku môžu spôsobiť určité ťažké správanie vrátane sebapoškodzovania a impulzívnosti,“ varovala Hanley.